[...] nauczyc kogos bulgara robiac go 1 raz? Po 5 miechach to powinnas kochana wymiatac! Chociaz na tych nedznych kcal to nie wiem jak. Generalnie jest tak. Im ciezej trenujesz tym jestes bardziej glodna. Im lepiej i wiecej jesz tym lepiej trenujesz. Gdybym nadal miala jakies dietki 1600 to w zyciu bym nie usiadla tej stowy. Obierz cel treningowy.
[...] sama bez trenerki - skoro ogarnęłaś już technikę podstawowych ćwiczeń. Niemniej jednak zgadzam się z Tetiszeri - że musisz sobie określić jakiś cel - bo bez tego to będzie nadal takie skakanie z kwiatka na kwiatek, które nie daje żadnej lub daje niewielką motywację z realizacji małych celów jakie sobie wyznaczamy. No i w treningu istotna jest [...]
Skoro wybaczyles, to dlaczego nadal probujesz mnie namowic? Napisalem grzecznie, ze nie skorzystam i nadal podtrzymuje swoje zdanie, ale dzieki za zainteresowanie samym topiciem :]
[...] Jeśli chcesz być z nami, bardzo byśmy chcieli cię tutaj mieć. Jeśli nie chcesz być z nami, nie ma problemu. Wszystko w porządku. Myślę, że jego kontrakt, jeśli wygra, nadal będzie mógł być z nami po tej walce. Prawdopodobnie miałby jeszcze jedną walkę.” Mimo, że UFC i menadżer Francisa Ngannou nie spotkali się w celu dogadania nowej umowy, [...]
[...] do końca, nie może przekroczyć pięciu lat." "Kontrakt UFC jest bardzo podstępny. To dlatego podpisujesz (40-miesięczny) kontrakt i okazuje się, że po czterech latach nadal masz z tym do czynienia, mimo że byłeś aktywny". Standardowe kontrakty UFC zazwyczaj zawierają zapis "tolling", który pozwala organizacji przedłużyć je o sześć miesięcy [...]
[...] i diety. W związku z tym, że jest ich brak robię korektę i zmieniam. Tak nawet Berrardi poleca. 2-3 tygodnie. Jak nie idzie znaczy, że jest nieodpowiednia. Oczywiście trener nadal jest. Razem doszliśmy do wniosku, że warto spróbować jak dała dość dobre efekty. Na Velo wydaję dokładnie 0 zł. Więc jakby nie patrzeć przez te 2 miesiące zaoszczędzę [...]
[...] wrzucic z czwartku,piatku & soboty martainn - chory - wraca do gry dzis nie pomyslcie ze Was poganiam - ale dawno nie dawaliscie wypiski ale mam nadzieje ze wszystko w porzo i nadal jestescie ON stad moja zapytanie jakos kontrola musi byc reszta na biezaco (tj. czwartkowa/piatkowa) pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-06 15:40:48
[...] ktorzy mysla ze po 2 latach machania ciezarami pozjadali wszystkie rozumy kazdy zrozumie w swoim czasie. podziwiam chlopakow ktorzy mimo pozornie i dla wielu slabych efektow nadal trenuja i walcza a kazdy milimetr wiecej w lapce i kazdy milimetr mniej w pasie.to wlasnie oni zasluguja na uznanie bo ich ten sport kosztuje najwiecej pracy i [...]
fad to najprawdopodobniej pedaly sa do wymiany musiales sie wywrucic na rowerze na bok i przywalic pedalem pozycz od kumpla pedaly wkrec te pozyczone i zobacz czy nadal masz to stukanie jesli nie to pedaly wymnien a jesli nadal jest to wklad supportu jest zepsuty. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >
[...] czasem bylo coraz lepiej (trenuje tez tajski box wiec obijam troche kolana choc puki co staram sie to zminimalizowac) teraz praktycznie mi nie przeszkadza w cwiczeniach ,ale nadal czuje bol ,szczegolnie przy bardzo mocnym zginaniu i rozciaganiu uda, wyczowam na rzepce mala golke i ponad rzepka pomiedzy dolna czescia miesni uda. Nie szedlem z tym [...]
[...] jest 10 dzień , przerwac teraz ?? jestem na 30mg dziennie. zmniejszyc dawkę ? wczoraj odpuściłem siłownie, dzisiaj chyba też odpuszczę mimo ze jest mi lepiej ale kaszel jest nadal a nie chce zapalenia płuc dostac. naprawdę nie wiem co mam robic:(:( jestem załamany, wszystkie pięknie szło. dietę trzymam nadal w 100%, ale brak aerobów (a powinienem [...]
[...] Białko jest na poziomie 2,5g/kg. Z moimi nerkami wszystko w porządku, wątroba to samo. Jestem okazem zdrowia. Jeszcze do kosmicznych dawek 3,5-4g/kg mi trochę brakuje Gdyby on miał racje, to żaden z nas nie miałby prawa się redukować i rosnąć. Dlatego uznaje nadal, że jego słowa to herezje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-21 19:07:23
[...] jeszcze jedną sesję HIIT. Po treningu i kąpieli łapy mi się tak trzęsły, że nie mogłem sobie pokroić kurczaka i musiałem gotować Siedzę w gaciach przy otwartych oknach i nadal się pocę, praktycznie cały czas ze mnie leci. W końcu pierwszy raz klepnął mnie spalacz, zawsze tylko palił fat, a tu taka niespodzianka. Nie wiem, czy to zasługa combo [...]
Nawet nie wiedziałem, bo czytałem SFP połowicznie. Coś czuję, że poczytam na wieczór konkretnie, bo pewnie i tak usnąć nie usnę. Idę na spacer, a właściwie, to idę patrzeć jak kumple piją piwo, a ja będę sobie siedział. Nadal na pełnej ****ie mózg
[...] człowieka! zaczynajac od dobrze suplementow i ich czucie poprzez rozklad BTW i kompozycji posilkow konczac na roznorodnosci diet nie ma 1 wyjscia! to co wmawiono mi czy nadal jest propagowane trening-split dieta-zbilansowana i oczywiscie posilek co 2-3h w sumie 6 rozklad btw - 2/6/1 .....dla kazdego! jesli ktos spozywa 2g i widzi efekty - to [...]
Nie chce mi się po prostu prowadzić dziennika, nie wiem, czy go nie usunąć i jak najdzie mnie ochota, to znowu założę. Obecnie zmieniłem sobie trening, nadal tnę ww i dodaje tłuszczu, macham interwały, ale nie chce mi się o tym wszystkim pisać. Nie wiem ile w pasie, nie wiem ile wagi. Są wakacje, więc nie mam ochoty sobie tym głowy zaprzątać. Nie [...]
[...] hormonów. Jedyna różnica, że często chodzę robić dwójkę do kibla i rano jestem bardziej głodny niż zawsze. shitman_xD Bo za dużo kawy walisz };-) P.S Niby we wrześniu poszło 2 lata pseudo stażu, ale nadal wstyd się pokazać w zaawansowanych z moim podejściem \-) Skończę jeść i dam wypiskę. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-11 16:24:57
Dziennik Motywacyjny Gałązki
