nadal

Mam pytanie, po zjedzeniu 100g kurczaka i 100g ryżu, czasami nawet więcej, nadal czuję głód. Natomiast kiedy rano zjem chleb razowy czuję się nasycony. Czym jest to spowodowane? Chleb ma dłużej przyswajalne węgle? Za mało tłuszczu? Może muszę ? Zmieniony przez - wondermike w dniu 2010-02-06 18:38:08 Zmieniony przez - wondermike w dniu 2010-02-06 [...]

Czy decyzja o zniesieniu typera na SFD jest nadal aktualna ? Zakładam, że tak, ale wole sie upewnic zanim przeniose sie na inne forum, co zrobie bardzo niechetnie :-(

[...] powinieneć wykonywać złożone ćwiczenia wielostawowe ale niekoniecznie dorzucać biceps i triceps ponieważ te mocno pracują przy innych grupach. Napiszę co robię ja a jest to nadal FBW. Sam miałem 6-7 letnią przygodę z siłownią ale nie robiłem za wiele przez 12-13 lat. Obecnie dwa lata z przechodem ale w międzyczasie przerwa kilka miesięcy po [...]

[...] ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) " po 2 nadal nie wiem po co chcesz się bawić w ckd gdyż jest dla osób które mają jakieś doświadczenie po 3 o ile mnie pamięć nie myli pierwsze ładownie robi się po około 2-3 [...]

No ale czekaj...bo ja myślałam, że Ty chcesz coś zmienić. I zamiast wywalić cardio, hitiy, trochę dać odpocząć głowie i organizmowi fizycznie, idziesz w zaparte... Albo rybki, albo akwarium. Na takie kaloryczności, zajeżdżasz się nadal plus to ile masz aktywności.

Jednak filmików nie nagram ponieważ plecy nadal bolą. Dlatego mam inne pytanie czy moglibyście poradzić jak ułożyć sobie plan który jak najmniej obciążał by plecy (przysiad i MC na pewno odpadają). Ponieważ ile można mieć przerwę od treningu a naciągnięte plecy mogą trochę boleć :P Plan może być ułożony również na siłownie ponieważ dopóki nie mogę [...]

[...] więc tylko od ekipy będzie zależeć jaki będzie limiter obrotów. Wpropozycjizmian regulaminu na przyszły rok (teoretycznie został już zatwierdzony, lecz mimo tego nadal należy go rozpoatrywać w kategoriach 'propozycji'; z resztą o dwóch klasach można już zapomnieć, chociaż nie zostało to potwierdzone oficjalnie) nie obowiązuje limit [...]

[...] osoba w Toyocie poinformowała "Autosport", że nie chcą się wycofać, a jedynie zmniejszyć wydatki. Wiadomość z Tokio jest taka, że zostajemy w F1, a Toyota nadal jest oddana temu sportowi. Najprawdopodobniej nastąpią jednak duże cięcia budżetowe – cytuje swoje źródło brytyjski serwis. Przed sezonem Toyota zapowiadała, [...]

[...] ma ogłosić swoje plany dotyczące przyszłorocznych Mistrzostw Świata Formuły Jeden. Pierwotnie oczekiwano, że japoński producent samochodów decyzję w sprawie tego, czy będzie nadal finansował starty swojego zespołu F1 z siedzibą w Kolonii, ogłosi dopiero po spotkaniu swojej rady nadzorczej, która ma się zebrać w Tokio w przyszłym tygodniu. To [...]

[...] na zajęcie ostatniego wolnego miejsca w stawce. Najpoważniejszymi kandydatami do zapełnienia luki są serbski Stefan GP oraz szwajcarski Sauber. Były team Toyoty pozostaje nadal związany z F1 umową Concorde, która nakazuje uczestnictwo w zawodach do końca roku 2012. W przypadku, jeśli zespół należący niegdyś do japońskiego producenta samochodów [...]

[...] teraz mocno z zespołami, by lepiej zrozumieć całą sytuację. Z niecierpliwością czekamy jak szybko zespoły zmaksymalizują wydajność opon w czasie obowiązywania nowych regulacji na przyszły sezon. – dodał Matsuzaki, ujawniając ponadto, że podczas testów w Jerez w ubiegłym tygodniu używane były nadal opony w specyfikacji na sezon 2009.

[...] trud i odwiedzić z osobna każdego z dyrektorów generalnych koncernów, by wyjaśnić im dokładnie, co zamierzamy zrobić i dlaczego. Sądzę, że gdybym to uczynił, BMW mogłoby być nadal z nami, a może także i Toyota. Łatwo byłoby mi pokazać im, że przy ograniczonym budżecie mogliby osiągnąć mniej więcej to samo co wcześniej, ale za znacznie mniejsze [...]

"Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć" ŁOKUVVVRWA gdzies takich farmazonów sie naczytał wzrost jest uwarunkowany genetycznie, i żaden trening siłowy nie hamuje wzrostu to bzdura chcesz troche naukowo masz MIT 1 [...]

Albo chociaz powiedzcie mi ile powinienem mniej wiecej kalorii na dzien dawac swojemu organizmowi gdy chce spalic tluszcz i zrobic rzezbe. Ale nadal gdyby ktos byl tak mily to prosilbym o jego propozycje diety dla mnie i podeslanie zrzutu :)

[...] i po 30 minutach się zwijamy. Jeśli ćwiczenia i tak mają się dublować, to po co? Konkretnie się pytam jak się mają cele treningowe do rozkładu planu FBW . Co do ostatniego akapitu to się zgadzam, posunąłbym się do stwierdzenia, że ćwiczeń na biceps w ogóle nie trzeba robić. Ale nadal twierdzę, że nie warto godzinę siedzieć na siłowni . Pozdro.

Przeciwnik Sponga nic sobą nie prezentował, nawet na KSW by się z takim nastawieniem nie nadał. Mimo to brawo dla Sponga, ładnie go obił. Nokaut Johnsona zaj**isty! Jak z filmów 8-) Arlovski wiadomo, stójka na wysokim poziomie zrobiła swoje ;-)

[...] megaciezko prawie nic nie lecialo, moze wina zle dobranej diety i supli <raczej napewno> ale w lutym zaczelo mi samo spadac i od lutego gdzie powiedzmy wazylem nadal te 103 kg, dojechalem do 74, teraz wage trzymam na poziomie 78 kg przy normalnym odzywianiu, a co do diet ty najksuteczniejsza jest mniej żrec ale potem moze wbic sie [...]

Coś tam widać, dla mnie czystej redukcji faktycznie dość, wystarczająca będzie dieta zrównoważona i koncentracja na brzuchu, gdyż po tak znacznym spadku obwodu talii masz nadal tłuszcz podskórny, który jest z natury słabo ukrwiony. Aeroby 20-30min + A6w rano, po siłowni dodatkowo możesz robić powtórkę - 20min rowerek-a6w-20min rowerek. A6w nie rób [...]

[...] ma 100% skilli black belta to Werdum to chyba już czerwony powinien mieć%-) Niestety w sumie JDS za wiele nam na glebie nie zaprezentował. Do niedawna uważałem, że BJJ to ciągle jeden z tych sportów gdzie pas faktycznie mówi o umiejętnościach, pewnie na niższym poziomie nadal tak jest ale w tym przypadku myślę, że to jednak bardziej marketing.

[...] robiac go na co dzien typowo pod mma. lepszymi przykladami sa te purpury poddajace czarne paski,itp,bo mozna ZAKLADAC,ze jednak jak ktos juz zdobyl purpure,czy braz,to nadal cwiczy w szmatach(zazwyczaj oznacza to,ze kocha bjj,bo jednak jest to kwestia kilku lat treningu),wiec kolor jego paska teoretycznie powinien oddawac prezentowany [...]