nadal

[...] diete przez co ważyłem 93,5kg 173cm wzrostu jak i 15lat 10mc dziś waże ok 84kg diete nie zawsze trzymałem ponieważ zbyt dużo czasu poświęciłem na inne sprawy lecz siłka nadal była Od jutra mam wolne ok. miesiąca i teraz mam czas na wszystko dla tego power determinacja i dajemy z siebie wszystko! Do 15maja musi mi się jakoś udać do poniżej [...]

[...] od kwietnia tak pozadnie robie no i od dzis mam zamiar zastosowac metode"areobicznej szostki Weidera" stosował to ktos? jakie efekty:> mam juz troszke wyrobione mięsnie ale nadal jest tłuszczyk wwrr :Pno i od kwietnia biegam teraz dochodze to ok 20 mni biegu gdzie na poczatku przy 5 wymiękałam:P biegam wieczorem rano nie moge ale wiem ze na [...]

[...] przy takiej ilości tab. potrzebny jest odblok? 3.Jak rozpoznać ze mam bloka? 4.Wrazie pojawienia się Gineko to czy należy przestać łykać metke i zacząć brać nolvadex, czy nadal brac metke razem z nolvadex? A jak tak to jak brac nolvadex w tym samym momencie co metke czy w jakiś innych porach. Ostatnio przeczytałem posta właśnie o tej mecie i [...]

[...] że wszystkie dyski ok poczym przepisał ibuprofen ,dał zastrzyk po którym nie było żadnej różnicy i tyle.Spowrotem udałem się do ogólnego ,który przepisał Rantudil Retard i nadal nic .Ciągle boli tak samo. Za 2 tyg mam termin u jakiś fizjo ale do tego momentu muszę sobie radzić sam. Bol nie występuje w nocy ,kiedy chodzę albo siedzę też nie(ale [...]

[...] strzale deki/tydzien po ostatniej prolce.Uzyłem 21 tabletek.Po tygodniu odblokowania wykonałem ponownie badanie poziomu testosteronu i wynik byl juz znacznie lepszy choc nadal miescił sie w dolnej granicy norm, mianowicie 260ng/dl. Zauwazyłem juz w tym czasie wzrost libido.Sperma lepszej jakosci.Minał juz miesiac od zakonczenia odblkowania.W [...]

[...] obudowie na kółkach. Zdjęcia można zobaczyć tutaj: http://szort.pl/pe4300 Nie ma sensu tego wklejać. Obudowa wygląda identycznie, u góry jest odrobine wypłowiała (ale nadal czarna ) Na sprzęcie instalowałem Windows XP Professional (z ciekawości ), Slackware Linux oraz FreeBSD. Ze względu na rozmiar i wagę preferuje oczywiście odbiór [...]

[...] ta kuracja kreatynowa jest pierwszą od ponad pół roku.Chętnie posłucham młodszych kolegów,którzy są bardziej na bieżąco,niż ja w sprawach suplementacji.Chciałbym nadal utrzymać po jej zakończeniu taką tendencję wzrostową(masa),jak dotychczas.Co proponujecie ??? Aktualnie ważę 95 kg(w trakcie kuracji + 4,5 kg),przy wzroście 171 [...]

[...] odżywiam się zdrowo, jem dużo warzyw, owoców, chude mięso, stawiam na produkty z dużą zawartością błonnika (na obiad często jem owsiankę). Mimo, że schudłam, to w boczki są nadal. Mam wąską talię, a tłuszcz na biodrach bardzo nieproporcjonalnie odstaje... Mam z tego powodu kompleksy. Oprócz bioder chciałabym też mieć płaski brzuch. Mam krótką [...]

[...] drażni, nie wiem sam co teraz robić. Mam 185cm wzrostu, a kalkulatory bf pokazują, że przy tej wadze i pasie mam około 11% fatu... Przecież to już jest wycięcie w cholerę, a ja nadal jestem zatłuszczony: http://static.pokazywarka.pl/bigImages/6168650/16639145.jpg?1448151607 http://static.pokazywarka.pl/bigImages/6168650/16639144.jpg?1448151607

[...] ghia, leń mielony.. I nic. Czuję się jak beczka pełny, brzuch boli jakby był mega pełny... Mogę zjeść kilogram ogórków kiszonych, kapusty.. Litr wody kiszonej I ja nadal nie odwiedzę toalety ( niektórzy mają biegunki po kiszonce) defekacja jest co 2-3 dni i to "twardo i mało" a na prawdę jem duzo.. Nie wierzę że spałam tyle. [...]

[...] który mi sam układa treningi :) aktualnie kończę trójbój i od lutego zaczynam kolejny :) Dodam, że nie zawsze mam czas porządnie zjeść, dlatego sądzę, że w tym wieku (20) nadal jestem dość szczupłej budowy.. Zawsze sądziłem, że zaliczam się do Ektomorfika, ale klatka piersiowa u ekto po siłowni jest inna niż moja, innej budowy, bynajmniej tak [...]

[...] pytania na forum olimpa i pewien pan polecił mi abym brał takie dawki podczas 8 tyg. cyklu. potem przyszedł jakiś inny pan i go wyśmiał, mówiąc ze dawki są za duże. i nadal nie mam jasnej odp. mam do dyspozycji wygrane 360 capsow creafusion olimpa i chce dokupić TCM tez olimpa. mam 176 cm/75kg wagi, bardzo mały bf, staż 4 miesiące, trzymam [...]

[...] i ciągle idę konsekwentnie w dół przy wzroście 174 cm. Bardzo zależy mi na tym, żeby złapać jeszcze cokolwiek wzwyż, w końcu jestem jeszcze młody i w moim wieku ludzie nadal rosną a teraz waga przeszkadza mi w tym coraz mniej. Wiem że nie jest to tragiczny wzrost, ale zawsze czuję się bardzo niski przy znajomych i chciałbym jeszcze urosnąć. [...]

[...] konczę trening ogolno rozwojowy, i nie wiem co zaczac, przegladam te forum regularnie od 3 tygodni i sporadycznie wczesniej, czytam plany osob, czytam podwieszone tematy i nadal nie wiem co wybrac moze ktos cos doradzi ? Chodzi mi o ulozenie planu wysrodkowanego pomiedzy sila, masa, a rzezba, Chodzi mi o to by i w miare rosla sila, wraz z [...]

[...] raz tematy takie jak ten. Szukałem, przeglądałem wszystkie linki które są podwieszone i nie tylko, używałem wyszukiwarki i jest tego tak dużo, że zamieszałem się, a i tak nadal nie wiem co mam zrobić. "Problem" jest taki. Mam 22 lata, 190 cm wzrostu i 90 kg wagi. Nigdy nie dążyłem do tego, żeby być kulturystą. Jestem szczupły i wszystko [...]

[...] ruszyć tyłek sprzed komputera i pozbyć się trochę FAT'u :) Wyszło, jak wyszło - w 8 mc. zajeżdżania się na siłce ze 123 do 80 kg. Po roku uczęszczania na treningi nadal trzymam tą wagę, jednakże chciałbym docisnąć się bardziej. Od września br. chodzę na siłownię z nieco lepszym zaangażowaniem jak do tej pory. Trzymam dietę ok. 1800 [...]

[...] Nie mogę wystąpić nieprzygotowany do walki ,ale teraz mniej trenuje. Skupiam się na przygotowaniu fizycznym. Jiu-Jitsu i Karate ... Władze UFC mówią, że walka z Thiago Silvą nadal jest możliwa. Chciałbym się zmierzyć z Rashadem Evansem, zwycięzca tego pojedynku dostał by title shota. Chciałbym się z nim zmierzyć a zwycięzca walczył by z [...]

[...] to, że moja skóra na twarzy jest cały czas czerwona. Najbardziej w dusznych pomieszczeniach. Podejrzewam że dzieje się tak, bo od zawsze miałem problemy z trądzikiem. Mam je nadal, choć w mniejszym stopniu. Dlatego skóra, po wielu peelingac i zabiegach jest chyba bardz mało odporna, a nie pomyślałem, i opalałem się nie chroniąć twarzy. Pomyślałem [...]

[...] śmieszne, ale przy klacie ~100 cm i obwodzie łydki ~38 cm widać dysproporcje w budowie i zbytnio rozbudowane nogi... do tej pory pomijałem w treningu nogi, bo mimo wszystko nadal 3x w tygodniu mam treningi w klubie i większego sensu ćwiczenia nóg nie widzę... Poniżej zamieszczam na szybko robione fotki nóg - prosiłbym o porady co z nimi [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: mam dietę, czy mam dokładnie rozpisać co kiedy jem? Przeciwskaznania medyczne: miałem nie obciązać za bardzo kręgosłupa, ale nie wiem czy nadal aktualne :d Zażywane suplementy: Mass XXL