[...] caly post i nie znalazlem ze bedzie druga czesc dlatego dodalem bo tematyka gainerow jak widzisz zreszta po swoim poscie jest ogromna BPL zastanow sie czy nie zrobic w jakies tabelce tego zeby czarno na bialym co niektorzy widzieli porownanie bo sporo nadal ludzi nie umie sama porownac cos takeigo jak w najnowszym SDW powodzenia
[...] wogole podarowac,jesli nie jestes w stanie wycisnac na lawce rownowartosci ciezaru swojego ciala i takie same masz problemy na drazku w trakcie podciagania. jesli smigasz,to nadal nie ma sensu wykonywania smiesznych cwiczonek na ramiona w kazdy dzien treningowy. one masy i sily ci nie dadza. skup sie na przysiadach,ciagach i wyciskaniu. to dzieki [...]
[...] tu jest do rozumienia? Najman dostaję raz za razem "walkę wieczoru" (2x z Saletą, raz z Pudzianem) tylko za to że dużo gada, bo przegrywa w katastrofalnym stylu... a mimo to nadal ma niezłe propozycję, telewizja, wywiady z jakimiś "Superexpresami" itd. Ja się przyznaję że jakby mi zaproponowali coś takiego (konkretna kasa za 1-2 minuty pracy [...]
[...] nap*****lam rok na siłce no efekt jest ale narazie sie nie wyrozniam choc kazdy znajomy jak mnie widzi to sie dziwi bo wczesniej byłem chudy bardzo. teraz juz troche miesiwa wskoczyło ale nadal lipa jest. chciałbym kiedys miec 50 w baniaku ale to chyba mi życia nie starczy na trening (na czysto). geny masz niezłe ojciec tez pewnie kawał chłopa:D
Bardzo dobra sylwetka, hahaha co za hejterzy, ten sport ma swoje zasady dla nie których nadal nie zrozumiale, wiec po co ta nagonka na chlopaka POWODZENIA
Nieźle Hubert się rozrosłeś, rzuca się w oczy grube przedramię i potężne najszersze. Barki też jakby urosły. Z ciekawości, mógłbyś podać maksy siłowe/ciężar z ostatnich serii? Nadal jedziesz treningiem od zapotocznego? Nie kusiło Cię, by wypróbować któryś z wynalazków z naszego forum, ot, chocby GVT na hipetrofie?
AnabolX Dzieki za odpowiedź. Musze powiedzieć, że nadal jestem zmieszany i nie wiem czy brać JW dalej czy odstawić. Niektóre osoby stosujące JW skarżą się na gino i wypadanie włosów. Sam napisałeś, że spotkałeś się z paroma takimi przypadkami(łysienie). Objaw jest typowy dla Dianabolu więc może jednak jest w tym coś prawdy ? Tym bardziej, że nawet [...]
Mogłby ktoś kto juz jest w temacie zweryfikować te rewelacje? Ja moge... Zjadlem juz JW do ktorego po 2 tygodniach dodalem BAM Obecnie nadal biore BAM i PA Od przyszlego tygodnia PA i Restore Zadnych negatywnych efektow z opisanych powyzej nie zaobserwowalem u siebie. Z tego co mi wiadomo to takie przypadki nie pojawily sie u nas mimo ze sporo [...]
Ruda_29 będzie problem z odstawieniem masła roślinnego... bo go nie jadam%-) Jakimś cudem mój zaćmiony ostatnio umysł pomylił sobie krowę z łąką... no cóż dzięki za czujność}:-( Rozumiem, że masło extra jest dobre?:-) Aktywność: Nadal brak. Staram się wykurować, idzie nieźle. Miska: warzywa: brokuły napoje: kawax2, woda, herbata [...]
dieta nadal zła. Wszędzie niemal masz chleb. Tak chcesz sie redukować???? Wywal chleb ze śniadania- daj owsianke, w dugim i trzecim posilku nie ma białka. wywal zaś te chleby i przede wszystkim kupne, syfiaste wędliny. zjedz lepiej jakąś rybe, drób, serek wiejski i dodaj warzywa. w 4 posiłku szynke pieczoną zastąp wartościowym białkiem: drób, [...]
[...] Z tego co widać to jesteś gruszką. Redukcja - jakakolwiek by nie była - i tak najpierw zje Ci górę. Jak nie dobudujesz góry to dysproporcje będą nadal - i to nawet bardziej widoczne. U Ciebie redukcja i owszem - ale dla mnie to priorytetem i tak góra będzie, bo inaczej zniknie całkiem.
[...] mam spoooore bioderka – po pozbyciu się tabletek cm ruszyły w dol. Ale najlepsza jest poprawa ogólnego samopoczucia psychicznego. Warto rozważyć. (Ważąc kiedyś ok 62-64 kg nadal miałam ok 102 w biodrach, podobnie do Ciebie) Postaw na rekompozycje tak jak mówią Night, Padme i DejaVu (trudno o lepszych ekspertow!). Mogę się założyć ze przy [...]
[...] rozwaliła. Zapłaciłam cale 6 zł ale daje rade i na szczęście nie było żadnych objawów ze strony MDM. Mam nadzieję że nie dlatego że miałam dzisiaj kubeczek z racji okresu. Dałam radę całe 4,5 minuty oczywiście z przerwami.... Tia... Ale podoba mi się a że z bieganiem nie wiadomo jak to dobra opcja Przenoszenie papieru nadal mi nie wychodzi ;p
[...] (zostało nam jedno karmienie teraz) wpływa na większy apetyt. Aż mnie zadziwia czasem. Ale co ważne na razie nie wybrzydza i je wszystko. Tylko Młody (Czyli Pierworodny ;p) nadal ma ograniczony repertuar ale se z tym pogodziłam. . Mam zaległości z kilku dni. Na pewno była kilka razy joga. Zrobiony trening przed wczoraj: 3x 1. Bird dog x12 2. [...]
Ja zaległości nie mogłam dostać bo dostałam całkiem nowe tematy :P Ma to swoje plusy i minusy. Słyszałam plotki, że od lipca będziemy częściowo w biurze ale nadal pół na pół biuro:dom. Generalnie fajnie, bo firma się przestawiła i na pewno w większym wymiarze będzie możliwa praca zdalna. Jak ja pracowałam to pracowaliśmy tylko w biurze i [...]
[...] razu 100 razy lepiej i np. zakupy robi się dużo łatwiej. Nie ukrywam też, że strasznie się cieszę z tego że biust maleje chociaż to w dużej mierze zasługa końca kp. I mimo, że jakość nie jest może super to sylwetka wygląda dużo lżej. Niestety nadal mam większość fatu w dole brzucha więc często wyglądam jak w ciąży ale mam to totalnie gdzieś :P
Nie widać zbytnio różnicy. Brzuch ma lepsze i gorsze dni jeśli chodzi o wygląd ale u mnie tłuszczu nadal jest sporo więc to nie robi wielkiej różnicy ;D :D Ja na pewno z chęcią wrócę do nieliczenia bo to zupełnie inny komfort życia jednak. Większy luz w głowie. Ale też wiem, że żeby osiągnąć cel najlepiej się sprawdza jednak kontrola kcal. No [...]
Zeszły tydzień nadal był swobodny. Ale bez szaleństw. Jednak powrotem do redukcji bym tego nie nazwała na pewno :P W środę byłam oddać krew. W czwartek był siłowy: 1. Podciąganie 3x max Fioletowa 1p+3 4+1 3+2 Zielona 1p+5+2 5+2 5+2 Guma fioletowa 5+1 4+2 4+1 Przyciąganie drążka 12 x 25 30 30 RDL 4x8 40 45 45 50 4x8 35 40 40 40 3x12 R. [...]
Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie
