SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • REDUKCJA CZY MASA + HIIT ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , troszkę się zalałem boczki , tłuszcz na brzuchu , nogi wracam do ćwiczenia i teraz prosze o pomoc . Czy zapuscilem się az tak że pomoze tylko redukcja ? Czy moze robic nadal trening masowy + hiit ? dodam ze 4 razy w tygodniu po silowni robilem 40 minut cardio na worki itp uderzane , dieta bedzie jak zaczne wiec z tym nie ma problemu . [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2012-02-20 20:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiec miesniowa?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takiego jak pamiec miesniowa? Czy to prawda? Jesli tak to przydala by mi sie ona - przez wakacje zaniedbalem trening (nie bylo mnie w domu caly czas) i diete - zaliczylem spore spadki z 74 kg do 69! O dziwo w bicepsie nadal mi zostalo 36,5 Teraz zaczynam nadrabiac. Macie jakis dobry, nowy trening (jakis Wasz wynalazek nowy? ). Pozdrawiam, X

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5551 Data: 2004-09-07 11:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ścięgna Achillesa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Do dzisiaj bolą mnie oba ścięgna, szczególnie o poranku i po dłuższym siedzeniu. Muszę je rozchodzić i dopiero puszcza. Jak mogę sobie skutecznie pomóc, oraz czy mogę nadal wykonywać mój trening, w którym mam zawarty martwy ciąg, przysiady ze sztangą i wiosłowania w opadzie. Jeśli nie mogę, to w takim razie czy mogę zastąpić te ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2016-08-08 19:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego i jak zaczac prace nad soba?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcialbym zrobic cos z tym belchem i rozbudowac troche klate. Od czego mam zaczac? Od zmiany diety na redukujace, 'Precision Nutrition' ? Jak efektywnie zrzucic sadlo z brzucha?zaczac biegac? I jaki cwiczenia na rozbudowanie klaty? Z gory dzieki i prosze o wyrozumialosc. Czytalem juz tematy na forum jednak nadal nie wiem do konca co i jak..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2009-08-22 04:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu miesiączkowego o ok miesiąc, po czym okres trwający miesiąc - myślałam, że może to wynikać z diety ale mimo wejścia na wyższą kalorykę, podniesienia ilości tłuszczów - nadal problem istniał (ginekologicznie wszystko ok). Od ok roku jestem zmęczona cały czas. Śpię ok 7h , chodzę spać regularnie, biorę: wit c, d, kwasy omega, selen, ashwę, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2018-12-22 19:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieprzyki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam . W zimie chodzilem czesto na solarium i od tego wyskoczyly mi pieprzyki na rekach myslalem ze jak przestane chodzic to znikna ale to nic nie dalo pipeprzyki sa nadal. Czy ktos moze mi powiedziec dlaczego one powstaja ? i dlaczego jak znow ide na solarka to powstaja mi jeszcze takie jakby piegi na rekach ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7995 Data: 2005-06-27 11:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, a więc mam 2 problemy: 1. Strzelanie w kościach. Zaczęło się od prawego kolana. Teraz strzelają mi prawie wszystkie kości, ale prawe kolano nadal przoduję. Nawet kręgosłup mi strzela. Np. jak siedze przy komputerze i wyprostowuję się wdychając głęboko powietrze(wtedy kręgosłup strzela). Nie ma przy tym żadnego bólu. O co z tym chodzi? Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2013-09-30 20:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić teraz masę czy kontyunować redukcję

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] postanowiłem coś zrobić ze sobą i zacząłem robić trening obwodowy, tkanka tłuszczowa zjechała mi o jakieś 5 %, aktualnie mam 15.5 % na 71 kg wagi. Lecz dla mnie brzuch nadal wygląda karygodnie, ogólnie trzymam zasady dobrego żywienia, np.wiadomo ryż kurczak, chude mięso, pieczywo ciemne razowe, jedzenie 2-3 h, i węgle białko i tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2014-02-08 20:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obronić jajka%-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] narzeka, że choresterol, że to i sramto. Jajka codziennie uważa za samobójstwo. Tu i ówdzie spotkałem się z opiniami że ta szkodliwość jajek to mity przeszłości pokutujące nadal cześto, ale potrzebuję rzeczowej, lekko naukowej argumentacji, jakichś publikacji w necie, a może i jakąś ksiązkę, gdzie byłoby wytłumaczone jak to jest z tymi jajkami. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2004-12-17 22:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe posiłki

    Temat
    Ladies SFD

    [...] na oleju i salatek z majonezem; zaczelam gotowac brazowy ryz, pieczone skrzydelka i surowki) ale mąż woli "tradycyjne obiady". Orzechy zmiast slodyczy tez sie nie sprawdzily... Sama juz niewiem, czy nadal przekonywac rodzine czy poprost im odpusic i tylko dla siebie przygotowywac zdrowe posilki. Jak to wyglądało w Waszych domach? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2010-12-27 16:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany palec - Narośl

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Po czterech miesiącach od złamania palec odzyskał dawną sprawność, ale narośl nadal pzostała. Jest to mały palec i załaczam zdjęcie jak to aktualnie wyglada. http://img113.imageshack.us/img113/3527/palecwt9.jpg http://img113.imageshack.us/img113/3527/palecwt9.jpg Czy oprócz masaży, które odnosza mizerny skutek są może jakiś maśći albo zabiegi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2007-11-20 18:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem larungologiczny małego dziecka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Tam zasugerowano żeby do nosa włożyć rurki z silicastu (nie wiem czy dobrze napisałam) które będą bardziej elastyczne na okres 6 tygodni. Przez te rurki w tym okresie nadal nie będzie mógł oddychać przez nos. Syn miał zakladana tzw. mejówke żeby mógł oddychać przez usta, ale szybko się męczył, wystepowaly duszności i ponownie był [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2019-01-26 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w róznych płaszczyznach odczuwam taki kłujący mocny ból że nie da się ustać w tej pozycji. Do tego po elongacji kręgosłupa w odc. lędźwiowym czuje ogromny kłujący ból. Nie ćwiczę już ok. 2 miesięcy a po wysiłku nadal mnie bolą plecy.. Jeśli ktoś się spotkał z takim problemem lub poprostu wie jak go rozwiązać prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2016-04-01 14:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kimbo vs Ken Shamrock ?!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Przypomnijmy, że mówi się też o tym iż przeciwnikiem Kimbo może być Brett Rogers. Cóż. Pożyjemy zobaczymy. Walka z Shamrockiem, na pewno medialnie sprzedałaby się najlepiej, ale czy po tej walce, gwiazda Kimbo będzie nadal świecić tak jasno ? źródło : www.k-sport.pl A tutaj Ken Shamrock i inni o Kimbo http://pl.youtube.com/watch?v=IP0Lh2-i8ks

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2008-08-25 12:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czas sobie mówie ze poczekam do maja i wtedy zchudne ale to niema sensu od wakacji przytyłem z 86 do 98 i jest fatalnie ,może i ze 2 kg to są i miesnie ale reszta to nie, i nadal tyyje chyba za duzo jjem .Więc tak obecnie robie trening na sile http://www.sfd.pl/temat179282/ i bardzo mi on odpowiada i czy mógłbym nim dalej jechac [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2005-02-08 14:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laik

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robie tak od lat, uwielbiam te owoce...miesnie mam wieksze od meza, i zastanawiam sie jak to mozliwe zeby w 4 miesiace osiagnac taki efekt...faktem jest ze cwicze co drugi dzien 2,5 godz, ale bardzo intensywnie i kosztuje mnie to duzo bolu, trener jest wymagajacy....czy nadal bede miala taki przyrost....bo szczerze to chce wygladac jak kobieta;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-05-03 19:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • straszne pieczenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] isc do lekarza. moj problem wyglada nastepujaco. czesto w nocy ( w dzien sie jeszcze nie zdarzylo) budzi mnie straszny bol penisa a wlasciwie takie jakby pieczenie w srodku, penis caly czas stoi i jest twardy... dzisiaj np mi sie to zrobilo o 3 godzinie i nadal boli:( jak tos to mial albo cos wie na ten temat to prosze o pomoc. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6790 Data: 2009-03-03 06:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i suplementacja dla początkującej dziewczyny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim. W ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. Wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. Nadal utrzymuje takie odżywianie. Jednak nie towarzyszył temu żaden sport oprócz brzuszków i przysiadów i to też nieregularnie. Obecnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2015-12-04 14:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki nowotworu a suplementacja ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chemioterapii) Jaką suplementację mogę zastosować w celu poprawy ogólnej kondycji organizmu i żeby odzyskać siły do jakichkolwiek treningów ?? To co pozostało mi w starych zapasach ( nadal w terminie ważności ) to: Tribulus (Optimum nutri) 40 % HMB 750 (SNI) Fat transporter (trec) no i oczywiście jakieś multivitaminki ale to zażywam cały czas.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2007-10-03 21:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to odpowiednia dieta i trening na sucho bez suplementów. Lecz chce spróbować teraz czegoś innego. Jeśli możecie polecić mi jakieś produkty to będę wdzięczny. Treningi na siłowni rozpoczynam od tego miesiąca oraz nadal trenuje 4 razy w tygodniu + weekend liga pewien sport drużynowy :) Z góry dzięki za odpowiedzi i liczę ze będą przydatne!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2015-03-05 02:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)