nadal

jasne jasne :) nadal podtrzymuje to co powiedzialem. Na medycynie tez mozna egzaminy zdawac uczac sie 3 dni wczesniej i jadac na amfie :) tylko nie wiem czy ktos z Was chcialby pozniej trafic na takiego konowala na sali operacyjnej :] szkoda tylko ze nie umiecie kulturalnie nie zgodzic sie z moim zdaniem pociagnac elegancko dalej ta dyskusje, ale [...]

"By Cię kule biły za takie zdanie... " słowa prawdziwego spizgusa (niiiiiiieeeee odbiez tego zle moi kumple tez to lubią ale nadal z nimi sie kumpluje to było tylko pierwsze skojzenieeee ) dlaczego 1,5 g taurynki i kawe jak 3 g i kawa niewiela pomogły?

podciąganie podchwytem tylko nie do brody tylko do karku, wejdź w atlas ćwiczeń jakbyś nadal nie wiedział

Ok. Przeczytałem wszystkie artykuły które mi podrzuciłeś i ułożyłem inną diete. Oto i Ona! :) Pierwszy posiłek 8.00 -Płatki owsiane. -3 jaja kurze. -Orzechy. Drugi posiłek ( Szkoła ) 11.00 -kanapka z chleba razowego pełnoziarnistego. Filet z kurczaka lub gotowane jajka + warzywo np. ogórek, pomidor, sałata. 3 kanapki. Przed treningowy posiłek. [...]

Dodatkowo zbyt drastyczne obniżki kalorii skutkują szybkim obniżeniem metabolizmu, co jest równe braku spadku kilogramów. Co do diety - nadal nie podzieliłeś równo węglowodanów(oprócz posiłku 5, a w kolacji połowa ilości węgli z normalnego posiłku). Po drugie posiłek nr 4 podziel na dwa, 800kcal na redukcji w jednym posiłku to jednak bardzo dużo, [...]

Myslalem po prostu, ze naturalne od hi tec jest bardziej znosne od tego z ostrovit, ale w sumie to masz racje, naturalne to naturalne, wiec nadal bedzie nie do strawienia przeze mnie :D. W takim razie zaryzykuje i wezme mango.

temat podbijam ponownie, bo znów był zagrzebany,. sprawa stroju jest nadal aktualna

postanowiłem reaktywować ten temat. załatwiłem sobie maskę i karwasze do walki wspomniane obuwie tabi też mam. trenuje nadal .... a takowy strój ninja dobry byłby choćby na ASG. paintball też ujdzie bo farba nie zostawia śladu kumpel grał w tym stroju i po upraniu zero śladu :D . niestety na allegro są stroje ale dla dzieci, dla dorosłych też [...]

[...] przetworow mlecznych oraz jajek. Absolutnie nie przeszkadza mi masa tluszczowa poniewaz prawie wogole jej nie posiadam. Koledzy sa zdania ze juz dobrze wygladam ale ja chce nadal sie rozwijac a wiem ze jest to niemozliwe bez konkretnie zbilansowanej diety. Dlatego postanowilem zainwestowac w odzywki, zamierzam zakupic produkty vitalmaxu: [...]

1.5 exe to nadal malo, zeby wejsc w norme napewno za malo, aczkolwiek j/w moze niepotrzebnie sie przemujesz cyferkami

[...] nigdy wcześniej nie biegałem. A tak to co można polecić... na pewno śpij więcej bo 5h to trochę mało. Może spróbuj jeść trochę więcej? Ale nie dużo więcej bo celem jest schudnięcie więc musisz utrzymywać taką kaloryczność aby waga nadal leciała. I polecam też kofeine przed treningami. Zmieniony przez - Narrator10 w dniu 2014-02-09 20:00:20

A co wy na to gdyby to wszystko połączyć?? Czyli tak nadal gainer(typowa msówka) + kreatynka z taurynką i np. raz po treningu glutaminka. Nie za dużo by było z sumplementcji?? Może efekty by się poprawiły?? Bo o nie przecie chodzi!!

Metka i winko z Eap'u byla dobra z poczatku a tera zaczynaja tam chyba jakigos scierwa dodawac moim skromnym zdanie zepsula sie strasznie a rusek nadal ten sam:)

[...] (studia) Rano kawka, serek wiejski+ bułka albo tuńczyk w sosie wlasnym na obiad przeważnie pierś z kurczaka ewentualnie do tego ryż. kolacja jest różna ale przeważnie coś z bułką np. jakiś ser i herbata której nie słodze od pół roku. Ćwicze już troche i nadal nie widze żeby tłuszcz znikał :/ tylko uwypuklają sie troszke mięśnie. proszę pomóż mi

[...] normy ;) i nic mi nie bylo... moze to wina Vit B ? bo jej ilosci tez sa nie małe... jest tak jak mówi apokalipsa : najbardziej odczowam to przy skłonie gdy krew napływa do mózgu, nagle helikopter i checi do muszli... minelo okolo 12h a mnie nadal trzyma ten dyskomfort :/ bo super pompą, pobudzeniem, i checią do treningu tego nie nazwe :D

Czyli jesc nadal tyle co jem ale produkty z wieksza iloscia bialka ???? Ze spadku wagi jestem zadowolony tylko nie wiem czemu z brzucha slabo chodzi tluszcz mysle o zakupie tse co o tym myslicie

Okej, wielkie dzięki, postaram się aby badania były jak najszybciej, własnie ubieram się i idę dowiedzieć się koszta, i tak dalej, jutro zrobię badania i będzie wiadomo. Fakt faktem, stresowałem się troszke, a bardziej Tym, dlaczego nie chce do konca mi drygnąć? ... Nadal uwazam ze deka, to byla glupota, mimo nawet jak mi nic nie zrobila, nastepny [...]

Na googlach szukałem i szukam nadal, mam nadzieje, że może coś się znajdzie. Wiem, że jest sekcja Karate i Kicka u nas, ale nie mogę na uderzane uczęszczać z powodów zdrowotnych, więc zacząłem poszukiwać parterówek.

To jak robić cały trening czy np. jeden zestaw 4 razy ? Nadal niczego o tobie nie wiemy. Ankieta działu.

no jak byscie czasem wchodzili to by nadal istnial, na przyklad dla mnie istnieje ;]