No nie wiem czy szybciej pisze niż myśle, bo pisze dość szybko (360 znaków na minute , czyli 6 na sekunde) No to dobrze że raczej moge, bo już robiłem superserie i nadal robie plan w którym je mam PS. Wam też nie chodzi gg czy to tylko u mnie ?
[...] Sobota Nogi przedramie; 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Prostowanie nóg w siadzie 3.Wspięcia na palce w staniu 1.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie Mniej wiecej tak to wyglada , jesli nie mozna codziennie bede nadal cwiczyl Pon, śr, pt Zmieniony przez - TonnyM w dniu 2012-07-04 19:00:01
ta dieta to jeden wielki KANAŁ !! A wiec: -Na śniadanie nie masz weglowodanów -Na kolacje nie mozesz jeść jogurtu ...Zjedz cos z kazeina -za dużo węgli w diecie Ps.Albo sie odzwyczaisz od jogurtu ...albo nadal bedzie wielko KULKĄ !! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-14 19:25:19
[...] się załapać na jakieś testy, chociaż okazji jest tutaj wiele, ale jak nie będziesz dobry to dupa, zostanie Ci Sunday League ;) Ja wyjechałem do Anglii we wrześniu 09, kartę nadal mam w Polsce, ale na razie grałem tylko w tej Sunday League, tam po prostu się zarejestrowałem i gram, poza tym w takich ligach możesz być zarejestrowany w różnych [...]
Dobra gala ALE nie wiem po co nadal trzymają Pudziana i robia z niego jakiegoś mistrza. Przeciez ten człowiek nie nadaje się na zawodowe walki. Podziwialem go za wcześniejsze osiagniecia(Strongman), ale teraz to jest jakas komedia. Nie bierze się znowu za dźwiganie beczek z goolmanem i jazda. Pozdro dla prawdziwych kibiców!
Dobra gala ALE nie wiem po co nadal trzymają Pudziana i robia z niego jakiegoś mistrza. Naprawdę nie rozumiesz tej "oczywistej oczywistości", dla której Pudzian jest jedną z gwiazd KSW? Podpowiem Ci. Słowo, oznaczające powód bytności Pudziana w KSW zaczyna się na literę "k", a kończy na literę "a".
mam też takie podobne problemy podczas intensywnego rozciągania w takim wypadku nie rozciągam się przez jakiś jeden dzień a potem jeśli nadal boli to staram się to robić(rozciągać)powoli,delikatnie,stopniowo aż coraz bardziej (oczywiście nie rozciągam sie w takich etapach przez jeden dzień tylko conajmniej dwa albo trzy i dobre są między tymi [...]
[...] kończy problemów z tym związanych.Po pierwsze wysokośc stypendium może być regulowana przez PZKFiTS.Po drugie przelewy bardzo długo są realizowane.Po trzecie np.w tym roku nadal nie wiadomo ile kto dostanie,ponieważ w Ministerstwie mają problemy chyba finansowe ?. Przy takim układzie,raczej bez szans upominanie się w Ministerstwie o [...]
[...] się pod tymi nazwami na etykietkach, z tego wynika że najłatwiej wychodzi im produkcja zwykłego testosteronu, ale lepsze środki jak np nandrolon czy tren są już oszukiwane, nadal są w nich sterydy ale już nie w takich stężeniach i składzie jak na opakowaniu, taki środek skutecznie roz*******i ci rozpiskę, to jest jedna sprawa a druga to co [...]
[...] :) Dziś zaczęłam trening i porządną dietę. Trening ten dla początkującej lejdi, który wcześniej mi wysłałyście i ten będę robić do 8-go tygodnia. A co do diety, to pewnie jest nadal niewłaściwa,więc proszę o wskazówki. Nie pisałam w nim warzyw, jak ktoś wcześniej proponował.:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a1660d3bc9343a08be9f660a8f416fe.png
Bilon zrob deload-czyli obniz ciezar o 10% i sprobuj jeszcze raz-od poczatku. jesli juz to robiles i nadal kicha-obniz objetosc-zamiast 5s rob 3s x 5p (oczywiscie przy zalozeniu,ze technika nie lezy-bardzo sluszna uwaga kol.abewu)
No wlasnie Senegroth, czyli pytajac Cie jako doswiadczonego wyciskacza co bys radzil, rozumiem, ze przy tym marnym wyniku proponujesz nadal metode ciezkoatletyczna? Zdaje sobie sprawe, ze plyometria czy negatywy to nie dla mnie, ale czy ktoras z wyzej wymienionych metod powinienem uzywac? P.S. I jeszcze jedna sprawa, moje najslabsze ogniwo przy [...]
Nie no, nadal wyciskaj na ławce tylko nie bazuj caly czas na tym cwiczeniu-->stosuj różne zamienniki np. tj. wspomnialem pompki na poreczach itp. "1. najwiekszy przyrost sily na klatke osiagnalem robiac keidys 4 tygodniowa przerwe od cwiczen (poprzedzona rocznym katowaniem nie bylo tygodnia bez zajezdzania klatki") Masz tu odpowiedz [...]
[...] też nie jest końcem świata. Inne planety a nawet ziemia i tak by przetrwały. Nawet jak umrze ostatni człowiek to tez nie będzie to koniec swiata. Inne gatunki i ziemia nadal moga trwac. Myśle że bardziej tu chodzi o koniec świata w takim układzie jakim my znamy. Takim przełomem była kiedyś I wojna swiatowa. A XXI wieku takim przełomem były [...]
[...] że wnioski b. rozsądne. możesz, a nawet dobrze by było tą redukcję zakonczyć, ale musisz jednak pamiętać o diecie i treningu/zmień go na taki podtrzymujący, kształtujący nadal mięśnie, ale nie za ciężki/- to będzie taki moment wytchnienia przed cyklem następnym- wg. planów. jedyne co sie jeszcze nasuwa to to, że tse wcale nie musiało przestać [...]
[...] i jest naprawde dobry (firma w ktorej pracuje ten gosc jest prywatna placowka ale maja umowe z kasa chorych wiec zobaczymy) jutro go sprawdze i powiem ci jak bylo nadal jednak jestem zdania ze prywaciaz pasjonat to wyjscie nr jeden i nie zmienie tego raczej ostatnio sie smialem z przypadku znajomego ktory powiedzial mi ze cos go [...]
Po diprofosie drugiego lekarza możesz sobie w zasadzie odpuścić http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=2&topic=500 Olfen stosuj nadal, będzie się uzupełniał z dicloberlem. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] a kazdy ruch wykonywac troche wolniej... mniejsze przeciążeine stawów a piekielne pieczenie... na ćwiczenia główne sztanga stojac i mlotki proponuję dodać po serii jeżeli nadal robisz tak jak kiedys. Ja robię spokojny ruch, w miarę możliwości łokieć w miejscu i czuj biceps, skup sie na nim. tylko tyle moge poradzić. Mam nadzieję że dajesz [...]
sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]
