nadal

Tak o tej mowie Jak masz nadal problemy z tym obliczaniem bilansu kcal, to sciagnij dziennik posilkow vitalmax, tam wszystko obliczy za Ciebie program. http://www.darkthorn.republika.pl/ Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-01 19:10:50

Weź gotowca z etapu 3 lub 4: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I ułóż dietę,inaczej masy mięśniowej nie zbudujesz a tłuszcz nadal będzie zalegał na brzuchu.

haki nie pomoga, nadal będzie ciężar taki sam, jedynie jak chwyt słaby to będą go wspomagać

Brzuch to taka sama partia mięśni jak każda inna i dotyczą jej takie same podstawowe zasady. Jeśli chcesz utrzymać dotychczasową formę musisz nadal trenować z podobnym obciążeniem sumarycznym. Niekoniecznie przecież musi to być 6 Weidera.

Tu akurat chciałem dodać taki kawałek wiedzy o kwasowości :) i nadal mówię, że szanuję wasze podejście, według mnie możecie na samym kwasie jechać :)

nadal aktualne :)

[...] bo jak za szybko schudniesz to tłuszcz ci zostanie kontroluj wage i chudnij ok. 0,5 kg na tydzień max 1kg ale uważaj bo to sporo Jak dobrze pójdzie to za 2 mies będzie to wyglądało lepiej nadal tłusto ( bo masz sporo tego) ALE DUUUŻO lepij Przeczytak wiele na sfd dział trening , odzywianie, fitness również ( czasem jest tam coś ciekawego)

pierwsze podstawowe pytanie - czy nadal jeżdzi czy już nie ? bo jeśli nie, to wystarczy odczekać a nieużywane mięśnie same z czasem zmaleją

[...] też mam z tym problem:/ No tak szczerze mi sie również moje uda nie podobają no i łydki a tak w ogóle to od pasa w dół nic mi się nie podoba:/ Ja biegałam i przestałam , ale mięsnie nadal są nawet pośladki mam umięsnione:/ ten temat był poruszany ale ja nie rozumiem ich języak i ni em apodanych konkretnych posobów na pozbycie sie tego czegos...:P

aha z tego co pamietam to universal produkowal nie wiem czy nadal produkuje proteiny w kapsulkach ale to bylo chyba na zasadzie tabletek do ssania. Pamietam tez ze koszty porazaly

Avatary sie nie laduja,tematy czasami laduja sie po 20-30s - dla mnie jaka lipa byla taka nadal jest.....

jesli nie zakupisz tego bedziesz czuc nadal dretwienie itd. minie to z czasem ale lepiej zakupic... szkoda ci 30zl na to? na metke nie bylo szkoda a na to szkoda? PS ile mety na cykl ? ile lat? jakie dawki stosowales? co oprocz metki stosowales na cykl i po? Zmieniony przez - wuwu w dniu 2006-04-13 12:47:59

Madejoja nie wiem,linka Ci podałem,tam jest napisane co i jak,a Ty nadal nie wiesz co jest grane?

dałbym mniej tj. 50kcal tygodniowo. Mimo ze powoli bedziesz dodawać i stopniowo przechodzić na mase przez co waga zacznie od pewnego pulapu rosnąć to nadal tluszcz bedzie ci spadać. Reversa łatwo spaprać dlatego proponuje powolutku przechodzić

[...] tani rower to zerknij: http://lord4sport.pl/rower-treningowy-hammer-cardio-t2.html lub http://lord4sport.pl/rower-treningowy-hammer-cardio-t1.html Hammera ma moj szwagier juz od 4 lat i wygląda nadal jak nowy, a sporo na nim jeździ. Niestety nic lepszego w tej cenie nie kupisz. Zadzwon do sklepu w Wawie, szwagier tam kupowal i dostal spory rabat.

dzięki powiedzcie mi jeszcze czy dobrze kombinuję: zważyłem pierś z kurczaka - otrzymałem 200g czyli wg tabelki ok 40g białka, później ją zgrilowałem i wyszła mi pierś 150g, ale nadal ma te 40g białka, pozbyłem sie tylko wody tak? pozdrawiam

[...] na barki ciezko zlapac zakwasy. F-master pytajac o pokazanie planu pewnie wymagal wersji nieco bardziej rozbudowanej niz napisanie w jaki dzien jaka partia. Istotniejsza jest ilosc serii, cwiczen i tego jakie to sa cwiczenia i nie w postaci 6x8 bo to nadal zbyt duzo nie mowi. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-03-11 15:41:27

[...] i FBW i SPLIT mają swoje mocne i słabe strony." ok.ale nie o tym ten temat. chodzilo o znalezienie optymalnego rozwiazania dla kolegi. przy jego poziomie wytrenowania nadal powinien budowac baze silowo-miesniowa,a to moze osiagnac tylko przy odpowiedniej czestotliwosci trenowanych grup miesniowych-ktorej twoj split kompletnie nie zapewnia. [...]

[...] sie przede wszystkim na zastosowania srticte funkcjonalne(zwiekszenie sily w sporcie),a poniewaz trenujacy dla sylwetki maja inne cele,wiec w pewnych kregach piramida nadal jest bardzo chetnie stosowana. w koncu masa rosnie przy zwiekszonej ilosci pracy,jaka wykonaja miesnie. hahaha owszem...dlatego kazdy woli zastosowac wieksza ilosc [...]

A ja bede twardyrzielem netowym i nadal sie bede z niego śmiał NIECH CZUJE BÓL!!! a ten drugi co sie mnie czepiał to niech *******la