nadal

[...] probiotyki. PLUS 3 pomidory, kapusta pekińska, kalafior i brokuły. 2,5 l wody kawa x 2 wypisek z treningów na razie nie ma, ale trenuję sumiennie. bo wróciłam na siłownię, nadal szukam jakiejś fajnej, ale znajdę. i jestem szczęśliwa bo spełniłam swoje marzenie - moge biec bez przerwy i zadyszki. kiedys o tym pisałam. i w sumie - wystarczyło [...]

Witam. Co do swieta, to tak jak Ty Grek wstyd mi za mlode pokolenie, wczoraj w wypozyczalni bylam dvd i sie pytam goscia czy ma ten film o Ince i ku.rwa tlumaczylam mu z 10 min,. o kogo mi chodzi az nie moglam uwierzyc. Ale takie czasy, nadal rzadza komunisci to czemu tu sie dziwic...

W tym MC to co najmniej 10kg na rękę, w plie to samo ja myślałam ze 6 kg zaszalałam Codziennie dużo warzyw wcinam to uwielbiam zaczynam 3 tydz treningu czy nadal robić serie 3x12 ? Zmieniony przez - ania_777 w dniu 2011-06-15 16:35:48 Zmieniony przez - ania_777 w dniu 2011-06-17 05:50:57

Dałeś radę tym starszym :)? Czy nadal widzą bigoreksję?

No i fajnie. Zjadłam drugi posiłek i nadal jestem głodna... A trzeci późnym wieczorem dopiero klubik?\-)};-)

no tak, rozumiem.... hmm, w sumie nadal nie wiadomo co z działem fit tutaj dalej....

Zmiksowane owoce z płatkami to nadal same węglowodany. Ten trening to każdego dnia to samo? Nie ma lekkich treningów - na wszystkich masz dawać siebie wszystko :-) na fitness możesz rekreacyjnie pójść np. w inny dzień a jeśli już tego samego dnia to lepiej po siłowym, bo jak zrobisz przed to będziesz mieć mniej sił i siłowy zrobisz byle jak.

[...] mam nadzieję, że mimo redukcji siła trochę skoczy. http://i62.tinypic.com/34qnty0.png Założenia są takie, żeby pociągnąć tym planem 4 tygodnie. 8 marca wyjeżdżam na tydzień, więc będzie to czas na odpoczynek. Co potem? Właśnie jeszcze nie wiem.. Pewnie nadal FBW, może z kilkoma modyfikacjami. Zmieniony przez - Haste w dniu 2014-02-13 12:06:17

[...] kg Niestety brak filmów aparat w telefonie już wogóle nie chodzi. Trening prawie skończony w barkach do dwóch ostatnich ćwiczeń miała dojść jedna seria ale przyszedł ojciec i powiedział że trzeba ich zawieść na impreze. Samopoczucie ogólnie ok. Odrobiłem to co straciłem wiele tego nie było ale dla mnie to i tak problem . Walka o masę trwa nadal.

Pomyśl może o niedzieli z tymi nogami. Bo w żołądku może być nadal nie za słodko.

[...] kg 10x30 kg 10x30 kg prostowanie ręki ze sztangielką w podporze 12x10 kg 10x12 kg 10x12 kg trening b dał całkiem fajne efekty mniejszy ciężar pozwalał mi na dokładniejsze kontolowanie ruchu a zmęczenie było równie spore jak przy treningu a . Plecy nadal pobolewają ale myśle że do niedzieli przejdzie http://www.youtube.com/watch?v=S4W9q-w-nfE

[...] trening Plecy podciąganie na drążku 10 8 8 wiosłowanie sztangą 12x50 kg 8x72 kg 8x72 kg 8x72 kg wiosołowanie półsztangą 10x 45 kg 10x58 kg 8 72 kg mc 5x100 kg 5x110 kg 5x120 kg 2x140 kg Trening przebiegł miło wzrasta powoli siła w mc ale nadal martwi mnie wymiar bicepsów spadły po ostatnim teście i nie wiem do końca jak sie za nie zabrać

nadal prowadzisz dziennik?

[...] lat temu, teraz widzac popularnośc bcaa w proszku znów o tym pomyslałem wiec dałem pytanie. nawet teraz zadzwonilem do naszego technologa w tej sprawie i odp jaka uzyskałe nadal mnie nie satysfakcjonuje. wg technologa : kilka lat temu producenci mieli spory kłopot z uzyskaniem rozpuszczalnośc aminokwasów w postaci sypkiej w wodzie, daltego [...]

widzę dyskusja pod tematem :) a więc , może dodam , że trening piłkarski w moim przypadku (bramkarz) jest bardziej nastawiony pod refleks, gibkość itp nie zapiepszam jak chłopaki z pola, a wykonuję czasami podobne ćwiczenia razem z nimi. Tyle, że przy strzałach moje serducho biję mocniej i czuję jak z mnie paruję. Na siłowni jest ten problem, że [...]

Moje Vaporki kupiłem za granicą (z napisem). Ale nadal nie mam jednoznacznej odpowiedzi. Czym się różnią Vapor , od Steam i Talaria. Posiadam Vapor i Veloci , a chcę sobie kupić albo Steam albo Talaria. Dlatego , chciałbym wiedzieć który jest bardziej podobny (bardziej nawiązuje) do Mercurial Vapor IV , dzięki za odpowiedź ;)

[...] to chyba lipa, chociaż może tu chodzić o zmiękczenie tej skóry, aby szybciej się rozciągnęła. Musisz po prostu spróbować rozbić buty na treningach, ale jeżeli Twoja noga nadal rośnie, a już teraz buty są ciasne, to radzę sprzedać póki są w dobrym stanie. Natomiast, jeśli jesteś dorosły i Twoja stopa już nie urośnie, to są duże szanse, że w [...]

Lady M od Judo mam silne udo i tak jakoś ładnie idzie Rafał_B na zawody to ja jeszcze za cienka jestem , ale marzec 2011 MP zobaczymy. Co do grapplingu to na pewno zajrzę Słaby fotki eeee nie...Troszkę mnie zalało i panika sie pojawila,ale oprócz tego zmiany nieziemskie udo spuchło, pupson latino no i plecki tez rozbudowałam. Foty po wycince [...]

To sie ciesze ze pomoglem, ale gdybys filmikow nie wstawial to napewno nikt , tym bardzie ja bym nie skojazyl takiej mozliwosci. A jak samopoczucie? Dieta sie nie nudzi? Ten omlet z platkow i jajek smakuje nadal ok? wyzuciles juz rodzynki? Pozdrawiam

Widzę,że nadal ostro jedziesz na jednym treningu plegary z czwórkami, kondycje musisz mieć chyba nieziemską żeby temu podołać!