...
Napisał(a)
Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum i jak pewnie większość z was potrzebuje porady. Mam 18 lat waga: 74kg, wzrost 167cm. Na siłowni ćwicze juz 3 rok, wczęśniej co rok przez 1 miesiąc brałem sobie białko, a reszte ćwiczyłem na tzw. sucho. Efekty były i nadal są jednak myślałem o wzięciu kreatyny i białka. Trening robiłem bardziej siłowy. Kreatyne będę brał po 5g, a białko 1 porcje tak jak jest napisane na opakowaniu. Kreatyna z megabolu a białko z olimpa. Chciałbym zrobic jeden cykl 4-6 tyg. Myślałem żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie białka i kreatyny bedzie dobre? Przypominam, że robie trening siłowy. Czy po tym nabiorę więcej siły? Proszę o dobrą i wyrozumiałą wypowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o kreatyne to oczywiście myśle o mono. Dieta jakaś tam będzie, tylko czekam na opinie wlasnie takiego lączenia i brania.
...
Napisał(a)
Do linku od flexa dorzucam
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
Oba przeczytaj, tylko zrób to!
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
Oba przeczytaj, tylko zrób to!
...
Napisał(a)
Zrobiłem tak i chociaż w miare dużo juz wiedziałem to i tak sporo się dowiedziałem. Dzięki chłopaki. Jednak nadal moje pytanie jest aktualne. Czy moge to tak brać jak zapisałem powyżej?
...
Napisał(a)
Wiem, czytałem. Nie można udzielić prostej odpowiedzi tylko cały czas zadawać jakies pytania? Doceniam to, ze dajecie artykuly, ja je czytam i wzbogacam sie w dodatkowe informacje, ale pisalem ze prosze o wyrozumialosc a teraz o konkretna odpowiedz.
Poprzedni temat
Opinie o produktach marki Abnexen
Następny temat
Hi Tec Creatine XXS czy S.A.W czy...
Polecane artykuły