nadal

wiem już raz rzuciłem (ale to z innych powodów niż trening). Miałem taką smakę ale wytrzymałem i teraz tym bardziej wytrzymam w dodatku na redukcji chodzi mi o to czy jeśli nadal będę trzymał dietę na minusie to czy jest jakikolwiek sposób żebym przytył ?

ZO4 - dzięki za ten wycinek. Dietę utrzymam nadal na ujemnym, siłownia 3x tydzień po niej aeroby a w dni nie treningowe HIIT. Proponujecie zwiększyć wysiłek czy obciąć kalorie ?

Roid, nadal się zastanawiam który z tych PH wypróbować, bo jeszcze nikt nie podpowiedział. Ale tak na marginesie mówiąc, jeśli miałbym brać 4,9-diene to 150-200mg chelatu cynku starczy podczas cyklu?

robiłam kiedyś brzuszki nawet ponad 200 dziennie. Ponadto dietę 3małam też w miarę dobrą, bo opracowaną prze znajomego dietyka i nadal ta okropna kula wystawała ;/.

Ostatnio własnie czytałem artykuł że możliwa Z resztą kiedyś tak robili tymbardziej na "lekkim wspomaganiu" na jakim teraz jestem nadal nie znalazłem tego IG, ale sojowe ma 30 to ryżowe chyba tez

[...] mocny jesteś w gębie widać że ze śląska :D tam to tylko scyzoryki w kieszonkach nosicie. pewnie z jakiejś wiochy. ale to nie ważne. po samej siłowni i dobrej diecie faceta z ciebie nię będzie..... cwiczysz 4lata i masz 43? :D za 2miesiące też tyle będę miał.... pozatym masa to nie wszystko skoro w środku nadal jesteś miętki i słaby. pozdro

w środku nadal jesteś miętki i słaby. pozdro Powiedziala Cipa Do Cipy %-)

wiek:17 staż treningowy:6 miesięcy dlaczego chcę wziąć udział w teście: Myśle że bym się nadał, działanie będę starał się w miarę możliwości dokładnie opisywać no i byłbym bardzo wdzięczny ;)

Troche czasu minęło, nadal summiennie kontynuuje trening i juz widac efekty - głównie luzniejsze rzeczy, mniej opuchnieta twarz itd. Jedyne co mnie martwi to to, ze waga nieustannie wacha sie pomiedzy 108 - 110 kg... Czy to jest normalne ?

mussiz miec kurs, sa szkoly policealne (instruktor fitness i rekreacji) lub kursy, wiesz wiedze moze masz ale wsyzscy chca widziec papier ktory pokaze im czy jestes instruktorem czy taki tytul nadal ci kolega

Bul ,ok, ale nadal nie wiem, jak działa ten IP6. Wygląda na to, że to ta właśnie substancja ma być głównym stymulatorem leptyny, skoro wymieniona jest w składzie jako pierwsza. Szukałeś coś więcej na jej temat?... Jeżeli jej nie rozszyfrujemy, to nie wyrobimy sobie zdania o tym produkcie! Ja poszukam po południu... Tak generalnie, to skrótem IP, [...]

no denerwowalem sie troche ale czasami nawet bardziej sie potrafilem wk.. i nic takiego nie mialem. nadal czuje cos? dziwne to.. pewnie w pon trening jeszcze bede musial odpuscic ;/ sam nie wiem

kapuje, ale nadal mi chodzi o ćwiczenia typowo na brzuch a nie ćwiczenia, które maxymalnie obciążają kręgosłup np mc

[...] mono i przytyłem 10kg w 2 mies.. w tym 2kg zeszło i brzuch nie urósł wogóle a tłuszczu też nie było zbytnio widać żeby sie osiadł.. wtedy ważyłem 60kg i przytyłem do 68 wiec nadal nie było tego oczekiwanego efektu.. dzisiaj sobie powoli tyje 1kg na miesiąc około.. dla mnie troche za wolno, to co mam robić? ostrowie już mam 15kg ale mutanty miałem [...]

[...] nie zaszkodzić swojej gosp.hormonalnej i sylwetce. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-23 10:54:45 Wrzuciłam zdjęcie w odpowiedzi na jeden z komentarzy. Deficyt kaloryczny w moim przypadku jest już niemożliwy, ponieważ za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam.

Deficyt kaloryczny w moim przypadku jest już niemożliwy, ponieważ za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam. To ile ty dokładnie dzisiaj masz tych kcal zjeść? 1200 i mniej kcal to błąd chyba już o tym wiesz? Jak długo byłaś na tak niskich kcal?

Deficyt kaloryczny w moim przypadku jest już niemożliwy, ponieważ za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam. To ile ty dokładnie dzisiaj masz tych kcal zjeść? 1200 i mniej kcal to błąd chyba już o tym wiesz? Jak długo byłaś na tak niskich kcal? Teraz staram się jeść [...]

[...] składa sie z gryfu długiego i krutkiego ławeczki hankielek czy według tego sprzetu moglby mi jakiś gościu ułożyć plan ćwiczeń ponieważ chodziłem po waszych stronach ale nadal niepotrafie ułożyc sobie sam planu mam 17 lat 86 waga 183 wzrostu i chciałbym dostać od was plan na rzeżbe jesli to mozliwe przy takim słabym sprzecie . Jesli da rade [...]

[...] 2000 kcal tak mi wyszło w kalkulatorze i ze jestem endomorfikiem to wybrałem opcję zero aktywności, rion10 a czy kreatyne też warto brać w tym okresie i czy redukowanie tkanki tłuszczowej i nabieranie masy jest nadal mozliwe po okresie 5 miesięcy stażu ? gdyż wiele osób mówi i piszę że jest to możliwe jedynie na początku przygody z siłownią

[...] staje się bardziej kontuzjogenne i bardziej targetowe. Trzeba opanować podstawy aby próbować już takich wersji.A w podstawie technika musi być wzorowa i gwarantować ci najlepszą dźwignię. Co do skosu ujemnego-klatka nadal pracuje cała.Zwiększa się jedynie angaż procentowy rejonów przymostkowych.Skos między -15/25 jest wystarczający.