[...] bo niestety przez kolejne kilka miesięcy siłownia odpada całkowicie {:-( niestety... zawsze chciałam spróbować jogi, mam nadzieję, że teraz będzie na to właściwy moment ;-) nadal źle się czuję, bardz męczą mnie podstawowe czynności takie jak wyjście po schodach do sypialni na pięterku, stanie przy garach czy nawet mycie włosów pod prysznicem... [...]
17/01/2017 dziś był mój dzień, mój dzień żeby zacząć... muszę zacząć baardzooo powoli i bardzo spokojnie, nadal jeszcze nie wolno mi dzwigać :-( ciężary będę mogła wprowadzać na początku marca @-| znalazłam na forum trening awaryjny, fajny bo dół można robić tylko z cc i lekką gumą :-) umarłam kilka razy w trakcie, szczerze mówiąc po rozgrzewce [...]
18/02/2017 Nie chcę zapeszyć, aleeee... coś tam powoli do przodu :-) . Przedawkowywuję laktoferynę i rozłożyłam suple, jak bziu mi napisała, trochę lepsiejszego żaarcia wpada %-). Nie, żebym dobrze się czuła, ale mogę porobić coś w domu, wyjść na spacer, czy się wykąpać pod prysznicem bez siadania co parę minut. Nadal mam takie momenty, że robi [...]
[...] zakręcić, że biedak nie wie jak się nazywa |-) Dietetyk odwalił kawał dobrej roboty, zostałam nakierowane i uczulona na wiele kwestii, o których wcześniej nawet nie wiedziałam, również czas mi poświęcony i odpowiedzi na wiele różnych pytań były bez zarzutu ;-) Zresztą jak już wspominałam, korzystam z rad nadal, tyle, że bardziej po swojemu %-)
To jeszcze spokojnie możesz zrobić pomiary teraz. To nadal początek, więc się za dużo nie zmieniło. hahahahaaaa :-D:-D:-D rano odczytałam twój post i śmiałam się z siebie }:-( }:-( }:-( bo przecież zamiast to pisać to mogłam iść po centymetr i się zmierzyć |-) blonadynka to stan umysłu a facet w dziale ledis nieeezbędny };-) ! Super wiesci :-) oby [...]
28/02/2017 dziwnie się obudziłam :-( ale potem jakoś doszłam do siebie :-) nadal mam sporo energii, wydaje mi się, że korzystnie na mnie wpływa dojadanie,trzymanie makra a zwłaszcza w miarę równych węgli :-P kręcę się po domu, przygotowuję posiłki sobie i rodzince, bawię się z dzieckiem itd bez potrzeby siadania co chwilę :-D MISKA + pietruszka, [...]
2/03/2017 3ci raz z rzędu położyłam się później niż zwykle i odnotowuję spadek sił i samopoczucia %-) widać organizm nadal potrzebuje minimum 9/10h snu dziennie ;-) MISKA + rukola, pomidorki koktajlowe, cukinia + woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 3x, zielona z jaśminem 2x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C (D [...]
[...] mlekiem 2x, zielona z jaśminem 4x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D /SFD/2017/3/6/e07433d1ed7e43f091a68330b4fd3f2f.jpg 5/03/2017 parcie na słodkie trwa nadal, ale się nie poddaję- walczę sama ze sobą %-) MISKA pół na pół liczona 1. fit sernik 2. pierś z kurczaka, kasza jadlana, oliwa z oliwek, parmezan, por 3. fir sernik [...]
[...] herbatkę albo sprawić inną przyjemność :-P tyle! *** Asia dziękuje };-) tobie też życzę zakwasów %-) :-):-) *** bziu - chciałam ci podziękować za ''odkrycie'' laktoferyny, nadal biorę podwójną albo potrójną dawkę (jak czuje, że mnie coś bierze) i widzę mega efekt, aż się boję napisać jaki, ale ty wiesz :-) tylko ktoś, kto się źle się czuł (w [...]
[...] nawiedza ją myśl, że czas pomyśleć o dziecku. Sama zdaje sobie sprawe, że pewnych składników odżywczych zawartych w mięsie po prostu nie da się zastąpić, więc bidulka oswaja sie powoli z mięsem. Z tego co ostatnio mówiła, nadal ma podejście jak pies do jeża, ale nawet jej sie udało ostatnio kawałek czegoś grillowanego zjeść, bez zwrócenia go
[...] właśnie konsumuję : B 159 T 69 W 109 kcal 1697 Aeroby: 50minut, rowerek stacjonarny. Tak jak przewidywałam, po wczorajszym treningu fajnie czuję plecy do tego nadal nogi i jeszcze mocniej tyłek, co dawało się odczuć podczas aerobów ale tak ogólnie to lubię jak mnie wszystko boli Czuję, że coś robię Zmieniony przez - Oveja w [...]
[...] wskazówki i miło by mi było gdyby ktoś w ogóle zarzucił jakimiś materiałami na których ktoś w 100% poprawnie wykonuje snatch i swing! Już zmęczona na tych filmikach byłam, bo była to próba nr milion pięćset każdego ćwiczenia, a i tak pewnie nadal źle Help! http://www.youtube.com/watch?v=K-AlJgGrCVo http://www.youtube.com/watch?v=Lbhn-mwCRII
[...] serii, aż zakręciło mi się w głowie, ale trwało to dosłownie sekundy i nie potrzeba było reanimacji rodzynkowej 3a,b,c: W turlaniu zaczynam panować nad piłką, ale nadal jest trochę nieporadnie, bo łapki zmęczone --------------- Dzisiaj się natyrałam. Trening, a tu jeszcze czekało mnie pół dnia sprzątania i pieczenie ciast ( sernik z [...]
[...] iż tyłek całkiem pojedzie do podłogi i już z niej nie wstanie Stąd 2 serie z 48kg, bo pierwsza była płytka (nagrywam się) i potem chciałam się poprawić. Było lepiej, ale to nadal nie jest to ,co z mniejszym ciężarem. Nie wiem, może zmniejszyć na razie ciężar i dokładać bardzo powoli, przełamując się jakoś? 2.Ostatnio było już tak ładnie, a tym [...]
[...] dokuczałby głód. Za to wykłady zmęczyły i zanudziły mnie tak, że marzę jedynie o śnie..Teraz trochę ogarnę materiał na jutrzejsze ćwiczenia, w między czasie zjem ostatni posiłek i zmykam spać, zwłaszcza, że jutro pobudka o 4:30 (no, pewnie wyłączę budzik i ostatecznie o 5 ( też się wyrabiam ), co jednak nadal stanowi okrutną porę wstawania )
Wow super , ale pliss daj foto calej sylwteki bo taka pokrojona na kawalki to trudna do podziwiania jest a przeciez jest co podziwiac. A ja nadal nie jestem pewna czy jestes gruszka
[...] upłynęło. ---------------------------------------- Wreszcie mam trochę kasy do wydania i na nowo oglądam się za pulsometrem, którego mam zamiar zacząć używać w kolejnym etapie, gdzie chcę robić interwały z prawdziwego zdarzenia. Pół dnia przeglądam pulsometry i nadal nie wybrałam (kocham w sobie tą stanowczość i szybkość podejmowania decyzji )
nvert rows jest dla mnie najtrudniejszym z ćwiczeń. (...) na razie nie mam zaufania do stojaków są tacy, co robią invert rows trzymając od spodu za stół a te jaja... ciekawe Ovejka, ja nadal obstaje przy tym, że powinnaś częściej w Kuchni SFD pisywać
DT Julietta
