nadal

Tiny swietnie. Widac spora zmiane z poprzednimi fotkami. Miesnie coraz lepsza jakosc maja. Ciekawi mnie co zamierzasz dalej robic ? Rzezbisz sie ostro na lato,czy tez nadal bedziesz trzaskal mase.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie wiem,czy zechcą Ciebie zdegradować,jeśli masz stopień podoficerski.Mam kolegę,który miał półroczne szkolenie oficerskie we Wrocławiu,potem praktyki w jednostce wojskowej i po pewnym czasie został mu nadany stopień podporucznika.Niestety nie ma etatów dla tego stopnia,więc kolega chciał zrzec się stopnia podporucznika,bo dla szeregowych etaty [...]

Zawsze można ćwiczyć po godzince rano i wieczorkiem . Co do tej godzinki = tyle co 2 x 40minut to cóż...był tu i nadal gdzieś jest post na temat przemian zachodzacych podczas treningu tlenowego dochodzącego do 4 godzin za jednym zamachem. Odnośnie tej godzinki 40 minutek razy dwa to kiedyś FabioBB doradził mi że lepiej jest zamiast jednej [...]

[...] marszobieg lub szybki marsz w czasie tego wysiłku powinieneś być w stanie swobodnie rozmawiać; - <75% jest to prędkość przy której zaczyna się pojawiać głębszy oddech ale nadal jest to intensywność konwersacyjna. W polskiej szkole treningu jest to tzw. intensywność I zakresu; - 75-80% oddech jest głębszy mówienie jest już utrudnione. W [...]

niema sensu !! na poczatku jeszcze przez jakiś czas będziesz ładnie rósł !! potem suplementy dożucisz nadal bedziesz łądnie róśł .. po 3 latach możesz się wziąść za kox !! ..

trudno, oferta nadal aktualna edit: tak kazam dokladnie!!! Zmieniony przez - rezun w dniu 2005-06-07 23:50:15

[...] to samo po co ludzie pisza nowe posty. Nie istnieje?? w twoim rozumowaniu moze i nie istnieje. Zwykly trening na mase?? chyba nie potafisz czytac ze zrozumieniem prostych zdan ktore na pisalem, mam predyspozycje do tycia masa przychodzi mi bez problemu.Jak nie masz nic ciekawego do napisania nie pisz.Pytanie nadal jest aktualne, za pomoc sog bd.

Ja uzyskałem dobre efekty po treningu domatora(nadal będę go stosował) ale ja mam pietnaście lat i nigdy wczeńiej nie miałem styczniści z treningiem więc w moim przypadku trening domatora okazął się bardzo dodry.Jeśli ty jesteś dorosły chłop to najlepsze dla ciebie żelastwo. Jak nie masz dostępu do siłki to trzymaj formę na domatorze.

Ja zrozumiałem tyle, że musisz zadbać o dietę - jeżeli trenujesz cieżko a brzusio nadal jest to sprawa jest prosta - złe odżywianie :-)

rad1de nadal chcesz wziasc te obciazenie??? nie mialem netu przez ostatnie dni wiec nie zagladalem

nadal aktualne

Nie kłam... to co robisz u Marka to tylko pozory... nadal uważasz kung-fu za balet... a to że do Marka chodzisz to tylko chwilowa fascynacja... nie ma opcji byś się na "modliszkę" przestawił... chyba prędzej ja bym to zrobił (chociaż nie mam takich planów)

[...] za drobny dla Foota. Nawet jak obali &#8211; a raczej spokojnie da rade, w parterze jego warsztat jest zbyt biedny na czarny pas mutanta. Ale myślę,ze taka walka może być dość ciekawa. Wracając do Aliego, niby Danuta mówi,że jak zaleczy kontuzję, to nadal jest w SF i znajdą mu rywala&#8230;.oby tak było &#8211; trzymam za słowo!

a na gore plecow robi sie wioslowanie ? czytaj , PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE ? i jak zmienilem kolejnosc cwiczen to plan jest dobry ? czy nadal badziewie ? :D pamietaj ze plan B tez bedzie xD

boze ty nadal nie czytasz co ja pisze.... nie chodzi mi tylko o kalte ale o cala reszte

Nadal liczy sie białko tylko z pochodzenia zwierzecego czy juz 2g/kg masy ciala to juz ze wszystkich produktow ?

Jeszcze jedno pytanie, czy powinienem nadal chodzic na silownie czy zrobic sobie ten tydzien przerwy i zaczac od przyszlego tygodnia z dieta juz?

Skoro gino to nie tluszcz.. nie wypalisz tego. Idz zrob USG i zbieraj kase na zabieg. Im wiecej bedziesz kombinowal jak sie tego pozbyc inna droga tym wiecej stracisz czasu a problem nadal zostanie, i bedziesz zalowal ze odrazu nie pomyslales o zabiegu. Wiem cos o tym..

Ps.rydzyk trzesia dupa bo zeby Tusk zostal prezydentem to nie wiadomo czy rozglosnia rydzyka by nadal byla nie badz smieszny Ziki czytales moze o Katanskim z paragwaju/urugwaju Popieram zdanie mlodego.. Kaczynski niczym robin hood jak to Alek ujal "bogatym zabrac biednym dac" niech sei ****a do roboty wezma nanna z nieba nie leci.. [...]

ja robie te 30 mniejszym ciężarem którym spokojnie bym 60 razy zrobił jak pisałem to rozgrzewka o ile nadal mowa o moim treningu XD ja 3 dni zawsze czuje klate tzn w dzień treningu na drugi lekki ból a już wieczorem i na trzeci cholernie boli i ustępuje całkowicie mam tak już od zawsze czy to lekki czy ciężki trening to zawsze najbardziej na 3 [...]