Wyrównana walka i super wyniki,podziwiam Was wszystkich i mam nadzieję ze po zawodach będziecie nadal pisać tu na sfd np. w wątku muscle ups.Fajnie by było gdybyśmy dalej się motywowali i rywalizowali nawet bez nagród w podobnych lub innych ćwiczeniach.
[...] czas, odpowiedzi i motywacje, zaczalem mierzyc obwody oraz bede robil regularnie zdjecia. mam pewne zastrzezenia do treniningu, chodzi o kolano mialem robione mpfl w 2016 i nadal mnie boli, mam zamiar udac sie do specjalisty, gdzie moge zamiescic info odnosnie treningu ? Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-22 12:03:12 Zmieniony przez - [...]
[...] Już wątpiłem, chociaż nie ukrywam, chciałbym na początku polecieć 2kg na tydzień w dół, jednak jestem bardzo zadowolony ze jest postęp w odchudzaniu. Czy powinienem trzymać nadal to makro? czuje sie dobrze mimo chwilowych napadów głodu. Czy skórę nawilżać tylko na brzuchu ? Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-05-17 16:12:23 Zmieniony przez - [...]
[...] mnie co piszesz i jestem wdzięczny. To Ty się bulwersujesz strasznie.. ja sie nie bulwersuje, tylko pisze jak jest, teksty typu "biegam 3x w tyg" "mam w-f" i dlatego nie cwicze nog etc, czy nie moge utrzymac diety, sa co najwyzej smieszne, jesli ktos obala te glupoty a osoba nadal sie przy tym upiera to brak slow po prostu.
Przepraszam, najwyraźniej źle się wyraziłam ;(. Chodzi o to, że od pół roku chodziłam na siłownie wykonując plany na siłe. Urosły mi mięśnie ale zostało nadal na mnie troche tłuszczyku, zwłaszcza na brzuchu. Wiem, że to lamowate ale chciałabym pochodzić na siłownie i typowo poćwiczyć jak "panienki", które przychodzą i porobią parę ćwiczeń, [...]
[...] latach poprawil bary wiczac je priorytetowo -na świeżo -wyciskaniem z przodu -mega zabojcza seria unoszen bokiem -kaptury i tylne barki mial juz wczesniej dobre wiec nadal "zabawowo" PS u mnie ramiona zawsze byly priorytetem gdyz wygladaja na male przy stosunkowo sporych plecach, nie maja tez czubiastej budowy okazuje sie ze [...]
Rozumiem, że orzechy włoskie są o wiele bardziej wartościowe, więc je wymienię, ale co złego jest w bananie? Musze zapewnić odpowiednią ilość węglowodanów, a banan wydaje mi się całkiem niezły. Jego IG też nie jest jakieś ogromne. Jeśli chodzi o posiłek trzeci to również do końca nie wiem w czym tkwi problem. Dlaczego ryba z puszki jest [...]
Nie mówię, że jem sam tłuszcz omega3. Chodziło mi o to, że nie samym tłuszczem omega3 człowiek żyje i trochę tłuszczu omega6 z konserwy by mi nie zaszkodziło. Nie mówię też, że chcę jeść bezwarunkowo konserwy, po prostu chciałem znać jej wady, więc zmienię ją na normalną rybę lub śledzia. Nadal nie wiem czym jest posiłek pełnowartościowy. Jeżeli [...]
Metanabol jest oczywiscie szkodliwy, poniewaz jest substancja obca dla naszego organizmu (jak wiekszosc lekow). Wydaje mi sie jednak, ze jego szkodliwosc w opinii publicznej bardzo wzrosla (czy to zasluga massmediow czy moze czasopism z "naturalnymi" kulturystami na okladkach?). No a faktem jest, ze ci ktorzy maja w swoich profilach [...]
najprawdopodobnie mam zbitą kostke opuchlizna już troche zeszła ale nadal boli przy chodzeniu.czy jeżeli jest to zbcie to długo będzie trawało aż wyzdrowieje
[...] ze to widzi... W kazdym razie po kilku tygodniach zaczelismy sie spotykac! Czaicie to??? Dziadek dobrze po 40-tce z piekna 28-o latka! Co sie okazalo... jej maz bral (a moze nadal bierze) jakies sterydy i majac tak sliczna, seksowna zone moze uprawiac sex 1 max 2 razy w tygodniu, a ma dopiero 35 lat :D Zwyczajnie mu nie staje :D a ja na tym [...]
nawet na oryginalnej www nadal Randy widnieje jako mistrz średnio-ciężkiej ! Sa natomiast w necie dyskusje i ankiety na temat "Kto jest prawdziwym mistrzem wagi ciezkiej Randy czy Tito" Taka walka miedzy nimi dwoma bylaby prawdziwym rodzynkiem! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Jeżeli UFC zrobi tak jak zrobi, czyli że Tito nadal jest mistrzem, a Randy tylko poczas jego "nieobecności", to sami kopią pod sobą dół. I to cholernie głęboki. W wielu federacjach (nawet w boksie) jest tak, że jeżeli zawodnik nie chce bronić tytułu, lub ma jakąś kontuzję i nie może go bronić w najbliższym czasie, zostaje go pozbawiony, [...]
[...] smaruje maśćią Hasceral, która nawilża mi skórę i łagodzi objawy, lecz nie do końca, ale dużo lepiej to wygląda, niż po smarowaniu skóry licznymi kremami tj. z firmy Gainer nawilżające, Nivea itd., które nie wiele pomagały i skóra nadal pozostawała lekko zaczerwieniona. Nie wiem w czym tkwi przyczyna, ale sądze, że pomożecie mi choćby poradą.
To ja na polecenie pana Bryla i Mistrza Nasilowskiego rozwaliłem strukturę Combat Kalaki. Najwazniejsza jest uczciwość wobec nauczycili i uczniów Ten gośc ten pan N... przekręcił Mistrza Nasilowskiego na niezła kasę nadał se 6 dan.A była umowa trojcy/Mistrz ,p.Bryl, Nycek/ o wspólnym działaniu , ale nie którzy są zapatrzeni w swój sukces.Ale Sie [...]
Pablo1: jako człowiek o dużym stopniu upierdliwości pozwolę sobie drążyć temat nadal: - Jeśli K. Nasiłowski zdawał u gen. Choi na 6 dan, to czy mógłbyś podać jego numer certyfikatu ITF? Jeśli ma 6 dan, dlaczego na wystawianych przez siebie certyfikatach na stopnie w taekwondo podpisuje się jako 8 dan? - bardzo liczyłem na jakieś nawiązanie do [...]
[...] Polski w kalaki arcanis (PSKA) i tam też informacja o nadaniu Pawłowi Zarembie stopnia 5 dan, a co więcej - z zaznaczeniem, że egzamin odbył się 5 maja 2002 r. To jak, Paweł - był ten egzamin czy nie? No i nadal czekam z utęsknieniem na ten numer certyfikatu ITF... a nuż widelec okaże się, że to jednak ja złośliwie sie czepiam Pozdrówka Gizmo
1.Może "koryo" powie kto nadał mu IV dan jak nie pan Nasiłowski i jak przystapił do Org. MIllenium? 2.dirty dog : Ja tez od pewnego czasu jeżdzę na nauki do Boba Breena to co pokazuje w rzeczywistości robi dopiero duze wrażenie.Bo oprocz kija , JKD robi na bardzo dobrym poziomie graplling.I egzamin stoi na wysokom poziomie. Co dla mnie [...]
jak teraz czytam te nasze wypowiedzi, hm....... mineło już kilka lat a emocje nadal nie opadły. Dobrze, ze człowiek uczy sie na błędach. Ciekawe co porobiaja teraz niektórzy z tego forum. W każdym razie ja serdecznie pozdrawiam. Czasami warto wrócic do historii. Naprawde warto....
Finały : I Mistrzostwa SFD Muscle Up
