Plan po zmianach. Czy nie za mało jest teraz ćwiczeń w pull i nadal się zastanawiam nad ilością powtórzeń?? Push - przysiad 4x 12-6/ wykroki - wyciskanie płasko 4x 12-6 - wyciskanie skos dodatni/ujemny 3x 10-6 - wyciskanie hantli siedząc 3x 10-6 - wznosy bokiem 3x 10-12 - pompki na poręczach 4x10 - brzuch 4x 20-30 + Łydki 4x max Pull - [...]
[...] solidne podstawy z karate, po prostu ludzie lubia to robic i robia, zauwaz ze do tych styli trafiaja chlopaki z roznym doswiadczeniem, ci co mieli wczesniej mocne podstawy nadal beda sobie radzic nawet w walce realnej ale na pewno nie uzyja do obrony capo, jest to piekna SZTUKA walki i zwyklego leszcza na ulicy zaskoczysz ale nie kogos kto ma [...]
[...] różnicę w działaniu pomiędzy tymi dwoma termo... Ale mniejsza z tym. Codziennie gonitwa myśli. Jeszcze napierać, czy skończyć... Dylemat jest taki: 75kg wybiło, a na brzuchu nadal wiszą fałdy, po bokach również - wstyd się w szatni zginać bo wtedy najbardziej... To mnie męczy. Super byłoby mieć napiętą skórę na brzuchu. Reszta jak u chorego: [...]
[...] nachwytem 1x15x28 kg 2x13x 28 kg C1. wypady 1 seria po 12 na noge sztanga 15 kg 2 seria po 8 na noge sztanga 20 kg na plecach C2. uginanie nóg leząc 1x15x3 2x12x3 sztabki nadal nie wiem co u mnie na siłowni oznacza to 3 %-) D. pompki 1 seria .......2..... 20 min bieg na bieżni. Nie było to dla mnie łatwe. Zmieniony przez - Lisus w dniu [...]
Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743c6ecc40da416da7ee3ccd96defa1a.jpg Miska: http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-08 Mam znowu chyba "aquapark" brzuch wypchniety i twarz jakas napuchnieta.Czuje sie o-kro-pnie.Pomijajac juz fakt,ze nadal walcze z tradzikiem. :( Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-26 11:05:54
[...] to tak dzialalo, to by wszyscy na swiecie byli fit), dieta to nie katorga, raz na jakis czas mozna, etc..bla bla bla....całą tą vitalie to powinni wysadzic w powietrze, bo rownie kretynskiego portalu to jeszcze nie widzialam. a ty sie albo weź za siebie, albo zyj we wlasnych przekonaniach i nadal bedziesz niezadowolona z wyglądu
Karol Bielecki w 2010 roku w nieszczęśliwym wypadku na boisku stracił oko, nie poddał się po wypadku i wrócił do gry , nie było to łatwe bo musiał na nowo uczyc sie postrzegania , biegania nawet samo chodzenie sprawiało mu problemy .Mimo tego nadal rzuca najszybsze piłki na świecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f6aa3ffabc4d6f821d5245d6188d17.jpg
długo nie mogłem znaleźć nikogo, kto by się tutaj nadał - ale w końcu mam ;-) Krystal Cantu - obecnie 25 letnia dziewczyna, która w sierpniu 2013 roku uległa wypadkowi samochodowemu, jadąc ze swoim chłopakiem. W aucie wystrzeliła opona i samochód koziołkował kilka razy, w skutek czego fotel pękł, a jej ciało ułożył się tak niefortunnie, że [...]
[...] ale została ona odwołana, a ich pojedynek został przeniesiony na 16 maja. Anders jest podekscytowany, że w tym trudnym czasie będzie mógł rywalizować i cieszy się, że nadal będzie to walka z Jotko. „Cieszę się, że jestem w tej sytuacji. Jeśli nie będziesz walczył, nie dostaniesz czeku. Więc cieszę się, że dostaję szansę na występ i [...]
[...] mi szacunek i wsparcie.” Dla Edsona Barbozy, który przegrał trzy pojedynki z rzędu, to bardzo ważna sprawa. Brazylijczyk uzależnia od tego swoją decyzję dotyczącą tego, czy nadal będzie walczył w wadze piórkowej, czy nie. Wszystko zależy teraz od tego, czy UFC wypłaci mu premię za wygraną. „To naprawdę zależy od tego, co się stanie. Zobaczmy, co [...]
[...] cztery ostatnie walki trzykrotnie wygrywał, a jedna walka z Andreiem Arllovskim została zmieniona na nierozstrzygniętą. „The Big Ticket” pokonał przez TKO Daniela Spitza i Sergeya Spivaka oraz Alexeya Oleynika przez KO. Harrris jest nadal w pierwszej dziesiątce dywizji ciężkiej, więc w kolejnych walkach może pracować nad tym, aby awansować wyżej.
http://www.youtube.com/watch?v=kE-zwmuuNS4&feature=player_embedded#at=64 Były mistrz UFC LHW opowiada o nadchodzącej walce z Mauricio Rua i o tym co go motywuje, aby ponownie go pokonać: „Muszę udowodnić, że za pierwszym razem nie wygrałem przypadkiem, muszę pokazać że nadal trzeba ze mną się liczyć.” f24
Maywether jest śmieszny. Na każdym kroku obraża De La Hoye (a także wszystkich innych swoich przeciwników), a tak naprawdę sam nie miał (i nie ma nadal) jaj, żeby walczyć z Anotnio Margarito. Raz Floyd gada, że walczy teraz tylko za konkretny hajs (za walkę z Margarito miał dostać 8 baniek, i to niby było dla niego nieopłacalne), a raz gada, że [...]
U mnie to dziś wyglądało tak - najpierw próba ze zwisu, nieudana. Za radą Drazekm zrobiłam odpoczynek zamiast próbować do skutku. https://youtu.be/hmtZyPe334Y Później na rozgrzewkę 5 na wyższym drążku z wybiciem z ziemi: https://youtu.be/2CXYcRTsnL4 I kolejna próba ze zwisu: https://youtu.be/pq6b1s79vR4 https://youtu.be/Gfe2FjGN71I Także w końcu [...]
Fajne były te wymyki :-) Codziennie to trochę za dużo dla mnie, ale tak co drugi dzień to mogłabym nadal robić ;-) Ja się przesyciłem na jakiś czas mam ich dosyć :)
[...] trudno jest znaleźć w Polsce sekcję capo w której są sparingi . W mojej sekcji nie ma sparingów na każdym treningu ale jesli są chętni to pod koniec treningu mogą sobie posparować. Nie należy też zapominać o jogo duro które nadal jest grą w roda ale w pełnym kontakcie. Jogo duro jest w sekcjach w Polsce dużo częściej spotykane niż sparingi.
Wszystko się zmienia. W angoli zmieniły się głownie metody naucznia, są mniej indywidualne a bardziej "masowe". Na szczęście angola nadal pozostała wielką improwizacją, zmiany nie są tak widoczne jak w przypadku regional.
Do wszystkich krytykujacych capoeira!
