nadal

[...] spada od większej masy chyba, że dorzucisz ze 20 kg to wtedy faktycznie możesz poczuć różnicę. Natomiast tak jak pisze Gats, te kilka kilo to jest pomijalna sprawa. Zresztą popatrz na top wagi ciężkiej - nie są tak szybcy jak Pacquaio w prime, ale nadal przewyższają w tym aspekcie wielu amatorów z niższych kategorii. Szybkość to kwestia dynamiki.

Jak znajdziesz czas, to odpowiedz mi tylko jeszcze na te dwa pytania, które pytałem wcześniej. Bo nadal nie rozumiem tego docisku i szrugsów poziomych lub skośnych... :(

Mateo, proszę o zwrot kosztów mojego abonamentu. Maniac nadale mnie nie odblokował, zatem nie mogę korzystać z forum i danego działu. Moja możliwośc wysłania @ za pośrednictwem SFD jest niemożliwa, więc zrobił za moją prośbą uzytkownik c0x, wysłał do Maniaca treść odemnie, jednak nadal nic.. Widocznie nie mamy do czynienia z normalnymi ludzmi. [...]

durne pytanie. jak ktos bedzie dbał o siebie to nadal bedzie dobrze wygladał. problem w tym , ze koksy moga zrobic spustoszenie wewnątrz organizmu. czy Ci co nie cwiczą i nie koksowali dobrze wygladaja w wieku 40-50 lat?

[...] , a przytrzymanie w momencie maksymalnego napięcia następuje nie dłońmi, lecz łokciami. 4.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że ręce nadal są na skroniach jak w ćwiczeniu trzecim. 5.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do trzeciego tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie [...]

oczywiście nadal czekam na, tym razem, konstruktywne, wskazówki :)

Tak jak sam zauważyłeś: jeśli system jest skuteczny i nadal działa - nie zmieniaj. Jeśli zauważysz np. stagnację, bóle mięśni/stawów, osłabienie, zniechęcenie do treningu, nieproporcjonalny progres - to będzie czas na zastanowienie się nad treningiem.

To to samo co stara Ostrowia ( surowiec z tej samej "fabryki" ). Smak nadal beznadziejny, rozpuszczalność również.

Fitch to nadal byłby najgroźniejszy rywal dla Mameda w jego karierze mimo, że WW %-)

[...] przygotowany - wytrenowany i rozgrzany - by je wykonywać. przysiady ze sztangą - hmm... jest sztanga i SZTANGA. Lepiej zrobic więcej i z mniejszym obciążeniem. Natomiast ja nadal uparcie twierdzę że w robieniu żabek nie ma jakichś konkretniejszych zagrożeń. Acha - "żabki" i "jumping" to NIE JEST TO SAMO. Pozdrawiam, [...]

[...] jak do nich poszedłem to uzyskałem taka rade "smaruj to maslanka mały, bedzie dobrze" i tyle na ten temat heeh ale nie smarowałem bo wydawało mi sie to głupie i nadal wydaje ... moze ktos wie co miało na celu smarowanie tą maslanka ??? ... p.s. mam nadzieje ze w przyszłosci nie odczuje zadnych skutków tamtego opalania ;/ jak [...]

Wydaje mi się, że to jednak nie kwestia odpowiedniego treningu. Od ok msc'a biorę mono i zanotowałem znaczny wzrost siły i 1kg~ (pewnie sama woda) mimo podobnego treningu, przy braku diety. Już sam nie wiem co robić, nadal zwiększać podaż kcal? Zmieniony przez - Gerf w dniu 2010-04-06 22:07:39

[...] Dla tego kreatyna daje tak dobre efekty anaboliczne. Powiedzmy więc, że ten preparat jest w stanie wprowadzić ATP do wnęrza komórek mięśniowych (w co też trochę wątpię), to nadal pozostaje problem dalszego transportu do anabolizmu i impulsu siłowego. Może, skoro bierzesz go z preapratem kreatynowym, to ta kreatyna transportuje go dalej?...

jednym słowem kreatyna nadal niezastąpiona... i chyba długo jeszcze, choc formy się zmieniają.

Widzisz, i tutaj powraca sprawa badań mikrobiologicznych. Gdyby zostały one wykonane na początku to za kilka dni by było wiadomo co jest przyczyną i jeśli nadal byłby problem wiadomo by było jak leczyć. A tak jest jak jest - kolejny antybiotyk który dalej będzie degradował organizm, a nie wiadomo czy będzie działał gdzie powinien. To jest niestety [...]

Nie joke był ok, ale z rzeźbą to będą kłopoty - Mała ma okropny apetyt i nadal robi masę. Co do zdjęć całej rodziny to Marysia jest śliczna i napewno jeszcze będą tu jakieś Jej fotki ale mama jeszcze nie wróciła do formy i na razie unika aparatu fotograficznego :(. Pozdrawiam

Sumienie ? Koles na tym kase robi, wiec go ***ia sumienie tylko nadal mnie zastanawia skad sie biora tak naiwni ludzie i to kupuja

Dzieki i gratulacje dla wygranych. PS. A ja nadal chciałbym obejrzeć pozostałe 2 filmki, alexa1985 i stonee15

k2karek haha wiesz co...JESLI NADAL BEDZIESZ WAZYL 67kg,TO WIESZ,GDZIE MOZESZ SOBIE TE WYLICZANKI WSADZIC? ...i wcale nie musisz jesc 6 posilkow. z Twoja waga i na Twoim poziomie-3 posilki w zupelnosci wystarcza. nawet tyle bialka (2.5g/kg masy ciala ) nie jest ci w tym momencie potrzebne. no ale ok. cwicz,jedz,odpoczywaj....przyjdz za pare [...]

[...] chodzi o wielkie litery w temacie to wybaczcie nie umiem zmienic. z rok niekorzystalem z sfd i widze ze zmian co nie miara. nie ma jak zwykla sugestia o co chodzi, początkowo myslalem o ankiecie ale pojawila sie i nadal nic wiec nie mam pojecia. najwidoczniej za kazdym artykulem trzeba regulamin czytac;/ wiec pozdro wam i dzieki za zyczliwosc:/