nadal

[...] przypadkow jesli ktos bral koks i przestal, przestal tez cwiczyc a gdy wraca przewaznie od razu siega po koks wiec ciezko powiedziec jak to jest. Jesli kos przestal ksowac a nadal cwiczy to czesto z powodow zdrowotnych i tutaj tez trudno jednoznacznie stwierdzic bo nie wiemy jak jego stan zdrowia ma sie do treningow diety i regeneracji

[...] Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w kulturystyce gdzie wygrał open. Po zawodach z tego co pisał zszedł z towaru, forma oczywiście zdecydowanie sie pogorszyła ale wg mnie nadal wygląda lepiej niż 90% koksujących mimo długiego już offu. Do tego na offie poprawił albo zbliżył się do swoich rekordów siłowych które zrobił z dużo wyższą wagą i na [...]

@UwE to meta z jelfy jest nadal produkowana?

[...] dobrych kg miecha,powoli schodzilem z dawki choc i tak nie byla wysoka i spadkow nie bylo nawet po pol roku off. W miesiac po odstawieniu ucieklo moze ze 2-3kg wody i forma nadal dobra oczywiscie jak na amatora. Wszystko zalezy od tego co sie bierze,dawek i trybu zycia. Wiadomo ze jak ktos mysli ze zrobi forme jak na zawody i na sucho mu się to [...]

nadal smutek.. hallo przeciez jesz i nie trenujesz jakos ekstremalnie, przykładaj sie do tych treningów pati, wez sie w garść

[...] orzechy, nasiona, boczek :P Coś strasznego! Czy w końcu się przestawię na węglowodany zamiast tłuszczu czy nie ma szans? Bo się nie najadam w sensie takim, że zjem i nadal jest głodna i mnie ciągnie do żarcia }:-( trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1e6d3dbc3af4d119d90c93a12e3d3ae.JPG objaśnienia: m - męskie; d - damskie; a - aerobowe Po [...]

ja nadal czekam na probke

No a do mnie nadal nic nie dotarło...

jak probowalas juz tylu spalaczy i nadal masz co gubic to raczej trzeba popracowac nad micha a nie probowac kolejny spalacz dodatkowo jesli masz znaczna nadwage to p90x zajedzie ci kolana /zreszta jesli chcesz tylko zrzucic kilogramy to nie potrzebujesz treningu o takim udziale cwiczen plyometrycznych/

ale ja nadal nalegam

[...] i na bary ale i tak zadowolony nie jestem.. ława idzie strasznie opornie, tracę po niej motywację : / w ogóle jakoś dzisiaj nie najlepiej się ćwiczyło jak w przyszłym tyg nadal będzie tak kiepsko to robię tydz przerwy i wskazuję na fbw tym razem jakoś lepiej to rozplanuj co by się nie zajechać a trening wypadł dzisiaj, bo znowu w szkole nie [...]

[...] się teraz z niego naśmiewa, chyba nie do końca rozumiejąc o co w tej zabawie chodziło i tylko najbardziej niepoprawni optymiści mogli uwierzyć, że Najman coś zdziała. Show był i trwa nadal o czym świadczy chociażby liczba komentarzy / w tym i mój, a w zasadzie tutaj nie pisuję / i w tym cała rzecz, a przynajmniej takie jest moje zdanie. Amen.

[...] prawdopodobnie już teraz są bardziej doświadczeni niż on... Tu przykład Nastuli... Chłop ma talent do walki, jednak nawyki mu pozostały z tych lat judo. I w parterze on nadal jest judoką z elementami BJJ, co widać. I też widać, że on już jednak ma te prawie 40 lat i czas dla niego powoli kończyć karierę. Chociaż fizycznie wygląda młodziej [...]

[...] Boxing Federation związanego z walką z Samem Peterem. Właśnie otrzymałem informację, że ostateczny dokument ze strony braci Kliczko ma nadejść w środę, ale jeśli nadal trzeba będzie negocjować, my pozostawiamy sobie opcję podejścia do przetargu z Peterem - mówi Tomasz Adamek. - Dogadaliśmy się już wcześniej z ludźmi Kliczków co do [...]

Ziemniaków omijać nie musisz. Nadal nie wiem jak chcesz odżywić organizm dostarczając płatki owsiane i jogurt? To nie jest ani trochę podobny posiłek do tego, co wcześniej Ci zaproponowałem. Możesz sobie wziąć np jajka ugotowane i warzywa, jeśli tamta propozycja Ci nie odpowiada. Jedz tak, by organizm dostał tego co potrzebuje, a nie zapchać się [...]

nadal zyjesz powietrzem i nie czytasz co ci inni radza, a pozniej takie kwiatki ze brak powera na treningu Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-06 02:14:22

Teraz zwiekszylem ilosc bialka jak i tluszczy ale kurczr ja chcacy schudnac mam tyle jesc? Ale nadal 30g bialka mi brakuje.takvjak wczesniej pisalem 31 minut biezni dzisiaj mialem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/111d3421e96d4b09a449e9289ea1d36c.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-08 20:46:24

[...] sobie endomondo i dzisiaj pierwszy test byl. Bardzo uzyteczny app teraz juz sie nigdy z nim nie rozstane :)A jeszce po kazdym posilku pije zielona herbate. Micha z dzisiaj nadal lipa, ale od jutra napewno bedzie lepsza: Distance5.17 km Duration30m:01s Avg. Speed5:48 min/km Max. Speed4:00 min/km Calories434 kcal Hydration0.23L Min. Altitude48 m [...]

Dzisiaj fbw opanowywalem technike, przy nie ktorych musze nadal pocwiczyc. Czuje sie zmeczony chociaz nie dawalem z siebiie sil na 100% z powodu techniki ale z czasem jest coraz lepiej. Moja micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bbfc5fd7aa744cfbbd3669facde3722.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-25 20:20:06

Czyli na razie mam sobie nie zawracać głowy układaniem planu dzielonego i ćwiczyć nadal mój dotychczasowy FBW? I czy ten FBW jest dobry, czy mam jakieś błędy? Zastanawiam się też czy nie dodać do tego jakiegoś ćwiczenia na biceps, ale waham się, ponieważ czytałem, że w tym treningu bierze udział również biceps z wystarczającą intensywnością, a nie [...]