nadal

[...] ciąg = 2/3 serie po 6-8 powtórzeń 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) do karku = 3 serie po 6-10 powtórzeń 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) do klatki = 3 serie po 6-8 powtórzeń Jest już lepiej czy nadal źle :P ? Zmieniony przez - Popeye w dniu 2013-04-28 15:20:50

[...] mnie to troche ze tak malo teg testosteronu we mnie bo ostatnio jak robilem badania lh i fsh byly w normie a test nie za duzo ale jednak 4,12 przy normie 2.8-8.0 . Teraz nadal przysadka dziala a testa jednak tak malo. Nie wiem w jaki sposob moglo by sie cos z jajkami uszkodzic od tego czasu skoro pracowaly przy ostatnich badaniach a ja [...]

[...] trudno pojąć że i tak już zwiększyłam kaloryczność , bo tak jak wcześniej wspomniałam bywało tak, że nawet do 1000 kcal nie dobijałam ; Zwiększyłaś z 1000 do 1200, ale to nadal nie wystarczająco. I uprzedzę twój kolejny argument, który powtarzałaś kilka razy. Tak, każdy ma inne zapotrzebowanie, ale żaden normalny, zdrowy, uprawiający sport [...]

Kreatyny nie biorę już od 3 tygodni...cholera zrobiłem po raz 3 badanie, tym razem po 2 dniach kompletnie bez diety, bez ćwiczenia, bez żadnych odżywek i nadal mam 1,51 :/

[...] dupy, a ten kto go układał, chyba nie ma pojęcia o tym jak powinien wyglądać split, i jaka kolejnośc była by odpowiadnia dla poczatkującego. Wejdz w post "Propozycje planow treningowych" wybierz splita i masz gotowy plan. bedi04 To co napisałeś nic tu nadal nie zmieniło, bo plan nie jest adekwatny do autora, i jest po prostu tandenty.

Zdecyduje się chyba jeszcze troszkę poredukować, bo w okolicy brzuszka nadal mam co gubić, ale za jakies 3 tygodnie zamierzam zaczać budować klatkę i biceps. Myślę, że już powinienem zająć się układaniem planu treningowego i nowej diety. Rozumiem, iż na przyrost mięśni muszę zmienić dietę z redukcyjnej i zestaw ćwiczeń z ACT na inny, z tąd moje [...]

mentula nadal sie promuje-choc miejsce zapowiada sie odlegle.ale sa aktualne zdjecia-to mnie sie podoba!shrek dziala ostro..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-18 14:54:24 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-18 14:55:44

[...] skora zeszla calkowicie to smarowalam przez 2 dni Uro, rece juz sie tak nie poca, ale nie sa zupelnie suche - w szczgolnosci na opuszkach. Jezeli chodzi o odmaczanie to nadal sa wrazliwe na wode ale nie w takim stopniu jak za pierwszym razem - da sie zniesc. Uro bede stosowala z przerwami, na pewno juz nigdy nie bede go stosowala 5 dni pod [...]

mój sąsiad ma spocone ręce nawet jak umyje to nadal ma spocone,chodzi do 1 gimnazjum i sie go pytałem czemu takie ma to mi powiedział ze to od serca

Jeśli masz 4 dni treningowe to split partia 2x w tygodniu by się nadał. Rozpiętki to ćwiczenie izolowane których unika się w FBW jesli można.

no ok, spoko, aczkolwiek jest to sugestywne. nadal nie wiem czy to po koksie czy po odżywkach, myslalem do tej pory że po odżywkach. ok, poczekam na wypowiedź autora.

[...] czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina 1,95 norma 0,3-1,1 Zrobilem EKG jamy brzusznej i wykazało ze wszytko mam ok :) wiec takie wyniki nie musza oznaczać ze cos sie dzieje złego niestety nadal mam nadciśnienie do kompletu badań barkuje mi tylko echa serca

[...] %-) prl w normie -> czyżby deca wyebka? E2 -> chyba nie ma tragedii, czy reagować? jeżeli tak to proszę o pomoc co załatwić, nie mam nic na stanie. test - > chyba ok, nadal podwyższony ale troche gorszy wynik niż w listopadzie biorąc pod uwagę test i prl może w dece siedzi też test? wątroba -> podwyższony alat (przed cyklem był w normie) i [...]

187 link: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Nadal nie chodzi A właśnie robię sobie dietkę, a ta tabela mi się najbardziej podoba...( Co z tą stronką jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... [...]

nadal czekam ... słyszałem ze tu są - Sami - Fajni - Doradcy :D

[...] krzesło z jakiegos tam wieku z drewna posklejałem kropelką to sie troche w kur... i powiedziała dość hehehe Ehhh wsumie krzesło było bajer no do wyciskania na bary bąba w domu ale już francoli siedzonc nie strzymało i sie posypało i takie tam pozatym ciezaru tyle niemam wienc chodze na siłke ale w dziale nadal bede sie zajmował Domatorami

No jak podzielisz przez 2 i pomnożysz przez 2 to nadal będzie tyle samo. Tak mnie co najmniej ma matematyce uczyli. Gosteczek bardzo ciekawy artykuł teraz dopiero do niego dotarłem. Kawał dobrej roboty.

Jestem na LC od jakis 2-3 miesięcy i efekty były super, poleciało 15 kg w dół. Zaczynałem z 3000 kcal, obecnie jestem nadal na ujemnym bilansie 2400 kcal, a waga od prawie 2 tyg stoi. Zastanawiam się czego to wina, nie chce ciąć poki co kcal, ale jak bd musiał to trudno. Przeliczylem dzis kcal i jest git. Moje spostrzeżenia 1) przez te 2 miesiace [...]

Lepiej dać na śniadanie te 10 gram oliwy. Najlepiej jeśli masz dużo zdrowych tłuszczy w swojej diecie a mimo to nadal brakuje tych 10 gramów, powinieneś dodać sobie np. wątróbkę z indyka, która oprócz tłuszczu, jest bogatym źródłem witamin i minerałów.

dołączę się do pytania powyżej. A co jeśli dojdziemy na reverse do momentu, że waga już będzie stała w miejscu lub lekko rosła a naszym celem nadal jest redukcja? Wtedy z tego pułapu uciąć z 300 kcal tak jakbyśmy od nowa redu zaczynali?