nadal

[...] to pozwoliłoby Ci na powiększenie pojemności płuc i klatki piersiowej. Sam tak robiłem i gdy poszedłem na siłkę i nabrałem trochę mięśniwszystko super wyglądało ( i wygląda nadal :) ), a ci, którzy mają małą pojemność klaty i się napakują tylko mięśniami nie wyglądają ładnie. Ćwiczenia o których piszesz potraktuj raczej jako pewny trening [...]

Fotke zmienilem a nadal mam pieska mikolaja, kurna:-/

No i nadal nie ma.

próbowałem i stoje na na 2800-3000kcal a na tym masa nie idzie pozatym wegle sa słabej jakośc. Teraz podbiłem białko na 2,3 g i to wyrabiam a obniżyłem węgle i nadal jest problem

gracz, poszedl mail, w kazdym razie nadal aktualne dopoki powyzszy pan nie potwierdzi

Nadal aktualne bo kolega powyżej wali chyba w chu.ja troche mi sie spieszy więc opuszcze na: 80zł + wysyłka priorytetem do rąk własnych GRATIS! Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-03-17 13:01:31

Jestem zainteresowany ta oferta tylko nie wiem czy jest ona nadal aktualna? Czy stanowi to jakis problem bo niestety nie jestem z Poznania tylko z Gliwic? Pozdrawiam Grzegorz ZEMSTA

Nadal nic.... Twoją juz wysłali Cezary?

[...] tej technice - początkowo wydaje się, że po redukcji ciężaru zrobi się 100 powtórzeń, taki jest lekki, jednak już po 3-4 przychodzi kryzys i trzeba silnej woli, aby ćwiczyć nadal; mięśnie mają jeszcze zapas, ale bardzo ciężko do niego sięgnąc, bo protestują nieprzyzwyczajone do wysiłku zaraz po upadku. Trzeba umieć się przez to przebić i [...]

[...] 7 mięśnie dwugłowe ud 1 3 mięśnie łydek 2 5 mięśnie brzucha 2 5 Część druga (czas trwania 7 dni) Trenujemy nadal w systemie: 3 – 1 – 2 – 1 (3 dni z treningami, dzień przerwy, 2 dni z treningami, dzień przerwy). Poniedziałek, wtorek, środa, piątek, [...]

Dzięki za odpowiedź, treningi nadal Poniedziałek A1 Wtorek B1 Środa Wolne Czwartek A2 Piątek B2 Tylko że nogi podzieliłem na części, tak było by prawidłowo ? Tak jak niżej na planie /SFD/2019/1/11/1ce15e7ae5ff46cebf89bface653eb06.jpg Zmieniony przez - Thir@US w dniu 2019-01-11 22:32:57

klocki były nastawiane... przedni hamulec już nie piszczy, ale tylni niestety nadal daje o sobie znać...:-/ Stwierdziłam, że po prostu kupie nowe klocki na tylni hamulec. Mam nadzieje, że będzie git

to j/w musisz oszacować swoje braki bo c oz tego jak będziesz wcinał po 30g tego i tego jak nadal będą braki w odżywianiu, chyba że nie chcesz się zgłębiać zbytnio w odżywianie, to carbo ok 0.5-1g na kg masy a białka ok 0.3 na kg masy.

zmierz jeszcze jak bedzie nadal wysokie to poradz sie lekarza

tak wysokie nadal

Teamt nie do tego działu, ale ja poprostu wybierałem pierwszy lepszy dział, te informacje są mi potrzebne, a sprawdzalem w google wiele razy tlyko tam ciągle wyskakują tematy z 2004 roku, cchę wiedzieć czy to nadal aktualne.

[...] na nadmierne nasłonecznienie a w środku nie widać żadnych przebarwień, czy innych podejrzanych zmian, konsystencja jest bezmiar to śmiało możesz go stosować, gdyż produkt nadal jest pełnowartościowy. Tam nie ma co się zepsuć . Daty ważności sa teoretyczne a praktycznie spokojnie do pół roku można brać poprawkę. [...]

1.ACT= twoj plan treningowy, wpisz w wyszukiwarce, lub wejdz w ten czerwony post podwieszony. 2.dieta-dzial odzywianie, jesli chcesz aby trening przynosil dobre efekty 3.wszystko jest na forum, masz wyszukiwarke, jesli nadal czegos nie bedziesz wiedzial to konkretne pytanie... 4. to wszystko

[...] stoisz w miejscu.stoisz w miejscu=nie rozwijasz sie. czytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) wracajac do 5x5 jesli nadal jestes typowym leszczem,dla ktorego obciazenia trzycyfrowe stanowia nie lada wyzwanie-lepiej zastosuj wersje objetosciowe,czyli 3-5 x 5s na stalym ciezarze. pozniej [...]

Aukcje na allegro się skończyły ale ja nadal mam te 2 routery na sprzedaż po bardzo niskich cenach. Piszcie na gg: 7938927