nadal

[...] ma co kłócić się o cyferki, ponieważ każdy może obliczyć sobie to sam,a jeszcze lepiej kiedy zapyta lekarza. Prawda jest taka, że i tak 90%( oglądajac fotki) ma to gdzieś i nadal postępuje wg. zasady -"kiedy stoisz, a możesz siedzieć- to siedż. Kiedy siedzisz, a możesz leżeć- to leż. A kiedy leżysz to najlepiej śpij...:) Póżniej zaczyna się [...]

"A tak na powaznie Panowie to ten user juz poruszal ciekawe tematy w dziale z fotkami osob cwiczacych kulturystyke. Ale po co pokazales tam swoje klejnoty rodowe to nadal nie wiem"

[...] zbudowani, nie garbia sie tak bo duzo sie rozciagaja, niektorzy nawet za duzo, u nich sa problemy z barkami i niestabilnoscia ale to jzu inna para kaloszy :D jezeli nadal bedziesz meczyl ostro klatke to wada sie powiekszy. Acha i jeszcze rozpietki mozesz robic ale ramiona przy opuszczaniu hantli daleko w tyl i rozciagaj nocno piersiowe

[...] w szpitalu... powiedzieli mu, że jak nie zmini trybu życia (a żył mocno ) to z 3 miesiące umrze... a jak zmieni to z rok jeszcze pociągnie... koleś uznał, że p...li tych lekarzy i woli żyć dalej mocno przez te 3 miesiące.. i tak się zagalopował, że zyje do dziś.... i to nadal mocno ... czasem lepiej się nie badać członek-mafia.suple.hardcor.pl

tez bym se zaczol trenowac jakis szport ale wiem ze juz jestem za stary bo mam 16 lat/84 kg i 192 cm wzrostu. Wiem ze warunki moze i mam ale jestem za stary juz na to(tak mi sie wydaje), pozatym kocham sport, jestem wysportowany i wogole, mysle ze nadal bym sie na jakiegos sportowca ale jakos juz jest za pozno...- czy mam racje ?.

Będe się trzymał zawsze moich prywatnych doświadczeń kiepskiego smaku i nadal zaleceń 2 lata to mało.

Hehe, oplaci sie czy nie oplaci, wazne zeby cokolwiek z tego bylo. Ale nadal nie dostalem odpowiedzi na moje pytanie co do tego pojakim czasie moge wyłoic browara po treningu, ale chyba poprostu odpuszcze w dni treningowe. Ok stawiam kolejke (SOG'ow) dla wszystkich. Łykniem bo odwykniem :0D. ZDROWIE!

[...] stosowałem tylko na noc ! Mój błąd polega na tym że nie chodziłem na siłownie tak jak teraz to robię wykonywać trening FBW na dużo powtórzeń małe obciążenie teraz to wydaje mi się za późno jeszcze jestem zalany tłuszczem dosyć mocno dlatego nie wiem czy co dalej czy nadal chodzić na siłownie i robić masę lub rzeźbę czy ostatecznie operacja :/

Hmm...to ciekawe ile tych warzyw na parze zjadasz, ze maja one 300 kcal, ludzie takich zołądków nie mają. Niemniej 1000 kcal to nadal stanowczo za malo. Jak dla ciebie na redukcję spokojnie jakieś 1600. Więc sprawa ma się tak - zalezy od ciebie czy chcesz zmienić swoje podejście. To jest forum sportowe, a nie dla anorektyków i tu promujemy [...]

przeczytalem ponad polowe tych stron i niestety nic, wiec poddaje sie z tym cyklicznym treningiem bo nadal nie rozumiem, narazie ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] -tauryna -guarana -żeń-szeń -różne "miksy" Tauryna jest tania i proponuje narazie ją wypróbować razem z carbo. Jednak takie rozwiązanie na dłuższą metę nie jest wskazane, gdyż wszystkie te suplementy tylko tłumią ewentualne zmęczenie na poziomie centralnego układu nerwowego (psychiczne) - organizm nadal jest zmęczony ale tego nie wie

no to i tak odstaw spalacz bierz dalej bialko przez tam 3 dni jak nadal beda te same problemy odstaw tez białko jesli sie wszystko unormuje to jedz na nowo z tym spalaczem i zmien bialko nic wiecej tu pewnie nie poradzimy Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 16:07:15

Podstawowo musisz się przełamać i zacząć dobierać takie pokarmy, które z powodzeniem możesz spożywać "podczas" pracy. Jako szybkie posiłki, a nadal zdrowe - chociażby koktajle białkowe na mleku. Suple - jw. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

[...] Nestle są (o ile się nie mylę) zbożowe, więc masz nagłą zmianę diety. Zmiana na owsiane i ograniczenie mleka nie pomoże. Teoretycznie objawy powinny ustąpić po około 2 tygodniach (jeśli nadal będziesz jadł dużo błonnika). Taką samą reakcję powinieneś mieć na np. chleb razowy (ale taki razowy razowy, a nie "razowy" z kawą inką).

[...] nie powinno być laktozy, w końcu bakterie powinny ją przetrawić, ale fakt jest taki, ze produkcja przemysłowa za szybko kończy produkcję i w wielu takich produktach laktoza nadal jest.Szklankę kefiru wypije, przy dwóch zaczynam już odczuwać problemy. by dodać sobie 1 g wapna musiałbym wypić litr. Nie da rady. Zółty ser może jest rozwiązaniem. To [...]

[...] zdajecie się właśnie zbyt wąsko patrzeć na HST. Poczytajcie forum twórcy HST to on właśnie twierdzi, że główna i pierwszą regułą HST jest brak reguł a jedynie te 4 zasady i że zmienić można wszystko :). Dwa dni pod rząd to faktycznie bezsensu ale np niedziela i środa przy odpowiednio większej objętości.. czemu nie. I to nadal będzie HST :)

[...] ważna jest nazwa tego co robimy ... nawet seria pompek na poręczach i seria podciągnięc na drążku może być dobrym treningiem .. zawsze lepszym niż nie robienie niczego. Jeżeli nie mam kompletnie czasu to cwiczę dwa razy w tygodniu - mam siłkę w domu więc czasem nawet o 11 w nocy mi się zdarza - i nadal jest to świetny trening :) pozdrawiam

czytaj dalej-nadal brakuje cwiczen.

ENYAMA to wrzuc swoje zdjecia skoro taki boski jestes a o moje wyniki sie nie martw sadze ze do wakacji bede łykal nie wiele mniej od Ciebie...Jak na razie rekord 120kg aktualnie 110kg a forma nadal rosnie narazie bez koxu. Jak bym robil po 3 powt. to i podany ciezar bylby inny...

a co do diety, to jakie posiłki/mięso wprowadzić kurczak nadal będzie bo uwielbiam go jeść jakaś wołowina czy coś ? a co do tego cyklu: jaką kreatynę wybrać, tania,dobra bcaa + gainer Co proponujecie ? kasa 200 zł (bez gainera)