nadal

Zamierzasz kupić o3 w tabletkach? Bo z żywności dostarczasz tyle co odrobinę z żółtek jajek, a jeśli są smażone jako placki owsiane to obróbka termiczna niemal eliminuje ich i tak niedużą zawartość. Tran by się nadał?

nadal cisza, zero kontaktu? dajmy mu czas do niedzieli, wtedy podejmiemy decyzje

[...] w marcu, to dopiero wtedy składali papiery i umawiali się na rozmowy kwalifikacyjne. Poza tym dzisiaj gadałem z menedżerką klubu i z tego co mówiła, to rekrutacja nadal trwa (tylko nie wiem na jakie stanowiska), ale szukają osób z kierunkowym wykształceniem i praktyką. A wracając do samej siłowni, to dostałem wstępny spis sprzętu i [...]

Chłopaki, ta siłka przy szkole 14 na Brucknera jest nadal ? (nie chodzi mi o champions gym)

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem [...]

[...] Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem było (i być może nadal jest) doprowadzenie tych nowożytnych samurajów do szczytu sportowej formy. Dleczego jednak w ogóle interesować nas może Pan Tabata (dalej w skrócie Tabatą zwany)? Otóż [...]

[...] jest aby byc duzym, docietym itd. Kiedy juz zakonczy sie kariere to daja organizmowi odpoczac i ani go nie katuja ogromnymi dawkami towaru ani treningiem. Ronnie trzyma fason, jest mniejszy ale nadal jego sylwetka jest duza - musi byc za pokazy trzepie kase. Kocha byc ogromny pewnie lub jego kontrakt wymaga jeszcze ilustam pokazow lub lat.

Waga nadal 101-102kg?

Nie nadal, a odnowa Przez rok chyba nie gralem zdr.

Zaprosiłbym, byś mi statystyki rzutów podliczał /-)_. Nie no żart ofc =). Nadal mam śmiechawe jak Kobe jedyny kłócił się że teraz o 2% mniej zawodnicy będą dostawać. Zamiast 51% dla nich i 49% dla organizatorów miało być na odwrót, on jeden z najbogatszych kłóci się haha. Sory że tak długo odpisuje ale jakieś robactwa do pokoju naleciały i [...]

[...] Ten ból odczuwam tylko podczas wstawania ze sztangą, jest to mocny udcisk który promieniuje aż na dwugłowe uda... Teraz jestem kilka h po treningu i nadal boli( zawsze tak miałem, że ból dopiero ustępował na drugi dzień) Co teraz zrobić, zrezygnować całkowicie z przysiadów? Na domowej siłowni cięzko będzie przećwiczyć [...]

Dobra, żyje żyje. Od czwartku do niedzieli zagrałem 3 mecze, więc nie było mowy o treningach na siłowni bo nadal czuję się zmęczony.. Byłem strasznie poobijany, a dieta to też pozostawia wiele do życzenia.. Waga pon 81,2 waga dziś 82,7 Kalorie wczoraj 2200. Kalorie dziś około 2600. Jutro prawdopodobnie już 2800, więc wracam na swoje. Przez ten [...]

[...] 12,5 3x6 Uginanie ramion hantlem z suplinacją 15 3x8 Allahy, łydki siedząc + rotatory Trening strasznie mi się podobał. Nie wiem czemu, po prostu jakoś tak to wszystko zgrabnie szło :) Jestem zadowolony z siadów, ale nadal będę pracować nad mobilnością. Dziś zamiast dobijać ostatnie 200 kcal to wpadł placek urodzinowy kumpla, ale who care's ;)

[...] bym chciała, ale nie prowadziłam dziennika ostatnimi miesiącami. Czy po zajrzeniu w moje poprzednie zmagania w dzienniku któraś z Was oceni czy mogę dołączyć? Czy jestem skreślona na starcie?:) Zanim podejmę decyzję muszę wiedzieć czy po zaprzestaniu prowadzenia dziennika nadal ćwiczyłaś regularnie oraz jak obecnie wygląda u ciebie kwestia diety.

[...] o tej samej porze dnia wiec raczej miarodajne, wiec raczej mizernie. od poniedzialku nie tykam slodyczy, pije tylko 1 kawe z cukrem dziennie, poza tym woda. do tego w dni nietreningowe dorzucam bieganie ok 3km - zobacze czy bedzie lepiej. co do bf - waga wymaga dostrojenia bo pokazalo mi 11.6% bf - nie ma mowy, nadal mam ok 16-18% tak na oko %-)

panowie zapominacie że czas leci, a wpisy wpisami. to że ktoś 2 miechy temu pisał o redu to nie znaczy że nadal musi ba niej być. fakt faktem że ciężary za małe jak na chęć progresowania- zgadzam się z kabo pod tym względem.

panowie zapominacie że czas leci, a wpisy wpisami. to że ktoś 2 miechy temu pisał o redu to nie znaczy że nadal musi ba niej być. fakt faktem że ciężary za małe jak na chęć progresowania- zgadzam się z kabo pod tym względem. tylko po co w takim razie Efedryna, anty-kataboliczne ? ;-) z tego co wyczytałem z na http://stronglifts.com/ to własnie tak [...]

[...] szacuję że zrobiłem w tym czasie 1-1/5kg mięśnia. Czy mogłem osiągnąć więcej? Na pewno, dalej wyglądam lipnie ale lepiej niż rok temu. Zrobiłem dużo błędów i będę je robił nadal, ale wiem że wolę robić coś co lubię choćby dawało mniejsze efekty, niż robić treningi które mi się nie podobają. Jeszcze kabo co do priorytetów - Ty masz priorytet [...]

[...] czekania, prywatnie w 2/3 dni - 500 zł. Pisałeś o tym ale jak ci fizjo cokolwiek mówi bez prześwietlenia albo rezonansu? sorki ale tego nie łykam. ja niby też mogłem robić nadal MC problemem było to że nie mogłem robić go prawidło i za każdym razem ból wracał. Posłuchałem nighta oraz flexa i odpuściłem MC. chcesz pewnego ranka nie wstać z [...]

[...] mógł mi napluć w twarz, popychany w podstawówce i nawet 3 lata młodsze dzieci były ode mnie silniejsze. Gdyby nie siłownia dziś miał bym sylwetę skinny fat, miałbym pewnie nadal 90kg w klacie, w porywach do 29 w bicepsie i ponad 90 cm w pasie. Do ideałów mi daleko i nigdy ich nie osiągnę, dlatego patrzę realnie na moje możliwości - 12-14% bf [...]