nadal

nadal aktualne :)

Miałeś rację, po 3 seriach (5 minut) ze sztangą 2x5kg wymiękłem. Ale nie poddam się, bo ćwiczenie bardzo ciekawe :) Nadal mi niedobrze, 30 minut po treningu... A co do karate to wiem, że strata czasu. Planuję "kiedyś" powrót do SW ale już do konkretów czyli boksu lub kickboxu. Na razie to przez 10 minut nie daję rady robić przysiadów [...]

[...] nie wiadomo aczkolwiek jest dla mnie swego rodzaju autorytetem jeżeli chodzi o siłe. Człowiek starej daty powoli podchodzący pod 60-tke, ale krzpey ma za trzech. Takie pokolenie i takie wychowanie. Fakt faktem wiek robi swoje, ale nadal czasami podziwiam go ile on dźwignie w robocie albo coś Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-09-28 18:08:27

Jak wyżej już opisane - widac po sylwetce że masz spore doświadczenie i aż dziwne że pomimo stażu i doświadczenia nadal skupiasz sie na cyfrach wagowych :) Lustro prawde najlepiej powie i centymetr a jak waga stoi a obwody i sylwetka na + to nic tylko się cieszyc

JA Arek nie wbijam testosteronu ze względu na libido, bo zanim zacząłem brać teścia to libido chociaż słabsze niż powiedzmy 5 lat wcześniej, to nadal było satysfakcjonujące, może bez fajerwerków, ale ok. Bardziej mi chodziło o lepsze samopoczucie i lepszą regeneracje bo zdarzało się dośc często że po ciężkim treningu przez kilka dni byłem połamany [...]

Pewnie w każdym prywatnym gabinecie. Jeśli lekarz nic nie stwierdził a mimo to nadal masz jakieś obawy wykonaj te badania dla świętego spokoju. Nie ma nic lepszego dla psychiki jak uspokojenie jej.

Ronaldo jest jednym z najlepiej przygotowanych zawodników pod względem fizycznym,ćwiczenia zawarte w jego programie są ćwiczeniami podstawowymi, które pozwolą mi szybciej biegać,wyżej skakać,mocniej kopać itp, więc nie widzę powodu, dla którego miałbym nie wykonywać tego treningu.Nadal czekam na odpowiedź-czy jeśli będę jadł to co przygotują mi [...]

Nadal uważam, że przesadzasz. Ale na pewno aktywność i zdrowy tryb życia nie zaszkodzi. Ale tutaj to niech już ktoś mądrzejszy się wypowie. :)

[...] po wstaniu i po treningu w miejsce trenowanego miesnia. 4-10 Methandrostenolone 40-50mg ED i wlasnie chodzi mi o podmiane suspena od 7 tygodnia,bo nie chce byc drzeworostem jakos i sie golic w kiblu okrakiem wszedzie ;d nadal potrzebne sugestie;nie widze poza tym tego off-test'a przez 2tyg. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-02-17 05:19:42

Rozumiem wielkie dzięki! :) Przeżuce w takim razie trochę tego chleba z drugiego śniadania na kolacje, dorzuce jakąś rzodkiewke i powinno być dobrze. Co nadal mnie zastanawia to wybór tych bcaa albo odżywek carbo z białkiem bo obiad jestem w stanie zjeść dopiero 30 min po treningu i chciałbym wykorzystać to okno pijąc odżywke ww-b żeby uzupełnić [...]

Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF. Teraz już raczej nie idę do przodu Ciężary poszły w dół priorytety się [...]

Zrobiłem tak i chociaż w miare dużo juz wiedziałem to i tak sporo się dowiedziałem. Dzięki chłopaki. Jednak nadal moje pytanie jest aktualne. Czy moge to tak brać jak zapisałem powyżej?

Ale ja cię nakierowuję, tutaj nikt nie będzie myślał za ciebie! Nakierować cię powinno - czy wiesz czym jest białko? Pytałbyś się nas jak dawkować kurczaka/ser twarogowy? Piszesz, że ćwiczysz 3 lata. ok. Potem piszesz, że raz w roku brałeś białko a reszta 'na sucho'. Jak mamy to rozumieć? Białko jako odżywka białkowa jest substytutem niektórych [...]

[...] to wygrywa pierwszy. alkę mozna wygrac także przez wskazanie sędziów. Jeżeli sędziowie nie są zgodni, lub nie widzą zwycięzcy, toczy się dogrywki. Po dogrywkach, jeżeli nadal jest remis, waży sie zawodników. Jeżeli maja zbliżone wagi, wygrywa ten, który wcześniej złamał większą ilość desek. I to by było pokrótce na tyle, jeśli chodzi o [...]

[...] akurat tego czasu mam więcej. Natomiast nic mi nie wiadomo by Mawashi miał rezygnować(bo inaczej niż rezygnacja przez niego samego ktoś taki jak Mawashi moda nie straci),wiec on nadal tu rządzi co do Lafaya,to zauważyłem że są tacy co prowadzą dzienniki treningowe wg jego metodyki,wiec na podstawie ich dzienników zobacze dokładniej tę metodę.

[...] ja (mam net w pracy) przy ławeczce nie ma tych takich części z boku to są rozpiętki zgadza się? mąż nie wie jakie ćwiczenia ma robic zamiast cwiczeń ta tych przyżądach właśnie aby ćwiczyc odpowiednie partie mięśni za które odpowiadaja rozpiętki czy jasno sformuowałam czy jeszcze jakieś niejasności są? :) będę wdzięczna nadal za pomoc :)

Trochę lepiej, ale nadal Twój plan jest zły a już szczególnie jego liczba powtórzeń. Możesz robić każde z ćwiczeń które Ci podałem więc nie widzę potrzeby robienia kolejnych. Przysiady bułgarskie 3x tyle ile możesz zrobić maximum Przysiady 3x przynajmniej po 15 rób Supermany 3x 12 Dipsy 3x max (To jedno z najlepszych ćwiczeń więc też nie widzę [...]

[...] po prostu chca "przypakowac" najnizszym kosztem. To jest firma dla ludzi, ktorzy chca prowadzic zdrowy tryb zycia, robic to z glowa i dbac o swoje zdrowie. Jezeli nadal uwazacie, ze to zle produkty, to polecam wam popytac znajomych w Wielkiej Brytanii, innych krajow Europy Zachodniej, czy w koncu USA o opinie o tej firmie, wtedy [...]

Probek nadal nie ma...

pytanie jeszcze o HCG, przybiłem w tym tygodniu 2x2500ui, a jądra mam nadal skurczone do "normalnych" rozmiarów wrócą dopiero po cyklu, czy może mam wałowane HCG?