[...] ... Tylko to chcialem pokazac ... Oczywiscie w przypadku takiej broni jak AK-47 z najciezszym rofdzajem pocisku m=12,5 g v=730 m/s kalkulacja jest odrobine inna, ale nadal jest to ped = 9,125 N sec dalej stosunkowo malo w porownaniu do pedu napastnika= 240 N sec ... Zreszta podobna symulacja byla kiedys na Discovery Channel bodajze ... [...]
[...] tyg wszystko zpowrotem zbilem i teraz utrzymuje wage 80kg, ten jeden kg albo sam wypali sie z czasem albo go zbije tuz przed zawodami. Organizm sie powoli przyzwyczaja, coraz mniej jestem oslabiony, mam power jakiego nigdy nie mialem tylko nadal mniejsza sile i nad tym bedzie trzeba pracowac Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-08-25 09:23:03
[...] sobie pierwsze 15 stron czyli mam rozumieć,że między Twoimi dwoma zdaniami mam postawić znak "=" ? ja bym wolał podsumowanie z wiochy niż czytać ten 15 stornicowy wykład ,bo przeczytam i nadal nie będę wiedzieć co Ci chodzi po głowie* *(pająk ) edit: czyli co,chodzi o muszle? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-27 14:26:32
Czytaj dalej bo dieta nadal straszna, Widze, ze musisz skorzystac z dzialu 'trening w warunkach domowych'. Tam znajdziesz sporo rad ile mozesz zrobic w domu z z tym co masz. Plywanie, rower i to tak konkretnie w dni bez cwiczen silowych. Zacznij od ok 20 min i powoli dodawaj, az do godziny solidnego wysilku. 2-3 litry wody, herbatka zielona(inne [...]
[...] finansowymi, takiego uważasz za dobrego? pieniądze raz masz raz nie , tak to jest jak ktoś żyje z kung fu, ale wiedzy nie kupisz za pieniądze, musisz na nią zapracować i szanować ludzi którzy poświęcają ci swój wolny czas, tak mnie uczono jeszcze za czasów jugosłowiańskich instruktorów wing tsun i tak jest nadal,i niech tak dalej będzie
Witam wszystkich!! Widze ze temat lipne techniki sie skończyla a zaczoł sie drugi. Jak to miło!!! i Talon mój ulubieniec jest. Dla potwierdzenia Talonku, nadal czekam na Ciebie...
[...] z tym zrobić, a raczej przy wyrównanych poziomach nic nie zrobi to jest przerwa w walce i powrót do stójki. W BJJ ucieczka na brzuch to punkty dla przeciwnika i walka trwa nadal. Taki mały przykład. Co do trenerów z judo. To przede wszystkim sami musieli przejść na system BJJ i wyzbyć się złych nawyków, aby potem uczyć (co zapewne judokom i [...]
[...] (progresja) 2.uginanie o kolano 4 serie 10-12 powt. 3.uginanie ze sztangielkami na lawce skosnej 2 serie 10-15 powt. w serii aż do palenia mięśniowego. przedramię ja tam nadal bede przy 2-3 seriach...po tak ciezkim trenignu plecow i bica, wiecej nie ma sensu robic 1.uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem 2 serie aż do palenia [...]
[...] wygrał! Podczas gdy Schwarzenegger, Franco Columbu, Dave Draper trenowali nawet do 5 godzin każdego dnia, Casey poświęcał na trening mniej niż 3 godziny tygodniowo! Obecnie nadal w prasie kulturystycznej i internecie promuje się trening split jako idealny. Robisz tylko 5-8 serii na nogi na treningu? To za mało, zrób 16 serii! Robisz tylko 4 [...]
[...] Co nam dał kto nam dał? My sami umiemy sie nap*****lac o nasz kraj i zaden ŻABOJAD nic mi nie pokazal. Nam tego nie mówią w TV i W radiu bo resztki komuny i szpicli SB nadal działają w mediach! Za granicą Polacy znani są jako "Poeples of Freedom". W wikipedi pod haslem polska mozna przeczytac "The most important value for [...]
[...] i niestabilna. Czasami przejściowo klinuje się w stawie nadgarstkowym. Ostry ból jest spowodowany naruszeniem okostnej. Naproxen jest dobry. Maści i żele, które dają poczucie chłodu wydają mi się skuteczniejsze - np. Fastum. Poczekaj na maściach 3-5 dni. Jeśli bóle będą nadal - zrób zdjęcie. Może ściągacz do każdych ćwiczeń? Dariusz Czarnecki
[...] dokładnie w tym samym miejscu nam poszło, u mnie jest to lewa ręka , okolice kostki. Podobno miałem zapalenia kłykcia (bo chyba tak zapisała w papierach lekarka). Jeśli nadal będziesz odczuwał ból, to zmywaj się czym prędzej do lekarza. Póki co możesz smarować właśnie Naproxenem, dużo osób tej maści używa,ale dobry jest też Olfen. Naproxenu [...]
Witam po dłuższej przerwie, odzywam się zgodnie z zaleceniami. Na samym początku chciałbym się pochwalić wynikami które teraz osiągam (nadal nie są one super imponujące, ale jest znaczna poprawa). W trzech najważniejszych ćwiczeniach tej metody treningowej (przysiadach, wiosłowaniu sztangą w opadzie i wyciskaniu sztangi na płasko) mój ciężar [...]
[...] się najwieksza regularnością wykazał, 4 razy drugie miejsce i Japończyk po raz trzeci wygrywa TCS. Dla nas zawody w Bischofshofen niby najlepsze w sezonie pod względem punktacji, ale nadal brakuje dwóch dobrych skoków w konkursie, aby się w tej 10tce zakręcić. Czas na polski turniej, ciekawe jak forma naszych wpłynie na frekwencję na trybunach.
[...] mieszane?)" Właściwie to fajnie by było, jakbyś się i do reszty odniósł (nie tylko tych o sparingi), bo przeczytałem pięć stron tematu, obejrzałem stronkę którą podałeś i nadal trudno coś powiedzieć o waszych treningach. Na filmiku ten gość w czarnym nieźle lowy kopie, wyniósł to ze street boxingu, czy wcześniej jakiś bazowy styl uderzany?
[...] mało czasu na przemyślenia i wnioski. Rozpiski jedzenia są w dzienniku, więc nie wklejam, bo też dieta jest w tym tygodniu jeszcze przejściowa, trochę wyjadania zapasów, nadal też niższe węgle. Od przyszłego tygodnia podniosę na 75 gramów okołotreningowo, też zastanawiam się czy zjeść sobie godzinę przed lekki posiłek i załóżmy pół torebki [...]
[...] BTW/kcal = 97-238-31 / 2655 Trening = wolne (grypa) Suple = witaminy i minerały Dzień 25 (czwartek) Dieta BTW/kcal = 109-228-37 / 2636 Trening = bieganie (bardzo lekko, nadal chory) Suple = witaminy i minerały W czwartek miałem już trochę dosyć chorowania, więc zrobiłem pół godzinki aerobów. Nie lubię biegać w buffie, zwłaszcza było przykro [...]
Sylwek w Zakopcu
