raptacz w dniu dociskania wyjkatkowo zmien kolejnosc cwiczen zeby docisk jednak na świeżo był a nie po PP 2jki PP po dociskaniach nadal powinne byc mocniejsze niz w dniu po 8 powt wiec progressive overload nadal zachowany pamietaj ze napierwszy raz koszulka nie bedzie chciała łatwo dopuścic do pełnego opuszczenia Gruby bic w jednym zestawie [...]
[...] ćwiczeń i assistance bez upadku Priorytetem jest masa-mniej dużych ćwiczeń,a przycisnąć assistance Gdzieś dokładasz,to gdzieś zabierasz. Skoro to takie proste to czemu nadal wiekszosc bladzi? znow szukamy panaceum?? musi byc pelna periodyzacja, a nie krotkie rozwiazanie rzekomo leczace wszystko i wszystkich - dalej pozostaje to w swietle [...]
[...] od splita, w przeważającej części beznadziejnie skonstruowanego. Split nie daje możliwości budowania podstaw. Bywalcy naszych siłowni nawet mimo 1-2 letniego "stażu" nadal znajdują się w punkcie wyjścia dodatkowo często pogłębiając wady i dysproporcje w budowie ciała. Sam stosuję głównie trening HBW gdyż daje on znacznie większe [...]
Gattuso: Nadal mamy glod punktow Tuttosport przytacza słowa Gattuso na temat meczu z Regginą: "Ciężko powiedzieć jaki Milan zobaczymy na Granillo. Oczywiście nadal mamy głód punktów i chcemy, aby te rozgrywki zostały zapamiętane z tego, iż mistrz zdobył ponad 80 punktów. A my mamy juz 79. Poza tym gramy z zespołem, który będzie maksymalnie [...]
Mecz z Chelsea to było niebo, w porównaniu z tym piekłem jakie zobaczyłem w meczu z Interem... Napastnik VfL Wolfsburg Edin Dzeko przyznał, że nadal marzy mu się transfer do Milanu. "Wilki" nie chcą sprzedawać swojego drugiego najlepszego strzelca (26 bramek), który ma wkrótce przedłużyć kontrakt, obecnie obowiązujący do 2011 roku. [...]
a co chcesz ćwiczyć ? klatkę ? Marcin - widzisz, niby tak blisko, a przez brak czasu tak daleko. Ten tydzień mam już looźniejszy, więc jeśli propozycja nadal aktualna, to jutro bym podbił
Radziu: Drążek - git, jak już 'pomożesz' sobie nogami, to wtedy zadbaj o wolniejszą fazę negatywną . Wiosło - wreszcie coś tam wisi na tym gryfie Ale nadal ściema Podciaganie sztangi - barki palą ? Bic - u, na koncu juz lekko oszukujesz, ale co tam ******************* Golden4 Jak na moje za mało kg tam ma, zeby dobrze poczuć to ćw
Solar - hehe, a wiec grunt to dobierać pod siebie ****************** Radek bardzo ladnie, w MC nadal za mało, trza dopyerdolić do pieca bo widzę moc. Wioslo wreszcie jakies kg tam masz Reszta fajnie, brawo.
[...] spozyjesz weglowodanow - czesc energi wykorzystaj ze spozytego bialka (aminokwasow glukogennych) a nie o to chodzi. Nie spozywajac bialka - uzupelni sie tylko glikogen ale nadal bilans azotowy bedzie ujemny - wiecej bialka bedzie tracone niz zostanie spozyte! Ten okres zaraz po (+ tuz przed/na treningu) jest bardzo wazny. Do tego nalezy dodac [...]
[...] Ty trenerze ;* . To Twoja zasługa - możesz i powinieneś być dumny DZIĘKI CI JESZCZE RAZ. Twoje rady okazały się strzałem w dziesiątkę. Wierzę, że nasza współpraca będzie nadal przebiegać jak dotychczas, albo i lepiej Naly, dziękuję. rudeboy.oi, dumny się robię po takich Waszych komentarzach . SOG nie wszedł (abonament wygasł), ale ja Ci [...]
Głupio mi pisać ,ale.... nadal dobrze się czuję,super:-} Nie czuję głodu(ale jestem już bardzo wygłodzona) na wszystko patrzę tęsknym okiem ,a piątek się zbliża migusiem:-} brak soli zupełnie mi nie przeszkadza,głowa nadal mnie nie boli, nie jest mi zimno(tylko jakieś momenty) wręcz przeciwnie nawet mi ciepło,pocę się. Kwoczka miałam dokładnie [...]
dokładnie Silva jest nadal najlepszy.. jeszcze GSP obroni pas i Jones trochę to można dyskutować. Teraz Nr 1 w rankingach P4P powinien być jednak GSP obecnie, ale w historii imo nadal Silva.. Biedny Belfort jak Silva dostanie rewanż to zostanie wych**any a jak Silva wygra rewanż to Vitor chyba na emeryturę odejdzie taki wk***iony będzie %-)
[...] jak wydasz ponad 100 funtów dostaniesz opakowanie Thermogenic Thyrotabs, 5% rabatu od całości plus firmowy shaker. Nadal uważasz, że mamy kiepskie ceny? Zgadzam się, że nadal jest mało produktów, ale to tylko kwestia czasu, za około 3 tygodnie spodziewamy się dużej dostawy, to będzie jakieś 30 - 40 nowych produktów. I takie jest założenie, [...]
[...] siła nieziemsko spadła a ja zmasakrowałam się tak po tej przerwie, że w środę i wczoraj wyć mi się chciało z bólu... Na serio - daaaaaaawno mnie AŻ TAK nie bolały nogi. Dziś nadal bolą, ale już da się to wytrzymać. I tak oto, w środę nie dałam rady pójść na trening. Miałam wybrać się wczoraj, ale... w pracy zaczęło mnie łupać i dostałam gorączki. [...]
[...] ma i szansa na to, że wrócę jest niewielka bo aż tak się tam nie zmieni żebym się przekonał do tego syfu. I o ile widzę po latach pobytu w UK wyraźnie wady tego kraju o tyle nadal jest ich znacząco mniej niż wad Polski. Tak więc wszelki patriotyzm typu "chciałbym mieszkać w PL, tylko emigrowałem bo musiałem" który reprezentuje 90% [...]
DZIEŃ 30MASA! Nadał byłem w Słupsku , dzień pogrzebu , nadal brak diety , brak tranu ,ale było całkiem okej , wieczorem podciągałem się na drążku kuzyna . :-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-06 13:31:21
no ja tez nadal sledze , i musze przyznac ze najbardziej to mnie ciekawi jak sie zmieni sytuacja z lustrze pod koniec ;] , bo chyba o to tu chodzi ;D ??? pozdr rip , jedziesz byQ
lukhil rozumiem ze bijesz trena brd zakupionego troche wczesniej? a teraz domówiles sobie jescze jeden flakon. to moze zacznij bic teraz z tego drugiego flakonu i jesli nadal bedize dobre dzialanie to znaczy ze nadal jest ok
DOROTA GALIŃSKA wywiad luty 2011 DOROTA GALIŃSKA Mistrzyni Polski w Fitness Gimnastycznym 2008, Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym 2010, v-ce2009. Nowej generacji ładunek wybuchowy sceny Fitness, exsplozja nie tylko uśmiechu i prezencji.Trzy pewne medale Mistrzostw Polski z roku na rok to wielki sukces!!! Jakie plany startowe na rok 2011? [...]
Co dwie sztangi to nie jedna-Siła (TS)/Gruby i Raptacz
