Już został zbanowany jakiś czas temu tylko nie wkleiłem info. Walikoń odpocznij sobie 48h bo ostrzegałem cie juz dwa razy ale widzę ze nadal masz problem ze sobą ,wiec jak będziesz odpoczywał to zastanów sie nad sobą i po powrocie przystopuj trochę ze swoimi rozmyśleniami (a tak swoja droga to nikt sie nie obrazi jak wcale nie wrócisz)
[...] krok do przodu A może nie ma znaczenia jakim treningiem polecę na pierwszym cyklu z kreatyną, byle był to wystarczająco ciężki zestaw? Mimo pewnego doświadczenia na siłowni nadal nie mogę jednoznacznie stwierdzić co na mnie najlepiej działa. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Chodzi mi o radę od osoby bardziej doświadczonej w którym kierunku iść.
samo tp drug swoja droga. dzis trafilem tez na ta strone, ktora podales, dziwi mnie nadal tylko czemu nie mieli tego w produktach na swojej stronie. teraz to sam juz zglupialem, wazne ze klepie dobrze
Kurde już 2 gala za nami, a ja nadal do końca nie jestem pewien jednej rzeczy. Na ufc 123 obstawiałem machida przez decyzje, przegrał, ale trafiłem zakończenie walki i czas walki bo była decyzja, czyli mam -1 za nieprawidłowego zwycięzcę walki i + 2 za sposób zakończenia walki i czas zakończenia walki, czy tylko -1?
[...] Ostatecznie zostałem skończony, ale nie żałuję. Jestem rozczarowany sobą, ponieważ sądziłem, że mogłem poradzić sobie lepiej. Stanę jednak twarzą w twarz z faktami i będę nadal podejmował wszelkie wyzwania. Dowiedziałem się, że nie pracowałem wystarczająco ciężko, aby skorzystać z tej szansy i wykorzystam tę porażkę, aby się poprawić i ruszyć [...]
[...] :( Dzis zrobilem tak jak mowil koles08 i ograniczylem sporo węgle - jest DUZO LEPIEJ ale caly czas nie normalnie - tzn dzis 3 razy kibel (a nie 5 juz ;d) mniejsze gazy (ale nadal) ... no ogolnie jest roznica skerx - bylem u większej ilosci gastrologow/gastroenerologow/dietetyków itp niz papież głaskał dzieci ...:( kazdy powtarza to samo : [...]
Rajd Dakar: Dąbrowski nadal w czołówce Francuz Richard Sainct prowadzi w klasyfikacji motocyklistów Rajdu Dakar po piątkowym, trzecim etapie. Siódmą pozycję w klasyfikacji generalnej utrzymał Marek Dąbrowski. Wśród kierowców samochodów liderem jest inny Francuz Stephane Peterhansel. Piątkowy odcinek specjalny, ostatni już na terenie Europy, [...]
[...] Francuz Richard Sainct prowadzi po czterech etapach w klasyfikacji motocyklistów 25. Rajdu Dakar. Na ósmą pozycję spadł Marek Dąbrowski. Wśród kierowców samochodów liderem nadal jest inny Francuz Stephane Peterhansel. Sainct był w niedzielę czwarty, ale w klasyfikacji generalnej powiększył swoją przewagę nad rywalami. Wyprzedza o 22 s swojego [...]
ETAP XIV Motocykliści ORLEN TEAM – Marek Dąbrowski i Jacek Czachor – zajęli 11. i 12. miejsce w 14. etapie Dakar 2003. Ponownie dzisiejszy etap Polacy pokonali w bardzo dobrym stylu, pomimo ogromnego zmęczenia i choroby (Jacek jest mocno przeziębiony), które najbardziej dają się we znaki zawodnikom. Coraz trudniejsze jest już [...]
[...] ( przez 5 dni noszenia w temblaku, plus leki przeciwzapalne), gnat daje często o sobie znać zwłaszcza podczas wyciskania ze sztangielkami i przy ćwiczeniach na tricepsy. Czy nadal mam wykonawyać te ćwiczenia? Dzisiejsza miska + mały grzeszek 40 g chipsów marchewkowych (nie wiem czy są dozwolone, chociaż są dość mocno przetworzone więc zapewne nie [...]
Przez moją głupotę dorobiłam się flaka a nie ciała, chce coś z tym zrobić. Nie chcę żeby mi waga spadała, ale chciałabym żeby wymiary w pasie i tali poszły w dół, mam nadal na brzuchu oponkę, chce również wyrzeźbić rece i nogi, fajne są widoczne mięśnie:-). Ze względu na moje problemy z kolanami chciałabym wzmocnić mięśnie nóg, Saida poradziła [...]
obwody ciała mierzysz? jakie Twoje zero było? dodawałeś po 100kcal co tydzień żeby dojsć do zera czy po przejściu przez zero nadal dodawałeś? jakie jest zero a ile teraz kcal jesz Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-12-01 10:49:11 Obwody ciała mierzę, i za ten czas BARDZO poszła talia i biodra a reszta 1-2cm.... ( pewnie tłuszcz ) Moje zero to [...]
[...] WW-220 T-65 czy tak będzie dobrze? Prawdę mówiąc nie do końca czuję czy brnę w dobrym kierunku. Jedno jest pewne - nigdy więcej rolmopsów... Jeśli chodzi o aktywność to nadal co dwa dni marszotruchtam sobie w rytmie 1/2/30 tj. minuta marszu/dwie truchtu i tak przez pół godziny. Wiem że nie jest to spektakularne, ale na początek i tak pozwala [...]
Widzę ze większość użytkowników nadal ma błędne pojecie nt KM... :/ Osobiście zapraszam na trening. Bo chyba inaczej nie uda mi sie nikogo z was przekonać... Zachęcam jedynie do zobaczenia http://pl.youtube.com/watch?v=onfBEzvFDEc program wydaje sie być obiektywny - może ocena specjalisty części z was otworzy oczy na niektóre tematy... Zmieniony [...]
[...] mu się uda 3) piszesz że tamto wiczenie było żeby uświadomic że nie da się kontrolowac tłumu.... no to że jeden na dziesięciu dasz rade to tylko ktoś z KM może pomyślec więc nadal myśle że to było bez sensu Co do twojej skali oceniania skuteczności na ulicy się nie wypowiem Robson: Jest sens... lubie się czasem z kimś posprzeczac, taka zabawa, [...]
Dzięki za odpowiedź, ale nadal mam wątpliwości. Wyznacz sobie cykl pomiarów ( o tej samej porze np: w Poniedziałek co tydzień-dwa) wtedy można dojść do konkluzji czy coś się zmienia. Wydaje mi się, że porównywanie wartości średnich codziennych pomiarów wagi jest bardziej miarodajne, niż porównywanie pomiarów wykonanych w regularnych odstępach [...]
Witam wszystkich po przerwie, aczkolwiek systematycznie czytałam i śledziłam forum. Praca nadal daje mi w kość ale staram się trzymać treningi w tyg 3-4 razy. Miska czysta (w weekendy zdarzają się wpadki@-)) BTW trzymam 130/60/150, ostatnio dołożyłam 10g do W. bo braknie mi sił Suplementacja o3 vit C 1000mg bakterie probiotyczne enzymy trawienne [...]
mm to kolega który mial po strongu 25 moze powiedziec o wyszystkich ze cos z nami nie tak ze wiekszosc ma 3x mniej niz on po 10iu. zbadam w nast tyg jeszcze raz. nie wiem czemu tak wyszlo. zbadalem nastepna dostawe, czekalem na to z 2tyg. jednak partia nadal august 2014. w dodatku zaplaciłem wiecej niz poprzednim razem
Paweł Nastula
