[...] burzę w mediach społecznościowych: „Lmao, patrzcie, kto to mówi. Czy słyszałeś sam siebie o czym mówisz? Brzmisz jakbyś miał 12-calowego ku**a w gardle. Mów, co chcesz, ale nadal rozmawiasz z mistrzem, suko. Teraz usiądź i obejrzyj paradę”. https://twitter.com/USMAN84kg/status/1139562763771109382 Askren odpowiedział w typowym dla siebie [...]
Sylwek z Larissa I Nathalia Melo. :) Fajne zdjecie. A ponizej: Ronny Rockel, Paul Poloczek, Tim Budesheim, Thomas Scheu. Swoja droga Scheu wyglda nadal swietnie, a pomyslec ze zaczal strtowac ponad 30 lat temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fea34403330494580fa26ac77aefd1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/148dfd53a397460b9950038d8b72ac43.jpg [...]
@Zielin, w panierce z bułki będzie mały zonk, ale trzeba po prostu uważać i przewracać mięcho (nadal walczymy bez tłuszczu). Panierka w końcu stwardnieje i nie będzie przywierać. Jeżeli panierka z mąki to problemu nie ma. Cyc się wytopi zanim panierka stwardnieje.
Pod T3 musisz dać jakieś saa bo bedzie lipa po redukcji. Schudnąć schudniesz ale stracisz dużo miecha i zostanie z ciebie skura i kości :-) . Najlepiej tesciu by sie nadał, ale jak sie boisz kłuć to i meta w małej stałej dawce antykatabolitycznie sie nada. Co do clena to bes przesady że ci serce zryje, chyba że wskoczysz na duże dawki i bedziesz [...]
Mialem niby nic nie pisac, ale widze, ze TY dalej swoje... W "Odchudzaniu", miales pare stron dobrych dosc rad, a Ty nadal po staremu, czyli, "obetne kalorie i pojdzie szybko"... No dobra, jak tak chcesz, to rob, ale chcac to zrobic, raz a porzadnie, to przygotuj sie lepiej do tego i zacznij z pulapu min 3500 kcal, bo inaczej [...]
[...] ja się trzymam tego co mi poradzono. Rozpiska dnia Rano rowerek 22 minuty i 30 sekund - tylko tylke udalo mi się ukręcić :/ Potem około 15 stej siłownia W sumie jest to nadal trening adaptacyjny: 9 minut na orbiteku następnie po 3 serie x 16 powtórzeń na każdą partie mięśni które ćwiczylem: biceps, triceps, barki, uda, brzuszki, klata po [...]
Czy rybozę można zamienić na glutaminę ,jeśli tak to glutarol czy l-glutaminę ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]
Widzę tu sprzeczne opinie na temat oliwy z oliwek Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by [...]
będę Ale nadal nie dostałam odpowiedzi..co mam przed bieganiem wypic oprocz kawy( nie lubie) i wody ( nie zaspokaja głodu rano) moze byc 2 szklanki karotki..nie wiem moze mleko:P doradzcie cos..Pzdr;]
[...] już tu nikt nie napisze.. Ali jest masakrator, ma super zestaw skilli, mega siłę ale póki co wykorzystywał to na tle raczej przeciętnych rywali jeśli nie nawet paru kelnerów... Zobaczymy jak jego umiejętności przełożą się w walce z kimś z czołówki jaką na pewno nadal jest Lesnar. Jak go zayebie jak świniaka to wszystko będzie jasne, jak nie to..
Takie czasy - rzucasz sobie 125 kilowym murzynem jak workiem kartofli i nadal masz zerowe zapasy %-) Niektórzy po prostu wiedzą więcej niż inni - wiedza tajemna. Np. JDS nigdy nie był zmuszony walczyć z pleców, ale są tacy co wiedzą, kto tam jest od niego lepszy a kto gorszy itp. %-)
[...] Velasqueza obalił (przynajmniej na chwilę) 2 razy to Alistair to dla niego NIC pod tym względem, a tam pełna kontrola chyba go nie podda trójkątem :)) albo nie wstanie z pod tak wielkiego dzika. Overeem powinien ostro zaatakować od samego początku, bo nawet jeśli przetrwa będąc na glebie założę się, że cardio Brock nadal ma lepsze niż Overeem.
GeniuszKub A moge robić miesnie brzucha w poniedziałek, piątek, sobote i niedziele. POLICZE ZA CIEBIE, WLASNIE WYMIENILES 4 (CZTERY DNI). W te trzy dni mam najwięcej czasu. WLASNIE NAZWALES 4 DNI TRZEMA DNIAMI! Moge robić co 2 dzień, ale nie mam na to zbytnio czasu. W PIERWSZYM ZDANIU WYMIENILES CO DRUGI DZIEN, A NAWET WIECEJ. 4 DNI Z 7 . [...]
Załamanie mieśniowego unikasz zawsze! nie tylko przy redukcji. 1. Tak. 2. Tj. nadal HST, wiec progresja musi być. 3. Kwestia wytrenowania. Mozesz robić też 4x/week. 4. Brzuch również rób HST. 5. Tak. 6. Na początku kalorie ustaw na poziomie BMR. Dorzuc HIT i w dni NT i obserwuj sie. 7. J/w. 8. Masz w temacie podwieszonym. Od siebie dodam, ze jeśli [...]
Nadal jestem prawie przekonany, że Cain zjadłby Jonesa. Zaczyna sie %-) Obojetnie z kim JJ nie wygra zawsze po walce jest odnosnik do kogos kto go zje %-) Akurat jeśli chodzi o Caina to można się zastanawiać, bo on i Jones to chyba aktualnie dwóch najlepiej bijących się ludzi na Ziemi.
Nadal jestem prawie przekonany, że Cain zjadłby Jonesa. Zaczyna sie %-) Obojetnie z kim JJ nie wygra zawsze po walce jest odnosnik do kogos kto go zje %-) Akurat jeśli chodzi o Caina to można się zastanawiać, bo on i Jones to chyba aktualnie dwóch najlepiej bijących się ludzi na Ziemi. Jones jest zaj**isty fakt. Ale wk***ia mnie to, że odliczając [...]
[...] jak to interpretować)? Chcę to zrozumieć. Nauczyć się dobierać serie, powtórzenia i ciężar itd. a nie tylko opierać się na poradnikach treningowych. Bo co mi po tym jak ja nadal tego nie rozumiem a będę robić w ciemno jakiś plan treningowy. Rodzajów treningów jest ogromna ilość i można je rożnie robić jak się wie o co w tym chodzi. I dalej nie [...]
[...] musi być wstęp, pewna legenda i opis w jak najbardziej przejrzystej, zrozumiałej (jak dla dziecka) formie. mniejszym % CM ciezaru maksymalnego I na przykładzie tego tekstu, nadal nie wiem co to znaczy "% CM". Wiele osób to podaje i wiele omija objaśnienie tego skrótu . Zaś inni autorzy poradników podają ten element za mniej istotny bądź błędny. [...]
UFC 239: Jones vs. Santos
