DT Julietta

Dobre wieści w takim razie. Fajnie jest móc ćwiczyć. Powoli małymi krokami się rozkręcisz. Byle nie robić nic na wariata.

No! Więcej dobrych wiadomości prosimy :)

barbella38

Julietta, dziennik podgladam. Ciesze sie, ze jest poprawa na froncie zdrowie. Przechodzilam kiedys mono, ale bylam duzo mlodsza wiec pewnie lagodniej niz Ty teraz. Jednak z tego co pamietam to slabosilnosc doskwierala mi ponad pol roku. Jedz, zdrowiej i ruszaj sie na tyle na ile organizm Ci pozwoli. Ze bedzie malymi kroczkami to nieistotne, wazne ze w dobrym kierunku. Bede zagladac i kibicowac!

bardzo dziękuje
jakby ci się coś nasuneło w trakcie czytania to pisz śmiało
każda rada jest cenna

paula.cw

Julietta cieszę się ogromnie, że jest światełko w tunelu i czujesz się lepiej!

oby to już była ostatnia prosta na drodze do siłowego

nightingal

Dobre wieści w takim razie. Fajnie jest móc ćwiczyć. Powoli małymi krokami się rozkręcisz. Byle nie robić nic na wariata.

na wariata i na szybko próbowałam parę tygodni temu i już wiem, że nie tędy droga
głowa by chciała już iść porobić MC i wiosełko, ale ciało nie nadąża i ledwo daje radę rozgrzewkę dokończyć

eveline

No! Więcej dobrych wiadomości prosimy :)

postaram się

26/02/2017
już drugi dzień z rzędu funkcjonuję normalnie

po wczorajszej rozgrzewce i stretchingu mam zakwasy nie czuję się popalona na amen, ale tak jak za starych dobrych czasów po trening siłowym bardzo miłe wspomnienie

dobrze, że wczoraj nie porwałam się na trening...
obudziłam się z zatkanym nosem i lekkim bólem gardła, ale po śniadaniu i ciepłej kawusi przeszło- widać, że organizm odnotował stress, ale na tyle mały, że nie pociągnął za sobą choroby także wnoskuję, że tempo właściwe obrałam


MISKA
+ ogórek, szczypiorek, cebula, ogórki kiszone, fasolka szparagowa
+ woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowa z miodem 2x
+ laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D, trochę rutinoscorbinów



poza tym trochę mi się spodnie zrobiły za wąskie
ładnie dojadam i tak jak o tym myślę, to -chyba- jakieś 500/600kcal więcej dziennie teraz wpada
warzyw i owoców też dość dużo ilościowo
niestety nie dowiem się, czy przybieram w pasie czy mi się tylko wydaje, bo nie zrobiłam pomiarów początkowych



Zmieniony przez - Julietta w dniu 2017-02-26 23:23:53

To jeszcze spokojnie możesz zrobić pomiary teraz. To nadal początek, więc się za dużo nie zmieniło.

Super wiesci oby tak dalej!

nightingal

To jeszcze spokojnie możesz zrobić pomiary teraz. To nadal początek, więc się za dużo nie zmieniło.

hahahahaaaa
rano odczytałam twój post i śmiałam się z siebie
bo przecież zamiast to pisać to mogłam iść po centymetr i się zmierzyć
blonadynka to stan umysłu a facet w dziale ledis nieeezbędny !

maria1209

Super wiesci oby tak dalej!

oby oby bo już mam dość choróbska i tych dziwnych stanów

27/02/2017
odpuściłam sobie podejście do rozgrzewki - raz, że bardzo czuję mięśnie nóg (najbardziej dwójki & czwórki) a dwa rano przeżyłam bardzo duży stres i szczerze pisząc bałam się jak mój organizm zareaguje...

micha trzymana
leci eliminacja fasolki szparagowej, kilka dni się męczyłam


MISKA
+ ogórki kiszone, ogórek, szczypiorek, cebula. pietruszka
+ woda, z ekspresu z miodem 2x, czarna z mlekiem 2x, różne herbaty owocowe - ?
+ laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C, D i rutinoscorbiny

28/02/2017
dziwnie się obudziłam ale potem jakoś doszłam do siebie

nadal mam sporo energii, wydaje mi się, że korzystnie na mnie wpływa dojadanie,trzymanie makra a zwłaszcza w miarę równych węgli
kręcę się po domu, przygotowuję posiłki sobie i rodzince, bawię się z dzieckiem itd bez potrzeby siadania co chwilę


MISKA
+ pietruszka, cebula fioletowa, ogórek, passata pomidorowa
+ woda, z ekspresu 2x, rozpuszczalna z mlekiem 1,5x, herbata owocowa 2x
+ laktoferyna, probiotyk, wapno, witamina A, Bright, C i D

1/03/2017
dalej bez treningu aleee... cieszyłam się słońcem, wiosną i samopoczuciem
pomimo tego, że życie znów kopie pode mną dołek...


MISKA
+ cebula, pietruszka, brukselka, marchewka (malusio)
+ woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowa 1x
+ laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i resztki wit D




DODATKOWA AKTYWNOŚĆ
* wiosenne porządki w ogrodzie - godzinka
* spacer - tempo rodzinne, 40 minut

dużo tlenu




Zmieniony przez - Julietta w dniu 2017-03-02 16:46:59