nadal

[...] problemem w nadziei na szybka odpowiedz profesjonalistow. Obecnie mam 16 lat, w 1 klasie gim. wazylem ok.95kg przy wzroscie 175cm, obecnie waze 78kg przy wzroscie 182cm, ale nadal mam brzuszek. Nie posiadam zadnej diety, tylko staram sie ograniczac jedzenie. Więcej w ankiecie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78kg Wzrost: 182cm Obwód [...]

[...] bez chemii jestem pod aktywną obserwacją. Co 3 miesiące markery, (B-hcg,AFP,LDH) a co pół roku tomografia z kontrastem co bardzo obciąża nerki. Mam na dzień dzisiejszy nadal testosteron poniżej normy i wynosi on 235 (280-800). Chcę zrobić swój pierwszy cykl pod opieką bardziej doświadczonego kolegi i stałym kontrolowaniu go przez badania [...]

[...] przyzwoite. Opłaca się jeszcze w to bawić? Gdybym miał klub pod nosem, to na pewno bym w nim grał, ale mam "wszędzie daleko".I pytanie, czy szybkość/przyspieszenie kształtuje się w młodym wieku (8-15 lat), czy nie ma znaczenia i nadal mogę robić duże postępy? Trochę chaotycznie opisałem, miałem mało czasu. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

[...] w roznych artykułach ze bialko moze wynosic te 2,5 g na kg tluszcze tak ok 1-1,2 wiec najbardziej zmienia sie spozywanie wegli? Czytałem rozne artykuły na ten temat jednak nadal mam watpliwosci jak sie do tej redukcji zabrac ;) dodam, ze zaczynając przygodę z silownia, juz od poczatku mialem troche tluszczu ale nie redukowalem, bo nie chcialem [...]

[...] po 2 tabletki (tak jak przeczytałem w radach forumowiczów) i potem jechałem po 1 tabletce. W drugim dniu czułem lekki ból ale do ustąpił, jednak w 6 dniu znów wrócił. Sutek dość powiększony, zacząłem znów stosować po 2 tabletki dziennie lecz nadal czuje ból gdy dotykam.. Czy spotkaliście się z podobnym problemem? Proszę o pomoc i z góry dziękuje

[...] cyklu nie było ani śladu). Przeciągnąłem Nolvę 5 dni po skończeniu Clomidu (3 tyg. go brałem). Niestety pojawiło się gino na jednym cycu. Zablokowany nie jestem, bo wyniki nadal są zadowalające zarówno siłowe jak i masowe (po cyklu zrobiłem 3 tyg. lajtowych tren.). Sprawy łóżkowe też ok. Tylko ten jeden cyc. Koło sutka z jednej strony jest [...]

[...] jest to, że jeśli wykryjemy je na wczesnym etapie, możemy łatwo poprawić wyniki badań dietą i ćwiczeniami, a tym samym nie stać się ofiarą chorób serca, które nadal są zabójcą numer jeden. Jeśli standardowy profil lipidowy pokazuje nam, że mamy wysoki poziom triglicerydów i / lub niski poziom HDL, na pewno powinniśmy zrobić test  [...]

[...] Nie szło więc zmieniałem trening: intensywność, rozkład dłoni, ćwiczenia, dodatkowe techniki typu regresja czy wolna faza negatywna i może było trochę lepiej ale to nadal nie to. Jakieś 2 miesiące wpadłem do nowej siłki na mieście i tam instruktor powiedział ,żebym lepiej zostawił skosy i skupił się na prostej z użyciem wst. zmęczenia [...]

Witajcie ! Na poczatek chcialem zaznaczyc, ze przeczytalem poradniki. Nadal jestem kompletnie zielony, a chce cwiczyc w celu przybrania 7-10 kg Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna Treningi pilki recznej - 2x1,5H treningi niezbyt ciezkie, ale ogolnie nogi mam silne i masywne wiec nie chce ich narazie trenowac [...]

Witam ponownie Nadal nie wiem co sie dzieje z moim organizmem i licze na Wasza pomoc ! 2 lata temu wlanalem cykl p-mag,x,tren 2 pudelka ,meta .zrobilem odblok samym clomidem gdzy bylem baaardzo delikatnie mowiac niedoswiadczony . Czulem sie masakrycznie . mialem wywalony kortyzol 2 razy ponad norme a tescia w dolnej granicy Po 1.5 roku brania [...]

[...] mówiły, że już nigdy nie zobaczymy Jacksona w Pride i będziemy go oglądać w UFC. Na szczęście tak się nie stało i już niedługo zobaczymy go znowu w ringu Pride. 'Rampage' nadal ma zakontraktowane, o ile się nie mylę, 2 walki. Przeciwnikiem 'Rampage'a' będzie Hirotaka Yokoi, który również niedawnych występów nie zaliczy do udanych. Przegrał 3 [...]

[...] silowych i zbilem nadwage. Duzo teraz sie rozciagam i poprawilem mobilizacje ogolnie w calym ciele. Mam problem z rozciaganiem klatki, wciaz jest mocno zamknieta, barki nadal mam tak zrotowane w przod ze np nie poloze grywu za glowa podczas przysiadow, musze trzymac z przodu. Katuje klatke rozciaganiem i dopiero niedawno zaczela puszczac , [...]

[...] u obiques:)To za jej namowa zakładam ten dziennik.Miałam go załozyc w styczniu ale nie wytrzymałam:PDiete i treningi zaczynam od stycznia.Obliques ułożyła mi trening a ja nadal staram sie ułożyc diete 1800kcal ale marnie mi to idzie:((Od stycznia ide do nowej pracy,która sprawi,że siłownia raczj nie bedzie realna(praca na zmiany a silownia [...]

[...] głupie - odpowiedź prosta jak się ubrudzi.....Wiem, wiem... Co ile tak średnio pierzecie kimono? Wiadomo nie będę tego prać co trening...po pierwszym praniu fajnie mi się skurczyło(nadal jest troszkę za duże, ale to mały problem), czy np. po 20 praniach to kimono nie będzie kuse?? Słyszałem, gdzieś że po każdym praniu kimono coś się kurczy.....

Witam , mam problem ,mianowicie po przeczytaniu wielu artykułów tutaj ,nadal nie wiem co będzie dla mnie dobre . Ćwiczę na siłowni około 1,5 roku .Moje parametry to: Wzrost: 189 Waga: 73 Klata:103 Łapa :34 Talia :79 Typ budowy : ektomorfik Stosowane odżywki : BCAA z Activlab i CM3 z treca Cwiczę splitem 3-dniowym Plecy + biceps Podciaganie szeroko [...]

[...] sie domyslac bo oni nic nie powiedza , tak jak CO MI JEST...) Minęło pare dni poszedlem znowu bo nasiliło się ściskanie w głowie , objawy bez zmian. Szanowny pan lekarz nadal nie powiedzial co mi jest chodz sie pytalem. Dał mi tym razem KLARMIN + erdomed + biotyk. Przeczuwam , że to silniejsze od DUOMOXU. Teraz : -ściskanie w glowie -katar [...]

[...] będę biegać 2 razy w tygodniu po 45 minut. Siłowo będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Do wzorów jakoś zaufania nie mam, ale wydaje mi się, że przy takiej aktywności ok. 2800kcal nadal będzie odpowiednie, tym razem oczywiście do budowania masy. Wzrost 180cm, waga 70kg. Rozkład makroskładników: 140g białka, 100g tłuszczu, 350g węgli czyli 2860kcal i [...]

Witam Zaczynam redukcje! Bardzo chcialbym zrzucic chociaz te pare kilo, mimo chodzenia na silownie latami nadal jest agresywna masa Zapotrzebowanie kaloryczne liczone wedlug https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html 2850kcal (uwzgledniajac srednio-intensywne treningi 4x w tygodniu, push pull) Obcialem 300kcal [...]

[...] do Lydek 3x 12,10,8 razy Barki Wyciskanie Sztangielek siedzac w gore 3x 12,10,8 Boczne Podnoszenie Ciezarkow lub Linki 2x 10,10 razy Podnoszenie przed siebie ciezarka w stylu kola prosto 3x 16,12,10 Nad Ciwczeniami Brzucha Mysle nadal. I jak ? Prosze o Ocene i Krytyke czyli jakie zmiany wprowadzic. Dziekuje za Chwile Dla mnie. Pozdrawiam

[...] mam taki jeden mały problem a mianowicie nie wiem co wybrać, jaką sztukę walki. Chodziłem wcześniej na katate kyokushin przez rok ale postanowiłem cos zmienić. Chce nadal uprawiać jakieś sztuki walki i myślałem o kick boxingu albo o aikido(interesują mnie bardziej walki rękoma)bo nogami to co potrafię już mi wystarczy. Chciałbym się [...]