nadal

Może znalazłem wyjście z tej sytuacji. Nadal budzę się wcześnie, ale od razu jem śniadanie i idę spać. Niestety na śniadanie jem owoce i piję 2 szklanki mleka. Wiem, że takie produkty przed spaniem nie są za dobre, ale myślę że katastrofy nie będzie.

SPoko po 1 to jest moj 1 cykl i nie rozumiem tam pajaca ktory sie smieje ze mnie ze robie cykl z samej mety ! mam 17 lat i chce zalapac troche masy a po tem moze jakies WINKO na podrzezbienie sie i sile . po 2 nadal nie dowiedzialem sie czy zrobic 1 cykl ktory wypisalem czy 2 ...PROSZE o DORADZENIE ...

Nadal pamiętam ta nazwę%-)

Nie myślałeś o zmianie hobby? dwa cykle na metce, a nadal chyba wygląda to mizernie wagowo oraz zapewne obwodowo. Bez konkretnego żarcia, saa nie zdziała cudów. Więc szkoda Twojego zdrowia i kasy byś miał dalej brnąć w to wszystko. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-02-20 21:54:18

z tego wynika że ja cały czas tylko mostki robię cały czas praktycznie off%-) mistrzu albo ciągniesz cykl nadal - dając tylko hcg albo schodzisz robisz normalne pct to co Ty proponujesz jest całkowicie bez sensu

[...] jak za 2 lat będziesz chciał masować/redukować to wypadało by wyliczyć BTW i kaloryczność posiłków, co do treningu jak już progrsu w domu nie bedzie to widaomo ze będzie trzeba się udać na siłownie lub kupić coś do domu jak nadal będziesz chciał budować swoją sylwetkę, ale zacznij od w/w wskazówek bo się moze okazać że po sezonie Ci się znudzi.

spoko...brzuch mam wporzadku nawet mocny i l;adnie wyrzezbiony...ale tak jak mowicie mialem okropnwe zakwasy po backflipie i na drugi dzien strzelilem back'a i lipa... juz mnie nie boli ale jeszcze odpoczne pare dni...stosuje zel;e ozgrzewajace i nadal cwicze...dzieki za rady.

Wiem ze to nie dobrze jak sie samego wychwala,ale mam dobre umiejętnosci ,mimo dwóch takich kontuzji gram w piłke nadal na bardzo wysokim poziomie,to jest to ze nie gram dla klubu z ,,wyzej półki'' 1-3liga ale gram bo kocham grac i nie widze zebym mógł robic cos innego,jestem młody to wierze ze jest szansa gdzies zaistniec,a nawet jezeli mi sie [...]

Twoja sprawa ale jak bół jest spory wątpie by przez 2-3 dni coś się zmieniło w tej sprawie. Ból może być mniejszy ale kontuzja nadal będzie

cze, serdeczne dzieki! ja chcialabym pouczyc sie czegos nowego oprocz tego co juz nadal kontynuuje a zeby to dalo mi przewage nad przeciwniczkami w walce mt. wiec myslicie ze odpada bjj. w takim razie co mi sie bardziej przyda zapasy czy judo? w mt mozna chwytac za nogi tylko ze trzeba umiec:). jesli cwiczyliscie judo czy zapasy prosze [...]

Co po A6W ?? Jak u3mac nadal miesnie w wygladzie ?? Moze robic 4x50 co 2 dzien?? pzdr

Nie sugeruj się moją wypowiedzią, bo nie jestem znawcą :P ale na chłopski rozum - białko w dużej temperaturze się ścina ale nie traci na wartości. Jest tak w przypadku jajek czy naleśników. Jak robisz jajecznice a nie jajko gotowane to ona nadal ma swoje dobre wartości odżywcze. PS: w dziale odżywianie możesz podać przepisy :)

[...] to taka moda Nie chcę teraz mówić, że "kiedyś było lepiej itd", ale podając przykład mojego wujka i innych jego ziomków, nie mają pojęcia tak naprawdę o niczym. Dla nich nadal białko to jest na masę i coś co podchodzi pod sterydy %-). Po prostu ciężko nap*****lają, 'zdrowo' jedzą i nie zawracają sobie głowy zbędnymi szczegółami, a jak [...]

[...] to taka moda Nie chcę teraz mówić, że "kiedyś było lepiej itd", ale podając przykład mojego wujka i innych jego ziomków, nie mają pojęcia tak naprawdę o niczym. Dla nich nadal białko to jest na masę i coś co podchodzi pod sterydy %-). Po prostu ciężko nap*****lają, 'zdrowo' jedzą i nie zawracają sobie głowy zbędnymi szczegółami, a jak [...]

[...] działać-szczególnie w przypadku naturala. W praktyce jest bardzo skuteczne, bo jest coś takiego jak super kompensacja. Zdaje się, że pisał o tym Bret Contreras. Trenując FBW nadal miałbym wystające kości. Aktualnie to moja najlepsza partia. 6. Racja. Spróbuję kiedyś mezocyklu opartego na systemie całościowym i może będę w stanie napisać coś [...]

Berrer M. - Fish M.1:3 Clement A. - Dolgopolov Jr. 0:3 Hewitt L. - Chardy J. 3:1 Istomin D. - Becker B.3:1 Ljubicic I. - Lu Y-H. 3:0 Murray A. - Gasquet R. 3:0 Youzhny M. - Przysiezny M. 3:0 Zverev M. - Mahut N. 3:1 Zwycięzca : Nadal Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-23 10:56:59

Almagro N. - Dolgopolov Jr. 3:1 Hanescu V. - Djokovic N. 1:3 Hewitt L. - Nadal R. 0:3 (2:6,2:6,5:7) Melzer J. - Ferrer D. 1:3 Roddick A. - Gabashvili T. 3:1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-29 08:48:49

Almagro N. - Dolgopolov Jr. 1:3 Hanescu V. - Djokovic N. 0:3 Hewitt L. - Nadal R. 0:3 Melzer J. - Ferrer D. 1:3 Roddick A. - Gabashvili T. 3:1

TYPUJEMY DO 02.06.2010r. Almagro N. - Nadal R. Djokovic N. - Melzer J.

Almagro N. - Nadal R. 0:3 Djokovic N. - Melzer J. 3:0