[...] mi co Wy tak wierzycie w te jego zapasy, kogos on pokonal :> ? Po stłamszeniu Mira jak totalnego dzieciaka nastała wielka era Lesnara, w rankingach i na forach. A ja nadal nie moge pojac czemu. Mir sam przyznal, ze po walce z Brockiem mial obsesje obrony przed obaleniami, przytyl strasznie duzo (z 109-110 na 120 w dniu wazenia! czyli mogl [...]
[...] chodzi mi o to ,że koment o tych walkach nie był wcale na twoje WTF (no może na Twoje ,ale nie na moje) Słyszałem więcej , duuużo więcej mylnych spostrzeżeń komentatorów i nadal to uważam za oki. A tekst skończył aleksandra tak samo jak Fedora można wogle zinterpretować, że jednego i drugiego skończył Ps. Dobra , nieważne, w walce [...]
Przepraszam, że się wtrącę, ale piszesz, że okres wrócił w maju (mamy maj) - nie masz pewności czy po poprzednich wyskokach naprawiło się to co zepsułaś. Piszesz też, że nadal miewasz anorektyczne podejście. Ja bym na Twoim miejscu najpierw zadbała o zdrowie a później się zastanawiała nad chudnięciem/tyciem. Coraz częściej widzę, że presja na [...]
[...] i mi starczy. Swego czasu uczeszczałem na krav mage, ale z powodu kontuzji (palca) zaprzestałem. Poniedziałek zrobiłem, i aby nie zwalić treningu chciałbym środe, ale nadal mam wątpliwość tą samą, to 2 posty wyżej. Może to nie jest imponujące, ale aby naświetlić sytuacje to pompek robie 25 (est life: 33), i biegałem też chwile. Teraz mam [...]
[...] przodu, biorę gain bolic, wiem że sporo osób powie, że bez sensu na początek, ale po 3tygodniach przytyłem 5kg, więc chyba nie jest źle;] byłem zarąbiście suchy, właściwie nadal jestem, ale już nie widać mi żeber jak stoję;] wzrost 188cm waga poprzednia 74kg, teraz 79kg, wiem że muszę sporo jeszcze przytyć, jestem ekto, więc właściwie tylko [...]
Ja nadal w tyle patrząc na wyniki ale mam nadzieje , ze w końcu cos więcej wytruptam :-P /SFD/2018/11/4/68f18bb5ae2045c38ed6024604e7a38e.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-04 22:46:54
Dziś trochę więcej wytruptalem ale do czołówki to nadal długa droga :-) /SFD/2018/12/17/9d02fb2f5c984835bf40007c148de590.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-12-17 23:21:25
[...] i się do tego przyłożyć. Chcę wreszcie pójśc do dobrej szkoły, i chcę aby to był wybór na całe życie. Owszem, wtedy Yang32 podał mi wiele adresów szkół, jednak ja wiele nadal z tego nie rozumiem. Chciałbym teraz do końca czerwca odiwedzić wszystkie te szkoły i zobaczyć co mi się najbardziej podoba. Chciałbym podsumować to wszystko i podać [...]
[...] że tej porcji nie przerobię, a co dopiero będzie z większą zresztą podobnie miałam z wczorajszym posiłkiem potreningowym - kaszą i cycem kurzym. mieliłam i mieliłam... nadal nie mogę tego pojąc, jak to jest z tymi węglami. zawsze ich unikałam, jeśli udało mi się je ograniczać przez jakiś czas, to udawało mi się "wysmukleć", ale [...]
Drazekm ; bardzo cenię twoją wiedzę w tym zakresie,bo jesteś nadal praktykiem i doświadczonym weteranem street workout. Jak najbardziej uczestnicz w zadaniach-ale się umawiamy-bez nagród-bo tak wszystko byś wygrał. Za parenaście minut wrzuce pierwsze zadania na 2 tygodnie,bo okazało się,że Daniel pracuje na dwie zmiany a ja na jedną,więc co drugi [...]
Drazekm ; bardzo cenię twoją wiedzę w tym zakresie,bo jesteś nadal praktykiem i doświadczonym weteranem street workout. Jak najbardziej uczestnicz w zadaniach-ale się umawiamy-bez nagród-bo tak wszystko byś wygrał. Ale mam pewien pomysł,byś trochę porywalizował z danielem. Może być :)
Mam nadzieję że filmy nie zginą w bałaganie, nadal uważam że dobry byłby osobny temat tylko na filmy ;-) Podciąganie łopatkowe, trochę ciemno i słabo widać, 5x5 https://youtu.be/OuNDvzkFAuU Zwykłe podciągnie, muszę nagrać gdzieś na placu bo w domu mam za nisko drążek a na klatce drążek jest ruchomy i mało miejsca, jak byłam przodem do kamery to [...]
[...] to co ja mniej wiecej-choć mi Daniel napisał,że podciąganie łopatkowe jakos juz wygląda. Ale też odruchowo uginam ręce-a maja byc proste -tylko praca łopatek. A tak notabene-nadal mam całe obłe i najszerszy obolały po tych 10 seriach :) Juz oba ćw mam w panie i bęe spokojnie je doskonalił,bo bardzo mnie się spodobały :) Już wiele razy to [...]
[...] wysoko robię kipping kolanami, pod sam drążek. Tak, kolana dajesz wysoko, tak wlasnie jak trzeba, ale i tak sporo robisz silowo, podobnie jak ten gosc na poprzednim filmie. Takie widzialam filmiki z MU z kippingiem ze tego silowego elementu bylo bardzo malo, tylko taki konkretny kipping. Ladnie robiles i robisz nadal, niezaleznie jaka waga :-)
[...] cienka- wtedy np. hiit może zaszkodzic a aeroby nie. oczywiście nawet nie wspominam o odpowiednim uzywaniu każdego z tych środkow bo to zrozumiale samo przez sie... poza tym nadal musze sie odnieść do chyba błędnej twej interpretacji jednej rzeczy- bowiem wraz ze wzrostem adaptacji organizmu wcale niekonieczne jest zbytnie wydłuzanie aerobow- [...]
Rozumiem Zwracam honor nie wiedzialem o tym. Ale nadal twierdze ze na tej grupie mozna te umiejetnosc rozwijac. Nie znajac zupelnie metodyki nauczania Bjj twierdze ze wspopraca naszych dyscyplin moze zaowocowac duzymi sukcesami. Wy mozenie nauczyc sie od nas atakow do nog. My od was dzwigni i duszen. Mozecie wykozystywac cwicenia pracujace nad [...]
Ale skoro zacznie Cię podlewać, to jest zbyt duża nadwyżka. Zamiana tłuszczy na węgle (będąc na tych samych kaloriach nie wiele zdziała, nadal będziesz jadł tyle ile jadłeś). Tłuszcze pozyskuj też z innych źródeł http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1
UFC 116 - Lesnar vs Carwin, 03.07.10
