nadal

[...] Jonesowi niż jego przeciwnik z którym zmierzy się w tę sobotę, co jest oznaką pewności siebie przed zbliżającą się walką wieczoru: „Miałem zj**ny dzień w biurze, a mimo to nadal tam byłem w przeciwieństwie do Alexa. Niezależnie od tego, co mówi, myślę, że Alex ma historię, w której może się zapalić i rozpaść. Ja taki nie jestem. Nie rozpadam [...]

[...] to nie przeszkadza. On po prostu nie stresuje się. To naprawdę dobra cecha, bo sam siebie ratuje. Myślisz, że jesteś bliski skończenia faceta i wkładasz w to wszystko, a on nadal się trzyma. To twardy facet do skończenia, ale widzę, że będzie coraz bardziej zmęczony w walce. Robi się niechlujny, a ja mam broń gotową na niego, naładowaną i gotową [...]

A tu jeszcze raz nogi Adriany Skalenrikovej, na dowód że czasami szpilki czy sposób wykonania zdjęcia optycznie wydłużają nogi.Nie są to słowa krytyki, tutaj jej nogi też wyglądają ładnie , a może i ładniej bo mniej "patykowato" (lubię delikatnie umięśnione nogi, a nie grubości ręki ) Nadal czekam na jakikolwiek odzew na moje pytanko [...]

Up. Waga nadal stoi- co zrobić? I czy powyższy rozkład BTW będzie ok?

[...] bylo na silce i nie bylo wolnego pomostu na przysiady wiec lipa ;/ moglem najpierw robic trica , poniewaz po 15 min zwolnilo sie miejsce - pierwszy raz tak odczulem trening plecow, normalnie nadal mnie trzyma :D To chyba magia podciagania sie poniewaz zazwyczaj nie robilem tego cwiczenia Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-10-14 22:00:49

Tak więc nadal lecimy z tematem. Foto z dziś... 5 dzień na węglach 100g max. Płasko, strszanie... No i właśnie nie wiem co robić.. Masować czy redukować? Wzrost 197 Waga 107kg Biceps 43,5 Pas 92 Idą wakacje w sumie można by się wyciąć na wióra, ale nie wiem czy cokolwiek ze mnie zostanie jak trochę przyredukuję,bo widzę, że po 5 dniach już jakiś [...]

i ja jestem za, oczywiscie nadal nie obiecuje, chociaz musze przyznac, ze coraz bardziej sie na ten pomysl nastawiam

A mimo to nadal można spotkać trenerów i autorów książek którzy ograniczają się jedynie do ćwiczeń wzmacniających z cc uważając że ciężary są biegaczom niepotrzebne. Widać to przede wszystkim wśród osób startujących w biegach ulicznych.

jak nie chcesz słuchać rad osób które mają większą wiedzę na temat treningu to nie; machaj sobie nadal ciężarkami<kropka>

nie machaj nadal ciezarkami? Oo to jak mam cwiczyc:) rozumiem ze chodzi Ci abym znalazl sobie jakis trenieng na mase i wedlug niego cwiczyl? czy jak?...

[...] akademickich, powiem więcej intensywnie szukam Specjalistów z... otwartym umysłem. Niedługo planuję wysłać dokumentację do Pragi w celu oceny pod kątem ewentualnego zabiegu na Gamma Knife. Wierzę jednak ,że nie będzie potrzeby takiego zabiegu i zaoszczędzone 12000.- zł wydam na .... COŚ FAJNEGO. Cieszę się ,że dobry humor nadal mi dopisuje.

[...] się dokładny (lekarski) opis choroby i odsyłali proponowaną kurację: http://www.vilcacora.co.uk/ ale teraz kierują tam na stronę o Vilcacorze po polsku z tym, że pisze się nadal na adres strony w UK: http://www.vilcacora.com.pl/ http://www.herbsecret.pl/index.php?page=about_us.php O amigdalinie i terapii metabolicznej (bardzo ciekawe z opisem [...]

[...] wystarczy. Aha, jakoś nie moge też powiękrzyć grzbietu, tak że jak stoje bokiem żebym był po prostu większy , bo na razie jak stoje bokiem to widać że klata urosła a z tyłu nadal płasko :( Aha i czym się różnią mięśnie RAMIENNE od RAMIENNO-PROMIENIOWYCH ?? Bo nie moge znaleźć w necie. Z tego co podałeś na rysunku widać że ramienne stanowią ok 5 [...]

nie. 1 Trening, przerwa, 2 trening, przerwa, 3 trening No właśnie a zamierzasz jechać w końcu splitem czy FBW nadal. No bo jak splitem to rozłożenie jak wyżej jak FBW no to na zmiane zestaw A a potem B

[...] pali w jednym miejscu, do ksztaltowania sylwetki trzeba podejsc metodycznie. zobacz masz chuda klatke i malutkie raczki, chude nogi a jestes prosta w pasie, cwiczac tylko aeroby tak pozostanie, jak schudniesz bedziesz jeszcze chudsza na gorze, i w nogach a pas bedzie nadal odstawal od reszty Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-22 20:58:48

Ułożyłem sobie dietę, mógłbyś mi ją ocenić ? Wdg.diety spożywać będe 156g białka, jeżeli potrzebuje 2g na każdy kilogram ciała to wychodzi (2*58) 116g zapotrzebowania. Czy nadal powinienem brać dodatkowe białko ? &#8226; I posiłek 7:20 &#8211; B. - 15,2g T.-7g W. 48,6g Kcal. 307 o Mix 5 płatków 70g o Mleko 200g o &#8226; II posiłek [...]

Jak to same płatki ? z wodą czy jak ? Czy myślisz że dodatkowe białko będzie potrzebne nadal ? Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2011-08-23 14:19:34

Witam Karol mam taka sprawe 2 lata temu wazylem 103kg fatu przy wieku 16lat po roku schudlem do 76kg teraz mam 80kg lecz przednia czesc ciala (klatka,brzuch) sa nadal obwisle , jaka diete bys mi poradzil co do trenngu robic aeroby po kazdym moje wymiary : Klata 104cm,Biceps 36cm , w Pasie 85cm , Łydka 38cm , Udo 56cm, Przedramie 27,5cm

siema karol co slychac mam nadzieje wrecz jestem pewny ze forme masz. jestem na masie i powiedz mi prosze czy mg jesc makrele na noc(wiem ze tluste) oraz wegle z bialkiem. od pewnego czasu jakby zalalem sie tluszczem tzn mialem drabine a od jakiegos czasu ona znikla co zrobic zeby nadal byla widoczna przyppominam jestem na masie. dzieki

byly takie watki w temacie.. ;-) .... hehe .. no swoje racje poszkodowani maja ... a co do zaufania. bedzie trzeba sie natrudzic zeby nadrobic.. porobic jednak badania solidnie .. zeby jakos z tego wyjsc.. nie wszyscy skreslili odrazu wszystkie produkty .. pp100% i spolka jak dla mnie nadal "istnieja" :D