nadal

ok, nurtuje mnie jedno pytanie jeszcze... skoro płatki zmielone mają wysoki indeks glikemiczny... dosłownie u mnie to płatki są zmielone na mąkę, to powiedzcie, czy nadal lepiej je jeść aniżeli mąkę pszenną ? może niż mąkę żytnią również ? akurat na śniadanie robię placuchy owsiane ciągle z 40 g owsianych i się zastanawiam... bo na pewno mąka [...]

[...] wpc miało działanie rakotwórcze. Jak masz gen to nawet jak będziesz pić samą wodę to tego raka dostaniesz. Jeżeli zależy ci na prewencji możesz stosować dietę antyrakową i duże dawki witaminy D3 choć nie wiem czy jest sens bo jeśli tylko twój ojciec miał raka nerki to prawdopodobieństwo że ty też go masz jest podwyższone ale nadal nie wielki.

No cóż, macie pewnie dużo racji. W zaleceniach stosowania białka są 3 porcje dziennie. Czy jeżeli w każdym posiłku w ciągu dnia spożyję odpowiednią ilość białka wg wyliczenia zapotrzebowania, to nadal stosować suplement?

pompki sa dobre, zaczalem jechac rowno z kolega tym samym ciezarek tylko ze on jeszczw do tego dokladal pompki i on ma w***** wieksza klate, nadal dajemy rade razem, ja ostwatnio troszke wiekszym ciezarem ale po cyklu jestem tylko ze on ma ladna klate od tych pompek wiec ja chyba tez zaczne No i rozpietki

Dokładnie, trzeba sprawdzić w jakim stanie są suple i jeśli wyglądają ok to można przetestować. Zdarzyło mi się już kilka razy stosować przeterminowane suplementy i wszystko było ok, nadal żyje ;-) rewolucji żołądkowych też nie było żadnych, ale lepiej na początku zacząć od małych ilości. Kwestia tylko tego czy będą działać tak jak powinny.

[...] czemu dalej mozna prowadzic intensywne wysilki Pozatym kreatyna to i tak silny suplement od ktorego zwykle robimy dluzsze przerwy, dlatego mysle, ze warto aero2 zaaplikowac sobie wlasnie podczas tej pauzy w przyjmowaniu kretki, by nadal odnotowywac przyrosty Slawek kiedys pisal o tym, ze aero2 znakomicie sie spisuje po cyklu kreatynowym

1.NIE ZMNIEJSZA SIE, DLA KAZDEJ PARTII WYNOSI NADAL 48H!!! przesilasz bardziej CUN wiec NIE jest to bez znaczenia dla regeneracji 2.NO WLASNIE, ALE JAKIES ARGUMENTY? poniewaz Bryan Haycook udowodnil naukowo ze takie rozwiazanie jakim jest hst najefektywniej wplywa na hipertrofie miesniowa, co tu duzo tlumaczyc? moze podac ci linka do strony [...]

Próbowałam już tych sposobów bardzo długo i nadal nic :/

[...] musisz znac podstawy, aby na krav mage uczeszczac (chociaz na pewno lepiej jest cos umiec). Trenerzy tez sa spoko: mili i widac, ze cos na temat walki wiedza. Chodzilbym tam nadal gdyby nie to, ze godzina mi troszke nie pasuje, no i troche kasy tez trzeba na to wybulic, ale ogolnie to polecam. Treningi sa na bylym stadionie Blekitnych (a [...]

nadal czekamy aż nam coś o sobie napiszesz...

Aktualne nadal? Moge odebrac na miejscu:)

Nadal nie wiadomo jakim systemem trenujesz.

Rozumiem... Sory nie wiedziałem... Rosja nadal coś produkuje czy raczej słabo? Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2013-02-16 10:39:30

ok dzięki ale widze ze beta-alanina Xplode też ma mono kreatyny... czy zostawić nadal porcje 5g creatine x-plode 2 razy dziennie ???

fotki które mam obecnie są bodajrze z 7 lub 8 tyg cyklu. Jak narazie wygląd sie nie zminił, waga nadal ta sama a co bedzie dalej zobaczymy.

Klub całkiem spoko-napewno dużo mógłbyś sie tam nauczyć tylko jest jedno ,ale...... z tego co się orjentuje nie jest tam prowadzony nabór i dostać sie na trening można tylko przez polecenie kogoś już trenującego (lecz to nie jest 100% info bo tak było a czy jest nadal to już niewiem)W każdym razie sam klub jest godzien polecenia

nadal aktualne

podstawy opanowane, będę starał się jeść często i jak najbardziej zdrowo - ale nadal pozstaje pytanie co do odzywek. Mam dosc szybki metabolizm i mimo ze odzywiam sie caly czas dobrze to nie nabieram masy, moze powininem w cos zainwestowac? Jak tak to w co? Zależy mi na kopie kalorii zebym mogl nabrac masy.

stary mix, ostatnio dodali ładniejsze opakowanie, zmniejszyli ilość gram a cena nadal bez zmian :D - ale jako taki produkt IMO klasyk , swoje zrobi :-P

Odnośnie treningu pytaj w opowiednim dziale, jeżeli trenując ogólnorozwojówkę nadal widzisz postępy to nie przerywaj jej