nadal

nadal aktualne???

straciłeś glikogen z mięśni. pare treningów i wszystko wróci do normy. mase mieśniową jaką miałeś taką masz nadal

[...] byłam metodą mayo.miałam wstawiona siatkę. Po tygodniu zrobił mi się niewielki krwiak .oczyscili mi go włożyli sączek z gazika na tydz czasu. Ropa przestała się sączy lecz nadal leci mi jakiś płyn z tej rany .czy to normalne?kiedy mogę zacząć ćwiczenia po takiej operacji. I ile jeszcze czasu może utrzymywać się opuchlizna. Cały czas chodzę w [...]

[...] temperaturze wody. Na początku bolało mnie praktycznie przy każdej czynności, w której udział brał kręgosłup. Dziś poszedłem już rano biegać. Boli (ciągnie/rwie) mnie nadal przy bardzo mocnym skręcie tułowia, pochyleniu maksymalnym w dół i gdy (przy kocim grzbiecie) dotykam brodą do klatki... Dziwne to ostatnie, bo gdy mam plecy [...]

[...] Pompa w udach trzyma mi się już 3 dzień. Klatka swędzi. A wogóle to jakoś dziwnie mi te postępy idą. Bo np. niesamowity postęp jest w przysiadach (+obwód uda). To samo dotyczy barków, ale np. bicepsy nadal siłowo na tym samym poziomie (wymiaru nie znam-ale ciut je napompowało). Czuję, że ten cykl będzie pod hasłem: przysiady i budujemy uda.

Witam jestem zainteresowany zakupem prosze o kontakt aby uzyskac szczegoly oferty i czy nadal aktualne

[...] lipa , od tego jest trening , z czasem zaczyna wszystko wychodzić ;) Jak zaczynałem trenować judo to też mało co umiałem , np. ze zrobieniem gwiazdy czy staniem na rękach nadal mam problemy i nie zawsze się udaje bo praktycznie nigdy tego nie robiłem , ale z treningu na trening jest lepiej ;) Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-02-28 [...]

Jest dobrze .widać zmiany , może by było lepiej ale też masa osób po 11 miesiącach nie notuje żadnego progresu więc rób swoje nadal bo widać zmiany

W dzieciństwie bylem totalnym chudzielcem potem w czasie gim zapuściłem się trochę ogólnie teraz udało mi się zredukować z 71>66kilo ale nadal nie jest tak jak bym chciał wiec porostu potrzebuje luźnej oceny i jakiś wskazówek

Enter, ta, ale aminokwasy z pożywienia, gainera, białka czy bulka to nie bcaa. Bcaa to 3 najważniejsze dla nas aminy, stworzone po to by jak najszybciej dostarczyć je do organizmu. Te z żarcia itd są uwalniane wolno, dlatego nie są tak samo traktowane jak bcaa. Tu nie ma porównania. Ale reasumujac nadal autor bcaa nie potrzebuje.

Nadal aktualne

Nadal aktualne.

[...] Plecy-Biceps... Od poczatku biegania bolaly mnie nogi ale myslalem ze minie jak sie rozgrzeje i stwierdzilem ze trzeba byc twardym... Po 30 min zaczely drentwiec stopy i nadal mocno bolaly wiec po 35 min zrezygnowalem... Co sie dzieje? 2) problem nr.2 to czy ktos z was takze cierpi na wzdecia ? tzn jak juz wypracowalem sobie zarysy miesni [...]

[...] przed tym wytrzaza znowu te wlokna (miesniowe), ale robibu ich wiecej niz byly zeby zabezpieczyc sie przed takim czym sco wystapilo (trening). To jest hypertrofia. Mimo to nadal jest to w skrocie, ale powienes wiedziec juz co nieco. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, [...]

no i nadal mam dylemat miedzy WF a NOZem..ciezka sprawa hehe jeszcze jedno pytanko odnosnie innych stakow pompujacych, zauwazylem, ze niektore maja jakies ilosci kreatyny w sobie, to chyba nie najlepsze jesli chodzi o suplementacje miedzy cyklami kreatynowymi?

[...] to napisze Ci ćwiczenia podstawowe, które sam wykonuje: brzuch: na początku wszystkim polecają Aerobiczną Szóstkę Weidera (jeśli nie wiesz ocb wpisz w google) ja robiłem i nadal robie skłony w leżeniu płasko oraz w leżeniu głową w dół (na proste brzucha) , a na skośne skłony boczne klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej lub [...]

Worms - pogadaj z ludźmi od Aikodo. Im pady zajmują 9 lat... i nadal je doskonalą. Krata przedniego piwa jak zrobisz bezbłędnie pad podczas sparingu.

no meltdown to taka lajtowsza wersja 300kb challange ale 300 kbch jest moim zdaniem bardziej spoko bo kazde cwiczenie jest z kula napewno ciezkie do przejscia bez odlozenia kuli dla poczatkujacego ja podchodzilem dopiero dwa razy i za kazdym razem musialem chwile odpoczac na maxa wycienczajace gdy nastepnym razem bede do tego podchodzil to [...]

No dobra wszystko ładnie i pieknie mi opisaliście za co dziękuje ale tak jak ktoś napisał że proponuje mi gainera/carbo/kreatyne/cośtam...jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, mase mam znikomą (62 kg) a chce dobić do 80 kg (ani kilo więcej !!!) Jednak słyszałem opinie że kreatyne można stosować dopiero gdy ma sie mase i już trenuje jakiś czas...co do [...]

[...] Kupiłem tą ławkę w zestawie KELTON HOME - ZESTAW AVENGER I. Jestem bardzo zadowolony z zakupu. Sprzet jest solidny i trwały, ćwiczę na im z kilkoma kolegami 4 razy w tygodniu i nie widać śladów zniszczenia. Ławka, stojaki i modlitewnik są nadal stabilne. Farba i skóra bez uszkodzeń. Uważam, że to bardzo dobry sprzt za rozsądne pieniądze.