Szacuny
183
Napisanych postów
12431
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
185431
jak probowalas juz tylu spalaczy i nadal masz co gubic to raczej trzeba popracowac nad micha a nie probowac kolejny spalacz
dodatkowo jesli masz znaczna nadwage to p90x zajedzie ci kolana /zreszta jesli chcesz tylko zrzucic kilogramy to nie potrzebujesz treningu o takim udziale cwiczen plyometrycznych/
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
227
Kazam ja P90X trochę zmodyfikowałam tylko siłowe,yoga i stretch, zamiast tych podskoków będzie moje ulubione bieganie. Od 2 tygodni jestem na redukcji low-carb i aerobach (bieganie) narazie bieżnia ,pózniej plener.Nadwagi mam 7 kg z czego pewnie 4 fatu. Moja fałda w pasie ma 5cm. Dzięki za wszystkie rady...
Szacuny
5
Napisanych postów
80
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2875
Scorch'a trzeba wypróbować osobiście. Po jednej kapsułce czułam się dobrze, ale przy 2 dziennie już mnie mdliło. Któtregoś poranka zakołysało mną porządnie i do łazienki szłam trzymając się ściany. Jednak każdy organizm jest inny.
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
dzięki oblukałam temat
Tak się zastanawiam...bo mam złamany palec (może już się zrósł zobaczymy) i wypadałoby zacząć przyjmować jakąś dawkę wapnia tylko tak się zastanawiam jaka będzie odpowiednia
Macie jakieś sugestie
i jeszcze np odnośnie MZB przyjmować no 2capsy wieczorem DT a w DNT np 1capsa czy lepiej faktycznie na stałym poziomie po 2capsy na wieczór?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...