Czasem potrzebne są słowa motywacji a forum jest,przynajmniej kiedyś było ,miejscem pozytywnym.Jak na tą masę ciała jest dobrze i nadal rób swoje a minie czas i zanim się obejrzysz inni będą Cię podziwiać. Poza tym krytyka ma różne oblicza. W kulturystyce zamiast podziwiać gościa,którego podziwiać nie ma za co a On tego wymaga, mówi mu się w [...]
[...] powodować złe wykonanie techniczne ćwiczenia) ani za mały (jeśli robisz powyżej ustalonych serii zwiększ go, nie spoczywaj na laurach zaliczywszy powiedzmy 12 powtórzeń i nadal mając spory zapas mocy). Staraj się zawsze zaskakiwać mięśnie aby nie przyzwyczajały się do stałego ciężaru. Zwiększaj go co jakiś czas lub zmieniaj ćwiczenia i liczbę [...]
[...] przede wszystkim o tym żeby biegać na śródstopiu NIGDY na pięcie. Rece trzymaj luźno pod kątek ok. 90. 4Chyba nie da sie biegać bez spalania tłuszczu. Jak chcesz ważyć nadal tyle samo chodź na siłownię. 5Podczas biegania chyba się nie nabiera mięśni ale nei ejstem pewien czy dobrze mówię 6 Staraj się biegać po miękkiej nawierzchni (trawa [...]
Mój znajomy ma tyle samo wzrostu co ty i waży 85 a nadal wygląda sucho to ja niechce wiedzieć jak ty wyglądasz.. Widać masz jakiś delikatny żołądek skoro muli cie po jednej porcji gainera i to w miare dobrego jakościowo jak i smakowo. Najpierw czytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie, ułóż sobie diete i daj do sprawdzenia bo po samym żarciu [...]
[...] walki tez moge okaleczyc ludzi w takim samym stopniu jak noszac bron wiec nie rozumiem twojej zalosnej logiki ; ] Po prostu zatrwazajace jest jak ludzie po 30 roku zycia nadal sa tak ograniczneni w swoim mysleniu. Czyli czlowiek z gazem pieprzowym to bandyta, a 4 nieuzbrojonych lebkow szukajacych zaczepki to ofiary. Rozumiem, ze najlepsza [...]
[...] nie ma czasów wszechobecnego pokoju to wypadałoby dozbroić obywateli i tyle. Hmm strzelić do kogoś z broni palnej jest dużo łatwiej niż kogoś udusić, utopić, zadźgać, ale nadal nie jestem przekonany, ze w PL jest tyle samo morderstw co w USA, ale nie znam statystyk. Dalej nie o to mi chodzi. Po prostu my bez powszechnego dostępu do broni [...]
[...] w figurze, to sie po prostu ujędrnij. Nie waga jest ważna, ale centymetr i to, w jakie ciuchy się mieścisz. Kiedy zaczęłam chodzić na siłownię, nie schudłam, ważyłam nadal 55 kg, a nikt mi nie wierzył. Potem schudlam 3 kilo na aerobiku i HMB i zaczęłam wyglądać jak anorektyczka, nie mając żadnej niedowagi. Na rękach powychodziły mi żyły. [...]
[...] dzień przed zawodami skutkuje zatarciem konturu mięśni. nieco większa ilość (a także popijawy w tygodniu poprzedzającym zawody) powoduje rozluźnienie mięśni. zaś częste i obfite popijanie wysusza, także skórę, ale nadal psuje kontur, a co za tym idzie - ogólne wrażenie. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]
Wiadomo, Randy nigdy wg mnie nie był na szczycie rankingów p4p lecz niewiem jak można mówić na niego przereklamowany Randy zdobywał pasy ciężkiej, oraz półciężkiej UFC, stoczył kilka naprawdę świetnych pojedynków No i w dodatku jest w elitarnym 'Hall of Fame' Nadal sądzisz bastec, że Randy jest przereklamowany?
[...] przeczytaj caly temat-wszystkie moje posty-i zastosuj taki prosciutki planik. pamietaj o mleku! przyjdz za pare tygodni i napisz,jak ci idzie. oczywiscie,jesli nadal nie poprawisz zarcia oraz regeneracji,to mozesz zapomniec o jakichkolwiek zmianach w swojej sylwetce.
Z tego co widzę to wersja Cross Crossfire GTS i LDS są bez amora.Jeszce alu 7005 (nie ze starsznie złe ale przechodzi juz do lamusa, zeby bylo 6061 chociaz...) Jesli chodzo o unibika to ja bym wziął z serii MTB, a konkurencję robi dopiero MTB Evolution za 1299 ktory jest podobny do wheelera 1500 z osprzetu i ramy i amora. Niwiem na co ty [...]
[...] dobre tylko jeszcze jednno pytanie ZINO do Ciebie bo jeden film mi niechodzi poniewaz trzeba jkiegos kodeka do niego odpowiedniego, a instalowalem NIMO i Dvix Show Pack i nadal to samo a jest to:The Unbelievable - Ronnie Coleman jaki kodek do tego filmu??? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]
Wielki_al masz duży problem i bardzo mało chęci, żeby sobie pomóc od ostatniego razu nic nie przeczytałeś, nadal są te same błędy...! Kaloryczność(możesz sobie pozwolić na deficyt 20% zapotrzebowania), proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków [...]
[...] - 150g ryżu białego -150g piersi z kurczaka -jakaś sałatka IV POSIŁEK -Tuńczyk w oleju 120g V POSIŁEK Serek Wiejski 200g * Przed snem DymatizeElite XT( w dt i nie) z wodą nadal mam za duzo białka, musze sie pozbyć 20-30 gram co mam wyrzucić? a moze w II I III posiłku zredukowac ilość kurczaka do 100g z ryżem i sałatką? wtedy było by idealnie, [...]
findi własnie widze ze dzialasz dział rozwija sie bardzo dynamicznie, dopiero drugi dzien a juz 20 postow jesli tak bedzie nadal szło to drugi mod jest konieczny ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] środę oraz piątek. Dodatkowo we wtorki i soboty robię ćwiczenia na klatkę bo na tym najbardziej mi zależy. Ale teraz niestety muszę robić redukcję więc mam kolejne pytanie warto ćwiczyć nadal klatkę piersiową w czasie redukcji ? Czy zejść do odpowiedniego bf i wtedy wziąć się za masę wraz z odpowiednim treningiem na rzeźbę ? Pozdrawiam :)
... a ja nie widzialem i stad moje pytanie do tych co widzieli - czy 666 nadal ma fryzure "na grzyba" ??? a tak pozatym, to oczywiscie GRATULACJE !!! dla mr.666 ...
Oto jaaaaa ;) Przykry widok :(
