nadal

[...] zaczęło ale też zbieglo się ze zmianą pracy. Więc pewnie i jedno i drugie. Praca jakaś specjalnie fizyczna nie jest ale rano cza wstać. Choć stawialbym na to że organizm nadal w trybie ECO. Minus nadal spory. Waga ani drgnie a nawet poleciała. Żadnych stymulantow nie biorę. Tyle co kofa z kawy i coli. Na badania sie wybrać muszę. Nie [...]

[...] Więc pomyślałem że zrobię foty, bo pomiary i tak miałem porobić. Sprawdzę co on mówi. Kcal up. Waga i fałdy Down. Pas 78,5 - najniżej z tym roku. Plaskosc jest bo węgli nadal mało,200g w Dt to nadal tyle co nic. Nie ogarniam tego wszystkiego. Skoro (i nie tylko ja) aby zejść nisko z faldami eliminuje się wszystko co niby może zaszkodzić. [...]

Ja od wczoraj 300g ww. To jest to. Nadal brakuje trochę fatu ale za tydzień już będzie 100g ed więc git. Waga coś tam chyba ruszyła, choć jakoś obecnie 'wagi' do wagi nie przywiązuje bo skacze strasznie, bo nadal mało ww. Ale coś chyba jest na rzeczy. Do tego nabicie i pelnosc po treningu niesamowita.

[...] z pozdrowieniami od prawdziwych facetow z dzialu IF };-) na w razie W mialem dwa udka,wedzene i gotowane po treningu wracam do domu wyciagam mleko do szejka, paczam a tam nadal mieso mielone w opakowaniu drugiej wersji burgera nie zjem bo nadal mieso w lodzie wiec po to mam mieso na czarna godzine siegam po udka - a tam udek nie ma taka to mi [...]

mnie ratuje to ze nadal mam w miare niski %bf nie jest juz to co we wrzesniu ale nadal nie jestem ulany bardzo inaczej pewnie by to wygladalo jakbym mial 12% a jeszcze inaczej 15+ przy 15+ o takim jedzeniu mozna zapomniec opornosc anaboliczna tj.spadek wrazliwosci na insuline i leptyne (...) mam nadzieję że kobiet to sie nie tyczy....

na fotce wygląda to tak jakby tam było z 200-300g ryżu Jeśli tak było to wpadło 80-160g wegli więcej Natalia, mi się nie podobają bo są nadal małe. Zawsze rosły szybko, teraz powoli. Na koniec masy jakiś prior na nogi zrobię, taki rzut na taśmę. Może specka jakąś, tak ze 2-3tygodnie. Jedyne co mi się podoba to to że nadal prążki i żyły, czego [...]

Wczoraj 3 trening po rzad. Jak we wtorek zrobilem wszystko 3x5,tak wczoraj +5kg i 3x3. Wl 3x3 x 140 DL 3x3 x 160 Squad 3x3 x 165 Na treningu nadal zero pompy - ale dwa dni wysokich wegli daly znac o sobie. Czulem sie nabity,wielki po prostu. Zero pompy ale nabicie weszlo okropne. Mialem zrobic BOOM PRZYPINKE,ale trening trwal 1:40min i nie nie [...]

[...] to właściwie słowo. Nie po to się jedzie gdzieś (urlop = odpoczynek) aby liczyć kcal jak liczymy codziennie.Ale to też nie znaczy że trzeba stracić to co zrobiliśmy przez ostatnie miesiące. Ale - po raz kolejny - to nie znaczy że mamy puścić. W końcu mamy urlop. Można nadal jeść sporo i nadal cieszyć się dobrą forma. Trzeba znać umiar.

Ale jak na mnie coś działa tak nie znaczy że na inną osobę będzie działać tak samo. Ogólnie to nie mam stricte czit milu od dawna. Bo to na co mam ochotę po prostu wrzucam w makro i jem. A czy to jest Burger z maca czy makaron w domu to nie ma znaczenia. Na masie miałem to jako extra posiłek. Na zasadzie że jadłem to samo co jem lub coś czego nie [...]

[...] nie możesz pracować. Bardziej w tą stronę. Jednak 30 lat to sporo . Martainn Że sprzedażą też nie jest tak hop siup. Bo pierwsze sto 30 lat splacasz odsetki. Heh Czyli nadal wynajmujesz. Powiedzmy te 150k. Mieszkanie traci na wartości bo już jest rynek wtórny. Już nie kosztuje 250k tylko 200k. Czyli sprzedajesz o 50k mniej niż kupiłeś. [...]

[...] TE "Testosterone dose-response relationships in healthy young men" Swoją drogą- zrobione przez tege samego Pana. ;) Badania na których większość bazuje. Ale jest kilka - nadal - mankamentów. Po pierwsze. W jednym i drugim badaniu to osoby z "ulicy". W sensie z zerowym doświadczeniem. Jakie to ma znaczenie? Na przykład takie: "Effects of [...]

[...] po ładowaniu wygląda sytuacja :-) Po ladowaniu płasko. Nawet bardzo. Jedynie tojlet odwiedzony dwa razy. Przynajmniej taki plus. Obok tego że trochę pojadlem. Ale lepiej nadal plasko niż jakby miało się coś zyebac. Znaczy że nadal duże braki. ;) Ale co tam wpadło? 250g? Jak swego czasu ladowalem i po 500g. Ale w rym roku sobie postawiłem cel [...]

dzieki wiem ze jeszcze to nie to - bo imo nadal pozy bokiem sa dl mnie lepsze ale w porownaniu do listopada'16 duzo osob mi powiedzialo ze jest poprawa,wiec cos musi byc na rzeczy - ale to nadal nie to. Ale z drugiej strony - myslalem ze mam szerok a takie - bo mam - ale skosy tak mywalone ze ta talkie tylko poszerzaja. Odjac skosy wtedy [...]

[...] owocami, w sosie bananowy (0 kcal). Burgery wołowe (2%) z serem low fat. Schabowe (~5%) z piekarnika, bez panierki. /SFD/2017/8/4/fd90dadc13f54961b0f790e3800a58ef.jpg ....i nadal low carb. I nadal low fat. Jakby nie to masło orzechowe z an, to z fatem zszedłbym do 30g lekko. Wywalajac czekoladę to w tych 20g bym się zamknąl. Sam jestem z siebie [...]

[...] /SFD/2017/10/11/39a112a231fa4dedb457c608692887aa.jpg /SFD/2017/10/11/e86e1a78e995453ca21c722ce34092ce.jpg W poniedziałek jakieś +6kg więcej niż w sobotę rano. Dziś środa i jeszcze większa połowa siedzi. ....i chyba nadal.nadal.sie trawi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-11 14:16:15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-11 14:17:18

[...] coś rodzaju. Testery nie zostały zmęczone albo lightheaded, albo jakiś z innych symptomów niskich poziomów cukru krwi, jako towarzyszy użycie M1T i Anadrol. Superdrol mógłby nadal mieć jakiś skutek na tym, jednakże i to coś, by zapamiętać, specjalnie, jeśli równocześnie będzie używał Glucophase XR. Sen nie został przerwany, ani to zostało [...]

[...] jakosciowej masy. Bez litosci. Redukcja i sila, bo wzrost sily ratuje miesnie przed spadkiem obwodow, a nawet potrafi je zwiekszyc. Reduckcja jakosciowa - tu redukujemy sie nadal, pimpujac szczegoly, skupiajac sie na naszych wadach hormonalny, ostatni szlif na brzuchu, ziwekszanie ultra czystych obwodow miesniowych, praca nad mobilnosc, dynamika [...]

[...] caly rok nie mozemy byc na lowcarbie, wypalajac sie na wior i ciagle budujac troszke masy ? To bylby ideal, nonstop 4% BF, lekkosc przewodu pokarmego, malo kcal, a miesnie nadal rosna, wolno ale rosna. Czemu to sie nie uda ? Tutaj w gre wchodzi tarczyca. Po circa 16 tygodniach poziom hormonow spada tak nisko ze dalsza redukcja staje sie [...]

[...] tzn. szczególnie odczuwałam to przez pierwszy tydzień brania – bardziej się wysypiałam mimo że spałam raczej mało, nie byłam taka zmęczona. Potem ten efekt jakby zelżał (nadal potrzebuję niestety dużo snu), ale trochę mniejsze przymulenie, coś jakby większa jasność umysłu chyba się nadal utrzymuje. 23.12.15r., środa dzień 16. (5. dzień [...]

[...] jest czy nie błąd pomiaru w chwili obecnej na każdej fałdzie wynosi 1-2mm max z tym że wskazania kalipera są dla tych większych dla mniejszych nawet poniżej 9% dla mnie nadal grubo sporo smalcu w 2 yebanych miejscach od połowy brzucha do połowy nóg cała reszta ok,nawet bardzo kolejna dziwna sparwa - te 2 tygodnie dieta nie była idealna w 90% [...]