nadal

jestem nadal chetny

ja też nadal chetny i gotowy.

Nadal chętny

Jako żródło węgli po treningu wybrałbym jednak ryż lub ziemniaki ale jeśli lubisz to kasza manna może być pamiętaj jednak że to produkt zawierający gluten i mimo iż jest lekkostrawna to nadal to jest zwykła pszenica która upośledza wyrzut insuliny poprzez zawarte w ziarnach leptyny

zejdziemy z węgla do 380g, natomiast zmienimy bodźce treningowe tak byś nadal rósł Popracujemy jeszcze z 4-5tyg i zastanowię się nad kolejnym projektem

Musze sprobowac tego wyciskania siedzac. Nadal trudno mi uwierzyc, ze to cwiczenie mocno oddzialuje na klatke. No ale jak Grud pisze, ze czul to czul ;-)

b. dobra praca!! :) generalnie widać, gdzie największy brak - klatka, bo barki się wcinały praktycznie wszędzie i nadal z tym walczysz, co widać zresztą też po pomiarach barków. Uda...nie ma o czym mówić, 100kg progresu w obciążeniu i progres w przysiadach mimo ich nie robienia. Ramiona rozrost, łydki rozrost , waga mocno w górę a w pasie tylko [...]

[...] był nad morzem to myśleli, że on z Krakowa, a jak w Krakowie to myśleli, że z nad morza :D Ale to juz kwestia do jakiego zakresu możesz rozciągnąc dźwięk aby przez nativa nadal był uznany za własny. A 2-3 rok życia to całkiem jakieś brednie, znam sporo osób które przyjechały tu w wieku 10-14 lat i żaden British ich nie rozróżnia, pogadaj z [...]

[...] taki intensywny gdyz przez najblizsze 2 miesiace nie bede mial zadnych obowiazkow typu szkola/praca wiec mysle ze sily mi starczy. Aha i trening ma trwac 6 tyg , no chyba ze nadal bede czul dzialanie kreatyny to moze przedluze do 7 tyg ale narazie ulozone wszystko jest pod 6 tyg. przerwa od ostatniego cyklu krety to 3 miesiace. Aha i TAK, jestem [...]

[...] na praktyke, a widze ze tak w Twoim przypadku jest. Meritum: Kazdy ma inne doswiadczenia zwiazane z kreatyna (czy innymi suplementami), jedni dobre - drudzy zle, ale jednak nadal uwazam ze najlepiej by bylo sprawdzac wszystko na sobie i wtedy sie wypowiadac (oczywsicie mam tutaj na mysli doswiadczonych uzytkownikow forum ktorzy rozrozniaja [...]

smierdzi ironia nadal wierze w wersje was obydwu Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] wchłanienie sie kretyny jest spowodowane depolaryzacja (błon komurkowych i do tego porztebna jest glukoza) jest wprost proporcjonalna do ilosci insuliny. pozatym cele zdrowotne nadal nie widze problemu w przyjmowaniu mniejszych dawek glukozy. pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-01 19:24:00

[...] heh o to mi chodzilo "pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny" maltodekstryna ok ale nie glukoza, przynajmniej tak jest napisane w skladzie, nadal jestem za carbo bo nie wchlania sie od razu ale stopniowo, wiec mysle ze podczas przyjmowania go z kreta po treningu spelni lepiej swoje zadanie niz glukoza co do celow [...]

minium NIE KOMBINUJ! napisales,ze cwiczyles przez 6 m-cy....czyli nic. jestes nadal zielony. dlaczego swoj post zamiesciles w tym dziale,a nie w bardziej odpowiednim dla siebie? propozycja pulsa(pozdrawiam) jest jak najbardziej ok,ale....jesli wczesniej nie stosowales ciezkich,zlozonych cwiczen,na twoim miejscu zaczalbym od wersji lightowej,a po [...]

[...] przecież mięśnie się zajadą, muszą mieć troche czasu na odpoczynek? Czy zatem zrobić regenerację w postaci cwiczen na mniejszych ciężarach niz na masie? I jak w czasie regeneracji z dietą (nadal tak duzo WW i B jak podczas cyklu na mase)? No i - czy aeroby mogą jakoś zaszkodzić masie (mięśniowej), ile i jakie można stosować by nie tracić mieśnia?

raczej nie ale nadal sie zastanawiam czy nie mam wady w tej klacie:/

[...] zapadniete łuki zebrowe, przez to mam sylwetkę strasznego chudzielca. Mam 21 lat i trochę treningów domowych za sobą. Rozwinałem lekko klatkę, brzuch i miesnie rąk. Niestety nadal jestem bardzo szczupły. W dodatku bardziej sobie cwiczeniami skrzywiłem kregosłup i mam wystajace łopatki. Planuje więc po operacji zapisać się na siłownię, aby pod [...]

[...] tego typu klatke peirsiową. Nie narzekam na powodzenie. Noszę nawet bardziej obcisle ciuchy. Mimo tego, iż "poblem" już nie jest taki jaki był wczesniej to czuję nadal dyskomfort psychiczny. Dlatego także jak poprzednicy zdecydowałem się na operację w szpitalu Takochirurgicznym w Poznaniu. Musze jeszcze tylko pozałatwiać kilka rzeczy [...]

Cześć! wprawdzie nic się nie zmieniło. Nadal chce udać się na operacje jednak narazie nie mam czasu żeby pozałatwiać te wszystkie formalnści potrzebne do niej. Mam teraz sesje na uczelni i brakuje mi czasu, ale myśle że po sesji wszystko się zmieni. Nicollo dzieki że napisałeś. Wszyscy z rodziny mi powtarzają, że jak poćwicze napewno będzie moja [...]

[...] operacji tylko ćwiczenia jest dla mnie śmieszny. Szczególnie jeśli patrzy na to tak jednostronnie bo wydaje mu się, że wadę zakrył mięsniami. Może i zakryłeś, ale wada jest nadal. Jeśli siebie akceptujesz Z NIĄ - to nie znaczy, że wszyscy pokochają swoje kurze klatki... Ja osobiście zachęcam do operacji. Jestem żywym przykładem, że się udaje, z [...]