nadal

kurde, nadal to samo nic nie pomogło Najgorzej jest rano kiedy wstaje, wtedy mi przeskakuje jak ruszam, i jak się o coś tą ręką opre to mnie bark boli. Po godzinie 12.00 jest lepiej, mniej przeskakuje, a gdy już wracam do domu jest wszystko ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się [...]

Skleiłem coś takiego, ale chyba nadal lipa, nie wiem co dorzucić, nie wpisałem masła na kanapki bo zwyczajnie nie znam dokładnej ilości oraz warzywa bo czasami będzie to pomidor albo ogórek lub cos innego. Zastanawiam się nad dorzuceniem sera żółtego do kanapek, jest sens? /SFD/2018/1/15/39b6903ef9844bce9956dc28b0ec0bd1.jpg

[...] kaloryczności? Bo masz wielką rozbieżność, kiełbasy, szynki, gratki, chleby tostowe i cała inna przetworzona żywność - do wywalenia, o czym zostało już wspomniane, a Ty nadal to wrzucasz ... Nie wbijaj gotowej potrawy, czy składnika spożywczego, np. jak schab pieczony, tylko waż i zapisuj przed obróbką termiczną. Gajnery bym sobie darowała, [...]

jeśli chcesz nadal byc dobry w piłce ręcznej, to nie trenuj broń boże 3 razy w tygodniu na siłowni - to najlepsza rada

Odświeżam...pomoże ktoś? czy będę skazany nadal na plan przynoszący liche już efekty? OK. dziś opracowałem coś takiego: Nogi: Przysiad – rampa 8-10 Plecy: wiosło – rampa 8-10 Klatka: wyciskanie na płaskiej sztangi/sztangielek lub rozpiętki – j/w Barki: wyciskanie siedząc sztangi lub sztangielek – i tu nie wiem czy dać rampę czy może założoną z [...]

Ciekawe, czy nadal uprawiają kulturystykę.

[...] za dużo aby chudnąć, musisz jeść ok. 300-500 kcal mniej niż wynosi Twój próg kaloryczny, a przy masie musisz jeść o tyle więcej, także to jest drugi powód jeśli chcesz nadal robić masę to możesz ew. dodać aeroby po treningu, ale ok 15-20 min z 65-75% tętna max 220 odjąć wiek - więcej przy treningach masowych nie jest wskazane, a taka ilość [...]

[...] ile by nie było zawsze bedzie mało. Patrząc na samego siebie osiągnąłem juz wszystko co sobie zaplanowałem 2 lata temu a jednak mało. Wszyscy już mi mówią że wystarczy a ja nadal mówie że mało. Widze ludzi co objadają sie tym nie zdrowym żarciem i sobie mysle jacy wy wszyscy jesteście głupi robiąc sobie taka krzywde a najbardziej już lasek które [...]

[...] jako jedyne/podstawowe zrodlo bialka w posiku, i traktowania ryzu jako posilku weglowodawnowo - bialkowego. a jesli bialko zwierzece jest chocby o 1% lepsze niz roslinne - nadal wybiore zwierzece. - gdybym jadl mono (a nie jem) - przekonalo mnie kilka artow tu na forum ze lepiej zarzucac to przed treningiem - a weglowodany proste sa dobrym [...]

[...] odzywek roznice w ilosci BCAA sa malutkie, choc w sumie to nie oznacza, ze tak samo jest w przypadku normalnego jedzonka - ale ty bardziej nie oznacza ze nie jest. i mimo ze nadal bede rownie miesozerny jak zawsze, troszke mniej sceptycznie bede patrzyl na roslinne bialka. no i cos tam popracowales podajac sklady tych wszystkich odzywek - ja [...]

widać 5 takich samych tematów nadal ci nie wystarczyło ok :)

[...] tworzyć Male zatory. Z czasem żyła taka twardnieje i jej rozciągalność ulega zmianie. Niestety, jeżeli problem ten nie jest świeży i trwa od dłuższego czasu a zamierzasz nadal intensywnie trenować nie obejdzie się bez wizyty u lekarza. Prawdopodobnie nastrzyknięcie heparyną lub wycięcie też żyłki zlikwiduje problem. Dla wyjaśnienia wycięcie [...]

cel cyklu-Masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji ...no i znowu musze Cię zmartwić; saa raczej psuja proporcję niz poprawiają- zawsze bowiem mamy lepsaze i gorsze grupy, te lepsze beda sie rozwijac bez problemu a te gorsza może nieco lepiej niz normlnie, ale nadal daleko nie to dlatego dysproporcje sie -na 100%- powieksza

To po byku tych działów komercyjnych........ Trzeba będzie mailowo odpowiadać, bo nadal nie wiem, jak to będzie wyglądało... Czyli pomysł z podwieszonym postem, w którym miałby być adresy sponsorów i do którego możnaby odsyłać pytających też umarł? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie wiem czym się martwicie. Nadal możecie zadawać pytania o skuteczność i działanie suplementów. A wysłać komuś na maila cene czy adres sklepu to nie kłopot. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381

Tyle razy już dostał, a nadal się trzyma

ale ułożenie treningu to zupełnie inna sprawa P.S. Moja oferta nadal aktualna

[...] co już teraz, odrazu chcą widzieć efekty, lecz mam pytanie ile czasu ma trwac to FBW myśle nad 2 miechy pracy 1 tydz przerwy 2 miechy pracy 1 tydzien przerwy i pozniej nadal to samo? :) Aha chciałbym jeszcze podkreślic ,zeby moim priorytetem są barki więc nic sie nie stanie jeśli będę robił na barki 6 serii a na inne partie tylko 3/4 serie? [...]

Sam brałem metę i nabicie na niej było okrutne. Po odstawieniu to przepadło (cykluje nadal). Taki to SAA jest, że póki bierzesz to są fajerwerki, a potem większość znika (retenecja)

Rownie dobrze moze wziasc xpand. Moze nie jest to stara wersja, ale nadal pozostaje dobrym stackiem. B.duzo osob jest zadowolonych. A cenowo wychodzi calkiem ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-14 09:36:57