nadal

Jednak nadal jestem praworęczny i tak dobrego lewego haka nie mam

Po zapoznaniu się z podlinkowanym tekstem, spora część tych rzeczy jest już w mym jadłospisie a reszty wgl nie ma., więc jako tako za bardzo pomocne to nie było. Niestety nadal nie dowiedziałem się czy aby zrzucić nadmiar kilo potrzebna jakaś mega dieta czy po prostu mniej, zdrowiej i rozsądniej.

Pytam lecz nadal nie wiem czy powinienem coś zmieniać lub nie. Przy tym trybie odżywania moja waga utrzymuje się od roku na tym samym poziomie(brak ćwiczeń).

Czy nadal aktualne poniewaz na maila sie nie moge skontaktowac ;)

[...] dopiero dziś,zeby dac ci czas na przeczytanie mojej wypowiedzi i ewentualne zgłoszenie skargi na mnie w dziale Moderatorzy. jesli zdecydujesz się to zrobic (do czego masz nadal pełne prawo jako user sfd), to służę linkiem do skasowanego topicu. będe miał obowiązek ustosunkować się także tam. tamten topic zamknąłem także dlatego,żeby [...]

ja zrozumialem pierwsza czesc - drugiej nie za bardzo nadal nie rozumiem jednak zemu mialbys ni wyciskac nawet 3 kg ...pamietaj ze trzeba mierzyc sily na zamiary ...sila przyjdzie z czasem a zed tye akurat teraz wyciskasz to Twoja induwidualna sprawa Ja zaczynalem od podobnych Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

[...] na poczatku i zakupic hardcore`a,wtedy na dluzej starczy. I Mr Lift jeszcze jedno pytanie:wiem ze R.S. mial jakos do konca marca zdobyc przedstawicielstwo Inzera na Polske. Nie wiesz przypadkiem jak ma sie ta sprawa,bo chcialbym w razie decyzji na hardcore`a wiedziec czy mozna to juz w naszym kraju normalnie kupic czy nadal tylko sprowadzane??

zma zawsze mozesz sobie apteczne zrobic- wyjdzie cie to ok. 40zl. na 50 dni starczy. na pierwszy cykl nadal polecam mono. 300g starczy przy dawkowaniu : T- 5 g rano na czczo, i 5 g po trenigu, a w NT 5 g na czczo. jak chcesz mozesz zawsze zaczac od jabluszka, tylko ptanie brzmi po co? skoro na mono i tak efekty beda naepwno ( przy odpowiednio [...]

[...] alternatywa: http://www.youtube.com/watch?v=PKmrXTx6jZs Od razu nadmienie: jeśli klasyczny przysiad ze sztangą na plecach ew. front squat nie sprawia Ci problemów to rób je nadal. Na razie chcesz stracić fat. Później jednak zamienił bym to na inne ćwiczenia które będą kształtowały nóżki a nie męczyły cały organizm Zmieniony przez - Xerq w [...]

[...] sie nerwowi itd.. wiele osób nas nierozumienie i nabija się mówiąc, że nadajemy sie jedynie w słoik. Obecnie mam zamiar powrócić do odczulania i myślałem że nastąpił jakiś krok milowy w tej dziedzinie medycyny ale z tego co czytam nadal jest to walka z wiatrakami. Jednak nie poddaje sie i będę walczył. Trzymajcie sie "smarkacze" ;))

Dekstroza z rana zbędna, możesz sprzedać. Z 2 posiłku wyrzuć białko w prochu i daj normalne źródło białka np. jajka. Z 3 ten olej wyrzuć, dekstroza też nie wiem po co tu jest. Po treningu również olej wyrzuć, ostatni posiłek daj gdzieś godzinę przed snem. Kreatynę dawkuj 5g przed oraz 5g po treningu. Białko daj 180g, tłuszcze 90g, reszta węgle. [...]

Czyli mam nadal robić mase i zarazem tyć od żarcia? czy coś wprowadzić?

[...] powodem takiej sytuacji jest fakt, ze znaczna czesc deki dostepnej na czarnym rynku pochodzi z greckich aptek - tam za ampulke 2ml zawierajaca 200mg preparatu placi sie rownowartosc 13 zlotych - a wiec sprzedajac taka ampulke na czarnym rynku za 40 zl i tak niezle sie na tym zyskuje - i nadal wychodzi taniej niz kupno 50-tki w polskiej aptece.

[...] To bardzo wazne. Poza tym mase cwiczen rozciagajacych miesnie- rozpietki np. Poza tym przenoszenie sztangielki za glowe jest ciekawym rozwiazaniem. Nie zmienia to faktu, ze nadal trzeba stosowac cwiczenia podstawowe budujace mase. Jesli bedzie juz ona spora- mozna bawic sie w ksztaltowanie wewnetrznych aktonow klatki. Efekt moze byc naprawde [...]

Nie mam nic przeciwko przeniesieniu tego posta, ale wolałem zeby został w dziale doping, ponieważ nadal czekam na jakies ewentualne, ciekawe propozycje, na wspomaganie:) pozdro 4 all ps. skoro jestem juz w dziale wspomaganie/f to prosze kogos kompetentnego o udzielenie kilku informacji na temat treningu HIIT. ( ew. przykłady, dieta [...]

zrobienie dania z kury 600gr i makaronu 200gr - z przyprawami itd. dobre danie. to max 30min, max 50 ze zjedzeniem tego ;) nacjol Twój 'argument' do mnie nie przemawia i nadal nie rozumiem ze dla leni. Ja to poprostu robiłem dla wygodu aby nie być ograniczonym do jedzenia 5 czy 6x dziennie... Zjadalem w 1-3 posiłkach i było ok. Druga [...]

[...] rozbudowywać swoją sylwetkę  TAK WŁAŚNIE WSZYSTKO SIĘ ZACZĘŁO :) :) i trwa do dziś a ja już dość bogaty w doświadczenia , w wiedze jestem tu gdzie jestem a apetyt nadal rośnie i wciąż mi mało :) Dlaczego lubię ćwiczyć ?? 1. Dla siebie bo: - Bo czuje się wybornie - Bo mam rewelacyjne wyniki ( badania lekarskie ) - Bo moje ciało [...]

dzieki, czyli przez cały cykl brac razem, nadal ma on trwac okolo 8-10 tyg czy wtedy ma być skrocony?

po odstawieniu metki zwiekszyc dawke tescia czy utrzymywac nadal 250? No i jeszcze zostaje kwestia odbloku, czytalem co nieco jednak ciezko wywnioskowac jak najlepiej to zrobic:) Zmieniony przez - Johnyv w dniu 2016-08-04 19:39:59

Zaniedbałem trochę ogłoszenie, oferta jest nadal aktualna,przy osobistym odbiorze zejdę rozsadnie z oczekiwanej ceny. szkoda by było to po prostu wyrzucić.