nadal

[...] wody, zielona herbata, pokrzywa, 1 kawa Od 3 dni jestem wyjątkowo głodna, wczoraj po obiedzie i kolacji dopychałam się jeszcze marchewką, której nie uwzględniłam w misce, bo nadal czułam głód. Dzisiaj już zapobiegawczo wrzuciłam w miskę sporo korzeniowych, bo zauważyłam, że mnie sycą :-) [...]

[...] siedząc na barki (3 x 15) 8. Brzuszki (15+5, 20, 20) 9. Orbitrek (ok. 25 minut na poziomie 3-6-10; plus 5 minut na poziomie 4) UWAGI do treningu • Staram się, nadal daleko do pełnej poprawności. • Wznosy tułowia z opadu – najłatwiej mi wykonać na krześle, trudne. • Brzuszki – za pierwszym razem głowa pękała po piętnastu, zrobiłam [...]

Witam :-). Ostatni dzień poniższego rozkładu. Nadal bez ćwiczeń. Myślałam, że już dzisiaj dam radę, ale mam dość silne zawroty głowy(po lekach?). A musiałabym zrobić tę najbardziej obciążającą dla moich nóg część tygodniowego treningu (w poniedziałek spasowałam). Nadal się zastanawiam, jak to wykonać – 3 x z czasem 30 sek., czy jednak [...]

[...] jak najwięcej. Czy dobrze rozumiem, że to są już kolejne zmiany, które można wprowadzać niezależnie od siebie, pojedynczo, myśląc o postępie? 3. Skoki / przeskoki to nadal próba poprawnego wykonania. Odrywam się od podłogi, ale nie jestem w stanie skoczyć bardziej w górę / w bok / do przodu / do tyłu. Są tu jakieś mikroskopijne zmiany na [...]

hejka....ja silke odpuscilam dzis....cienias ze mnie coz.....juz jest lepiej ale dalej troche slaba jestem. nadal na mysl o jedzeniu pewnych produktow jest mi niedobrze....no i na pewne zapachy tak samo reaguje...musze sie zbierac do zusu i do pracy....milego dnia P.

yupie a teren prywatny jest nadal prywatny? ale i tak by mi sie nie przydal bo wyjezdzam na 2 miesiace, nie tesknij za mna

no nie dziwie sie ze sie denerwujesz:)ale ty nigdy nie tracisz cierpliwosci:):) ja jetesm tego przykladem hgeheh nadal ze mna rozmawiasz eheheh

wrocilam od fryzjera i co po prosu seksownie Oj dzieciaki BTW Wojtus a ja nadal mam czekac

nadal nic nie rozumiem...

[...] 100% RACJI. PRZYZNAJĘ RÓWNIEŻ RACJĘ tym osobom, które wprost napisały, że mięśni jest mało a tłuszczu dużo - MIELIŚCIE 100% RACJI. Teraz jest tłuszczu dużo mniej, a mięśni nadal mało %-) Chcę jeszcze wyróżnić jedną osobę, która mi bardzo pomogła. RION dzięki za wszystko. Moim zdaniem, największy postęp poszedł w ciągu ostatnich 3 miesięcy. [...]

[...] wysyłką do punktu odbioru. Równie dobrze możesz zjeść płatki owsiane z połową twarogu, skyrem smakowym - bez mleka - i tu masz bardzo fajny posiłek, bo lubisz twaróg i nadal masz słodko. A mleka nie jest jakieś super, węglowodanów jest tam ponad 150% więcej niż samego białka. W 2 posiłku obniżyłbym ilość białka - by jak wspomniałem [...]

[...] socjal ktory dla nich to sa grosze i pracuje w branzy w ktorej nikt inny by nie pracowal, jasne jego zona zajmuej sie dziecmi, idzie z tego jakby druga pensja socjalnie, ale nadal, jego podatki + VAT w produktach ktore kupuje, + czynsz ktory buli landlordowi (z ktorego ten placi podatki, a ekonomia sie nakreca) + podatki ktore placi firma dla [...]

Tutaj nie jestem pewien to znaczy czy jeśli zakończę ten cykl na progresii nieprzesuniętej czyli *60/70/80 to po przerwie mam rozpocząć też od nieprzesuniętej czy przesuniętej czyli *65/75/85 ? nie wiem o co pytasz, spawa jest tak prosta ze probujc ja tłumaczyc juz Ci zagmatwałem nie masz "prawa" zrobic 2ch mikrocyklow pod rzad na [...]

[...] czuje. Przez ok. 2 miesiace po tym mialem regularne bole w klatce piersiowej - nie za mocne, ale byly, usunalem silownie i wszystkie bole odeszly, jest jak najbardziej ok (nadal cwicze). Czasami mocniej zabije przez krotki okres czasu, ale w psychice to nadal siedzi. Przy okazji przestrzegam - nie przekraczajcie granic wlasnego organizmu [...]

Ok wszystko fajnie, tylko nadal zostaję pytanie - brać nac, wit c i d3 na bombie skoro mogą mi popsuć wyniki hematokrytu i hemoglobiny? :-/

Jesli ktos sugeruje sie tylko jednym parametrem morfologii i na podstawie tego wdraza jakies tam postepowanie (zazwyczaj jest to wlasnie hematokryt) to juz nie moj problem ze brak mu elementarnej wiedzy. Oczywiście, że tak. Doczepiłem się do tego, że większość stron tej dyskusji dotyczy tego hematokrytu, jedzenia grefruta, wcinania bezmyślnie [...]

[...] wtedy szuka wszelkich sposobów byleby była poprawa. A co do włosów to kontroluj ferrytyne i żelazo bo mi lecialy jak głupie gdy miałem ferrytyne i żelazo na glebie i teraz nadal trochę lecą, żelazo teraz 89, ferrytyna górne widelki. Ja mam ogólnie tendencje do wypadanie, więc jak masz mocne włosy i nie zauwazyles ubytków większych przy [...]

Miałem wywalona ferrytyne 1,5 normy i nie miało to wpływu na RBC. Nadal rosły.

mysle, ze minumim 3 miesiace trzeba sobie dac. krwinki czerwone "zyja" nawet do 120 dni, wiec jets to okres w ktorym hematokryt bedzie nadal podwyzszony. Tutaj nie ma sie co spowiedzwac zmian na przestrzeni tygodni. Chyba, ze lezala prfilaktyka w postaci odpwoiejdiej ilosic plynow, to nawet po 1-2 tygodniach trzymania wysoko wody moga tutaj [...]

Zrobię za 3/4 tygodnie badania, to pogadamy :) z całej tej g****burzy nadal nikt się nie wypowiedział, jak zadziałać docelowo na erytrocyty. Tamte parametry leżą, a erytrocyty w górze. Najlepiej sobie pokrytytować w internecie, zamiast komuś podpowiedzieć.