nadal

pisalem,ze zdjecia zostaną skasowane, a Ty nadal masz czas ale juz do 15:00 na wywalenie strony z profilu albo zegnasz sie z forum, koniec off topicu

to i tak nadal słabo jak siady 50 kg, to jest grupa silniejsza od klatki powinieneś spokojnie ponad 100 kg brać.

Czytając początek pomyślałem, że może masz mniej niż 100 g węglowodanów. Ale u Ciebie w diecie nadal jest chleb, ryż itp. Dlatego raczej nie chodzi tutaj o adaptację... bardziej o zbyt duży deficyt kaloryczny.

[...] w trakcie uprawiania kulturystyki. Jezeli jest ektomorfikiem i przestal trzymac jakakolwiek diete, nie trenuje, nie bierze towaru to tak bedzie wygladal. A jezeli ktos nadal trenuje, trzyma diete, tylko np. zrezygnowal z towaru to pewnie, ze bedzie niezle wygladal. W kazdym razie mowi sie o jego powrocie, zobaczysz wtedy jak w pare miesiecy [...]

Po zawodach a ja nadal w szoku jak grubo wyniki sie podnosza, z jednego rzutu na drugi i bardzo dobrze, wieksza rywalizacja = wieksza motywacja:) Tylko ,koondzioo' cos zawiodl bo nie wystartowal w tej 200 na ilosc powtorzen:) Dozobaczyska na ostatnim rzucie. Ćwiczymy dalej i sie nie zniechecamy, pozdrawiam:)

podbijam Jutro startuję od nowa i nadal się waham czy zostać przy jedzeniu tak jak jadłem dotychczas czy śmiało mogę wskoczyć na CN?

[...] nie dojdzie do skutku ze względu na odwołanie gali z powodu pandemii koronawirusa, która doprowadziła do wstrzymania i odłożenia w czasie kolejnych gal. Podczas gdy Poirier nadal jest otwarty na tę walkę, byłby ignorantem, gdyby nie spróbował skorzystać z jeszcze większej okazji. Jednym z nazwisk na szczycie jego listy życzeń jest były mistrz [...]

Pikaczu jest szybszy, Co Ty izik POKEMONA nie ogladles przecie walczyli ze soba raz King ja nadal wolalbym miec Pikaczu

Jak widać ostatnimi czasy nic nie wpisywałem, bo zbytnio nie ma czym się chwalić - NADAL stoję na tej wadzę, którą osiągnąłem po tej miesięcznej redukcji 91-92kg (-6kg) i strasznie mnie to dołuje. Oczywiście to w większości moja wina bo nie pilnuje tak michy przez Euro i tu pewnie pies pogrzebany. Potrzebuje motywacji, jakiegoś kopniaka! :D PS. [...]

Nie osiągnięte, nadal sporo fatu, ale codziennie walczę, więc w końcu muszę dojść do tego co sobie narzuciłem jako cel! :) Idzie wolno ponieważ aktualnie nie kręcę aerobów - skupiłem się na 7x trening siłowy w tyg. Na dniach powinienem wrzucić jakieś foto byście mogli porównać, czy nie stoję w miejscu.

Dzięki, faktycznie, progres spoko, jednak mnie to nadal nie satysfakcjonuje, chce dobić wreszcie do tego ciężaru minimum 70kg na klatę :P a triceps jak ostatnio, zaczyna rosnąć, więc niedługo będą lepsze wyniki :P Wykonałem wyjątkowo dziś trening, z racji, że w piątek treningu wykonać nie będę mógł. Przełożyłem więc trening ten na czwartek, a [...]

ja bym uwypuklij dynamiczne sceny + nowsza interpretacja oryginalnych zdarzen,wiadomo ksiazka ma inne prawa nizz film ale glowne tematy w fimie tez by sie dobrze prezentowaly...nadal uwazam,ze bylby to przeboj lepszy niz solaris....

[...] to: przysiad martwy ciąg podciąganie na drażku wycisk w staniu nad głowe załoze się jednak że wyników w tych bojach rewelacyjnych mieć nie będziesz bo nie ma ich w ogóle w Twoim planie(tym który wkleiłeś),jeśli by jeszcze przyjąć że przez te 20 miechów ćwiczyłeś na splitach podobnych do tego,czyli unikając w/w ćwiczeń to jesteś nadal na starcie.

[...] judo spotkalem faceta cwiczacego bjj. Spodobalo mi sie i troche cwiczylem bjj dla rozwiazan parterowych. Teraz cwicze aikido (ze wzgledu na kontuzje nie moge cwiczyc judo) i nadal uwazam, ze judo i bjj najlepiej przygotowuja do samoobrony. Tak jak pisze Boruta najlepiej o skutecznosci stylu (swojej?) przekonac sie samemu sparujac z [...]

[...] plan,ktorym powinienes cwiczyc: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ....i zapomnij o tym wynalazku,ktory wkleiles,bo nadal bedziesz wazyl 56kg. pozdrawiam. dietka mnie kompletnie nie interesuje. sprawa jest bardzo prosta. masz jesc tyle,aby waga rosla. ...a wcale nie musi to polegac na [...]

[...] od kilku pytań a skończyło się na wertowaniu forum, czytaniu ważnych artykułów i dzienników innych osób które utrzymują redukcje. Powiem szczerze ,że złapała mnie załamka bo nadal mimo ,że chce i czytam nie potrafię ustalić odpowiedniej diety. Baaaa Nie wiem nawet czy dzienne zapotrzebowanie na kcal-e obliczyłem prawidłowo. Tutaj moje pytanie do [...]

Tylko, że im ten brzuch wiekszy tym większa szansa, ze nie mięsi, a tłuszczu będzie przybywało. Po drugie nikt Cie tutaj nie zamierza deprymować tylko pomóc. Deptymujący będzie brak efektów jeśli nadal będziesz twardo obstawał przy swoim. pozdr

[...] atletycznej sylwetki polegałoby na takim lajtowym spojrzeniu na trening i dietę, to każdy byłby kulturystą. Niestety tak nie jest. Wszyscy tutaj chcą Ci pomóc, a Ty nadal brniesz w swoje teorie. Znam takich ludzi jak Ty i wiem, że będą trwali w swoich teoriach do śmierci. Są też inni, którzy jednak potrafią zaufać specjalistom i schować [...]

No macie sporo racji. Ciągnę tego e-papierosa, ale korci mnie nadal, żeby zapalić zwykłego. Ale zawsze to jest jakiś krok w dobrym kierunku.

Bierzesz czystsza heroinę w mniejszej dawce - ale nadal bierzesz , załapiesz doła i wrócisz do fajek. Prócz uzależnienia to taki mały pikuś -chyba rzucasz aby nie palić. Upierasz się jak uzależniony nie da rady Tobie tego przetłumaczyć. Wiesz, że robisz źle a próbujesz to jakoś usprawiedliwić. Kolejny raz - upierasz się przy swoim nie mając racji [...]