na zdjeciach czesto jest tak ze nie widac tych centow moze i tam 40cm byc, nie nam to oceniac, oszukasz tylko siebie jak co za wczesnie jeszcze na fotki wrzuc za kilka dobrych miesiecy, postep widac ale nadal slabo Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-05 23:30:07
[...] rurke od odkurzacza włożyłem do niej kilka metalowych prętów i zakrzywiłem je na końcu. w sumie ważyło to 3kg. a jako obciążenie przywiązałem akumulatory dwa po 13,5kg i dwa po 11kg. w sumie wyszła mi sztanga 52kg. a jako dodatkowe obciązniku służą mi wiaderka po farbie po 5 i 8kg. i ta sztanga nadal mi służy i nawet wygodnie sie na niej ćwiczy
[...] Wiadomo, że jak się nastawię w 100% profesjonalnie do tematu, to na mój sukces (osiągnięcie celu) będzie się składały: dieta, motywacja psychika, suplementy, ciężki trening. Poza tym czekam w dalszym ciągu na opinie dotyczące suplementów z pierwszej ręki od osób, które je spożyły i nadal żyją Chyba są takie na SFD. Dzięki. Pracuję na budowie.
Nadal czekam na odpowiedź:, czy Get Arrimadex będzie dobrym odblokiem? Wiem, że Clomid i Novadex zadziała jak należy, ale nie mam do tego dostępu. Produkt GET jest specjalnie zaprojektowany, aby idealnie pasował po cyklu SUS 500, a oto skład jednej żelowej kapsułki: Calcium D-Glucarate Resveratrol Urtica Dioica Diindole methane 3, [...]
[...] w piatek odpuściłem sobie barki, za to zrobiłem trening CARDIO, dużo rowerka i brzuszki. 21. 82,35kg, 25. 82,20kg, 26. 82,15kg, Waga się ustabilizowała, ni idzie już raptownie w górę, ale siła nadal na MEGA PLUS. Kolejny życiowy trening klatki. (100x6,105x6,110x6,115x4,120x2). Za tydzień robię sprawdzenie na 130. Żadnych efektów ubocznych.
[...] kusi, chociaz mam jeszcze teraz do polowy zjedzone i jedno cale. Pomysle... w kazdym razie niedlugo bede musial kupic SWG 4000 Olimpa, no i przy okazji moze odrazu kupie kreatyne na nastepny cykl. A SWG 4000 bananowych nie ma nadal? Albo nie zapowiada sie czasem zeby byly? Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."
[...] przeplata się maksymalny wysiłek z normalnym tempem. Np. na rowerze wygląda to tak że przyspieszasz do maksymalnej prędkości i jedziesz tak przez np. 15s a później 30 sekund nadal szybko, tak zeby nie odpocząć. I znów kolejny raz ciśniesz. Ma ci być niedobrze, masz mieć mroczki przed oczyma, masz wypluć płuca. O to chodzi. Taki trening [...]
[...] pierwszy raz 3km to było to zaje*** uczucie, bo to był wyczyn. To samo przy 4 a później 5km. Jak ostatnio zszedłem do 30 minut na 5 km to byłem z siebie dumny. A to nadal jest żałosne tempo. Kolega u mnie w firmie biegnie 5km w 21 minut. Jest nad czym pracować całymi miesiącami... Moim zdaniem najważniejsze jest aby ały czas chociaż [...]
[...] jednej walki. Z PFL było tak: „Trenujmy, zacznijmy od tego poziomu i popracujmy nad tym”, a potem będę miała szansę walczyć w turnieju PFL w 2022 roku. I jeszcze będę mogła nadal walczyć w boksie, więc moja kariera bokserska nie kończy się tylko dlatego, że zajęłam się MMA. Mam pojedynek bokserski w lutym, ale nie został jeszcze ogłoszony. Wciąż [...]
[...] A tu dość świeże fotki (tylko nie polewać z fryca - zapuszczam ): http:/www.republika.pl/capo_filmy/od_barta mit20: Kiedyś była (nie wiem, czy nadal istnieje) pewna odmiana Capoeira - Capoeira Carioca. Była to walka z użyciem brzytwy - masakra . U nas na treningu oprócz "standardowych" technik męczymy [...]
Dalej,jesli masz nadal libido takie masakrycznie niskie to niech lekarz cos przypisze,akbo tesc bardzo niski albo nie wiem.Uwazam,ze raz na tydzien chciec(ja tak mam) to takie minimum.
Fire, przeczytalam Twoja pierwsza wypowiedz i kompletnie sie z nia nie zgadzam. Gdyby Si Jo Lee zyl i nadal rozwijal swoje umiejetnosci (tak na marginesie, jego sztuka walki nazywa sie Jeet Kune Do), z pewnoscia nie ograniczylby sie tylko do strefy rak czy nog. Jego kontynuatorzy rozwijaja inne strefy - trapping (usidlanie), grapling (parter - w [...]
Coz, po przeczytaniu postow Kenjiro i Danone'a nie dodam nic wiecej - w pelni sie z nimi zgadzam. Co Ty na to, Boruto? Nadal utrzymujesz, ze JKD nie jest sztuka walki? Otoz tym razem nie moge sie z Toba zgodzic.I jeszcze jedno - "chala" mozna nazywac cos, co sie poznalo i na czym sie zawiodlo, a nie cos, o czym nie ma sie zielonego [...]
[...] po nim, na dobrych ciężarach. Polecę FBW - siłownia x 3 AERO 3 X 30-60 minut Interwały/cross 1-2 x i uwierz mi, że po 2 tygodniach będziesz mieć dość wszystkiego, łącznie z siłownią Oczywiście, możesz nadal robić "splita", bez aero/interwłów/cross - ale to nie ma wielkiego sensu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-09 19:56:11
[...] każdą technikę :) Przerabialiśmy to ostatnio przy treningu mieśni brzucha-na youtube głoszono ,że kręgosłupy od tego pekają itp. Wiele osób robiło to ćw w ten sposób i są nadal zdrowi. Ja swoją opinie wyrażę(i to będzie tylko moja-nie czuję się by tak bezkompromisowo coś oceniać,czego nawet nie próbowałem.) ,jak ten trening wypróbuję na [...]
1)olimp MC. 2)ok 4 tyg. (nadal trwa) 3)tylko w dni treningowe i ogolnie dobrze zjeść 4)Rezultaty po monohydracie a)z 81,25kg na 82kg b)z 33cm na 34,5 c)ok. 5 d)Nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)1 raz w tygodniu 6)Trening różnie bo 1 tydzien w silce profesjonalnej 2 w garażu a teraz 3 na hantelkach :[ (Tendencja [...]
[...] temu co napisales... Ty wiesz jaki blad popelnilem wiec bylbym wdzieczny jakbys mogl poprawic go u mnie. posty potreningowe tez czytam, mecze sie nad dieta od grudnia ... bo chcialem z nia wystartowac od nwoego roku. zaraz poszukam czegos nowego znow ... ale nadal mialbym prosbe zebys poprawil Zmieniony przez - Greg104 w dniu 2011-01-02 15:48:21
[...] gazowanymi,energetycznymi.....:) bo w koncu osoby tutaj piszace nie zywia sie w mc donalds,nie opychaja sie slodyczami ,trenuja a jednak z cholesterolem cos nie tak..... jedynie na sobie zauwazylem,ze po odrzuceniu jajek z diety spadl mnie cholesterol.za ok miesiac zrobie badania kontrolne-jestem ciekaw czy nadal bedzie taki poziom..
Domowa "sztanga"
