Kreatyna + glukoza

po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport, po drugie leprze wchłanienie sie kretyny jest spowodowane depolaryzacja (błon komurkowych i do tego porztebna jest glukoza) jest wprost proporcjonalna do ilosci insuliny.


pozatym cele zdrowotne nadal nie widze problemu w przyjmowaniu mniejszych dawek glukozy.


pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny


Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-01 19:24:00

"po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport" heh o to mi chodzilo

"pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny" maltodekstryna ok ale nie glukoza, przynajmniej tak jest napisane w skladzie,

nadal jestem za carbo bo nie wchlania sie od razu ale stopniowo, wiec mysle ze podczas przyjmowania go z kreta po treningu spelni lepiej swoje zadanie niz glukoza

co do celow zdrowotnych to nie jestem lekarzem ale artykol S. Ambroziaka mowi sam za siebie, aczkolwiek sadze ze dawki 40g nie sa moze az tak szkodliwe ale wg. mnie carbo jest lepsze (poza tym ma witaminy, błonnik i jeszcze troszke)
pozdro

zalezy w o jakim carbo mówisz

ja serio chcem poznać dlaczego carbo - ja ci napisałem mniej więcej o co chodzi z glukozą

i jaki jest sens brania kreatyny z carbo akurat? Chciałbym poznać twoje zdanie i jak widzisz to wszystko .... od wchłonięcie kreatyny przez kosmyki jelitowe i całej drodze przez depolrazyacje wniknięcie w błone komorkowe itd..

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-01 19:58:06

...chodzi właśnie o to by było wchłanianie glukozy stopniowe bo wszystkie prawie cukry wchłaniają się w końcowym efekcie rozpadu właśnie jako glukoza, chodzi tylko o to by nie było skoków jej poziomów/nikt przecież nie da rady chodzić z kroplówką albo łykać co chwila po parę gram glukozy, natomiast tauryna i ryboza a także ala działają insulinopodiobnie albo insulinopobudzająci i w ten sposób poprawiają i transport i wchłanianie kreatyny.

źle napisałem błony ulegaja depolaryzacji.

pozatym apokalipsa prosił bym dokadniej o to o co zapytałem.

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-01 20:21:30

"i jaki jest sens brania kreatyny z carbo akurat? Chciałbym poznać twoje zdanie i jak widzisz to wszystko .... od wchłonięcie kreatyny przez kosmyki jelitowe i całej drodze przez depolrazyacje wniknięcie w błone komorkowe itd.. " ehh wiesz moją dziedziną jest bezpieczeństwo przeciw pożarowe wiec wiele na ten temat nie mam do powiedzenia ale postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanie.

owszem czy jest glukoza czy jej nie ma zalezy od firmy ale zalozmy nawet ze jest ona skladnikiem carbo. wtedy sytuacja ma sie nastepujaco: transport kreatyny jest conajmniej na takim poziomie jak w przypadku przyjmowania samej glukozy, ponadto carbo zawiera takze wymienione przez Ciebie maltodekstryny ktore jako wielocukry sa wchlaniane wolniej niz glukoza tym samym organizm ma dluzsze zrodlo energii, dzialaja rowniez inne skladniki o ktorych wspominalem wczesniej,
co do samego transportu kreatyny to nie wiem jak on przebiega po wchlonieciu go w jelitach ale jeski carbo zawiera troche glukozy to nie powinien byc on gorszy niz w przypadku przyjmowania tego produktu osobno prawda??? ale co do dawki jest ona mniejsza i wzbogacona innymi skladnikami
dalej wiec upieram sie przy carbo
mam tylko skromna nadzieje ze moja odpowiedz Cie satysfakcjonuje
chyle czolo przed Twoja wiedzą i pozdrawiam serdecznie

zapomniałbym
Szoho i Apokalipsa po sog'u za wiedze
pozdro
p.s.
szoho jako student awf'u powinienes wiedziec takie rzeczy a nie sie innych pytasz
joke

Szoho odpowiedziałem ci właściwie już ale tak bardzo krótko; moim zdaniem branie kreatyny z carbo ma o tyle sens, że jest to lepsze rozwiązanie niż z samą glukozą, dlaczego chyba wyjaśniłem, chodzi przede wszystkim o stabilny poziom cukru we krwi bo inaczej jest on przechwytywany w dużej mierze przez komórki tłuszczowe a to z kolei chyba wiesz do czego prowadzi i wchłanianie kreatyny jest coraz gorsze.

wlsnie o to chodzi Twoja wypowiedz jest streszczeniem mojej

Szoho czekamy na Twoja wypowiedz
pozdro

a glukoze to jak trzeba jeść? Mieszać z wodą czy najpierw na sucho glukoze,a potem popić wodą?