SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Krzywe wyciskanie sztangi. Strzelanie w łokciu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] znaczenia. Zauważyłem, że przy Yates Rows jest odwrotnie tzn. lewa strona jest niżej niż prawa. Gdy zacząłem ćwiczyć bardziej wąskim chwytem to trochę się poprawiło, ale nadal muszę tego mocno pilnować. Za jakiś czas wybiorę się do lekarza sportowego, ale Waszym zdaniem co tutaj może być nie tak? Moje lewe żebro jest trochę wysunięte do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2018-03-27 16:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MC , ból, przeciwskazania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] smialo czy musze sprawdzic czy ma prosty kregoslup albo jakies inne rzeczy. Bardzo polubilem to cwiczenie ale chcialbym je robic bezpiecznie. Dodam ze po misiacu robienia MC nadal czuje czasem bol lekki po treningu ale juz coraz mniejszy i coraz rzadziej, po ostatnim treningu poszedlem od razu na zajecia i dopiero po godzinie siedzenia na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2006-04-09 14:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuaz na przedramieniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Otoz 18.04 (poniedzialek) zrobilem sobie tatuaz na przedramieniu. To prawie 10dni, tatuaz jest nadal nawilazny. Moj tatuaz jest to 5 znakow chinskich, od paru dni zaczal mi schodzic czarny tusz(chyba strupy) i po odpadnieciu jego pod nim jest tak jakby wyblakly tatuaz, czy z calego tatuazu ma zejsc ten czarny i ma byc caly taki wyblakly ? Czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12049 Data: 2011-04-28 16:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 140 kg, za dużo żarcia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie, mam 180 cm i miałem 143 kg, teraz jest 134, dieta jest, co prawda nie jest idealna bo nie zrezygnowałem całkiem z produktów przetworzonych, nadal sporo tam też soli przez owe produkty, przez dwa ostatnie tygodnie poszło zaledwie 2 kg, diety trzymam się mocno, żadnych czitów, podjadania a tym bardziej żadnych gównianych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2018-11-28 01:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wygrac z najlepszymi.Chcialbym walczyc z Fedorem,Mirkiem i Yoshida.Musze teraz duzo pracowac nad moimi umiejetnosciami stojkowymi,ale jestem judoka od 25 lat i mam zamiar nadal nim byc...''.Po Yoshidzie i Takimoto,Nastula jest trzecim mistrzem olimpijskim ktory zostawil kimono w szatni zeby walczyc w Pride. ,,Potencjal judokow w mma zostal juz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2006-01-28 15:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 4 miesiące, co robić ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie bardzo niepewnie. Czy moge zastąpić przysiady rumuńskim ciągiem ? Czy trening duzo straci na efektywności ? 3) Czy zmieniać cwiczenia co jakis czas jeśli te sa nadal efektywne i spokojnie mogę stosować progresje ? Mój trening to 3xtyg po 10 powtórzeń w serii: 1)przysiady 3s 2)płaska 3s 3)military press 2s 4)wiosło oburącz 2s [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2008-04-16 16:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od Trenu. Pytanie więc co dołaczyć do Testona czy NPP bedzię ładnie klepać w takim kombo czy poszukać czegoś innego np Mastera? Plan jest żeby się nie zalać i ryj mieć nadal smukły, wiem ze dieta jak zwykle bedzie najważniejsza. Pytanie czy na tym mixie Tescia nie zj**ie tego co do tej pory budowałem? Czy moze zostać na samym Testonie i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2015-12-16 21:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan..

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wpc solo Z badan wynikalo ze kazeina to bdb antykatabolik a wpc bardzo szybko przeniknie domiesni mozna jakies odniesienie sie do tej teori ? Czy wg Was ma to sens? ludzie nadal zyja stereotypem odzywka + carbo po treningu.. 3 gdzies znalazlem art o tłuszczach okolotreinngowo. jeszcze do niedawnabyli wszyscy arceni za tluszcze okolotreningowo a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2010-10-17 12:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na koniec jeszcze raz prosiłbym o podejście do tej "diety" z dystansem uwzględniając to, że nie chodzę na siłownie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ab242b1ba7c46dda6481d75d3e9db0a.jpg Wkleiło mi się przypadkowo z mniejszą ilością kurczaka, ale kwestia czy jeść 100g czy 150g nadal pozostaje otwarta. Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2013-01-19 18:00:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2013-01-19 17:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bicepsy,klate,brzuch itd. Ogólnie wszystkie mięśnie oprócz nóg(jednak codzienna jazda na rowerze coś dała.. ;] ) Trochę poczytałem na forum różnych tematów itd. Ale nadal niewiem jaki mogę robić trening, mam tylko 1,30 godz. Dziennie.. Chciałem zakupić pyłek pszczeli ale u mnie w mieście nigdzie nie ma czegoś takiego.. Może wiecie co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2010-01-01 12:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , witam wiem , że truje cały czas ale nadal nie jestem zdecydowany jakim planem ćwiczyć. Obecnie dostałem coś takiego : TRENING A ZARZUT 5 serii 2-6 powt PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 5-10 powt. POMPKI NA PORĘCZACH 3 serie 5-10 powt. z zapasem WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4-6 serii 5-10 powt. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 4 serii 8-12 powt. TRENING B: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2012-02-28 16:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uszerbku na rzezbie zapewne nie jest to zbytnio mozliwie ale noz.Chcilbym aby jakis ekspert ktory juz troche w tmy sidzi i ma jakie kolwik pojecie doradzil mi czy powinienem nadal stosowac anabolki gdy juz zaczolem czy zajac sie suplementami i jakimi.Jesli mozna to rospisanie ewentualnych dawek itp rozpisac wmiare zrozumiale bo jak mowielm [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-05-25 00:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oduchdzanie - dziwny problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Biegam dwa dni/dzień przerwy/dwa dni/ i tak w kółko. Gram w piłę praktycznie dzień w dzień a mimo wszystko waga nie chce zejść w dół. Ewidentnie schudłem na twarzy, ale nadal mam boczki i brzuch. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70/71 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Studia, teraz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2008-09-07 21:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem zły ! :(

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] odpowiedź - nie ma w hurtowniach, wycofali... polecamy "Gaineratora" GRR!!!!!!!! Musiałem kupić Profi Massa, który tez ma pełno syfu, a serwatki tyle że kot napłakał. Czy Super Whey Gainer 4000 będzie nadal produkowany czy nie ? Mam nadzieje że krytyka nie jest negatywnie traktowana w tym dziale. Jako wasz klient mam prawo powiedzieć co myśle

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2010-11-18 00:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na masę-proszę o opinie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych praktycznie efektów. Zgłosiłem się do kulturysty Mariusza z prośba o ułożenie treningu, supli i diety. Od 2 miesięcy stosuje się do jego zaleceń, lecz niestety nadal nie ma efektów :(. Poniżej przedstawiam to co mi zalecił i bardzo proszę o opinie bo już nie wiem co mam robić. dzień 1 PLECY Wiosła w opadzie 4serie 12+10+8+8 powt. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-09-19 14:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w określeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się ładnie wyrzeźbić - głównie brzuch i klatka i wyrównać, bo wyglądam jak stożek :) Dlatego potrzebuję tutaj Waszych wskazówek odnośnie dodatkowego treningu na siłowni oraz głownie to po co pisze to DIETA. Jestem osobą co lubi jeść i nie ukrywam, że to moje hobby :) Jem zwykłe rzeczy i chciałbym je jeść nadal. Proszę o wskazówki - dziękuję :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2013-03-21 10:17:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pomoc w planie treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poważnie kostkę do tego stopnia że przez około 3 tygodnie nie byłem w stanie postawić nogi na ziemi i stabilnie na niej stanąć.Na dzień dzisiejszy chodzę tyle że noga jest nadal w jakimś tam stopniu opuchnięta (lekarz zakończył leczenia i powiedział że noga z czasem dojdzie do siebie). Póki co do basketu nie wracam,bo wolę jeszcze z tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2013-05-31 17:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja niektórych mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masy w niektórych partiach ciała. Od momentu gdy zacząłem ćwiczyć ciągle rośnie mi przedramię ale większego wzrostu w bicepsie nie widać, może urósł trochę "w górę" ale nadal jest wąski i muszę przyznać wygląda to dość śmiesznie. Niedługo przedramie będzie większe od obwodu bicepsa jeżeli już nie jest :D Co zrobić? Macie jakieś propozycje? [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2014-01-24 08:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Potrzebuje dobrej sylwetki po to aby komuś coś udowodnić - sobie przede wszystkim, że można. Przeczytałem kilkanaście już tematów o diecie, planie treningowym, odżywkach ale nadal jestem dość ciemny w tych sprawach i dlatego zamiast tracić czas na ciągłe szukanie liczę na konkretną pomoc, wskazówki. Jak dobrze zacząć z treningami ? Regularność i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2014-01-12 22:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] Biceps : 2 x Uginanie ze sztangą Tric : 2 x Prostowanie na maszynie Oceńcie go i poprawcie ...... Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7368 Data: 2003-08-10 12:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)