Ja mam takie pytanko, jak ogolnie jestem szczupłą osobą, zazwyczaj miałem ładny wyrzeźbiony brzuch, jednak ostatnio zaniedbałem go trochę robiąc mase, i spory czas nie robiłem żadnych ćwiczeń na tą partie mięśni. Nadal widać mi dosyć ładnie mięśnie, i moje pytanie czy robiąc a6w + trening na mase na reszte ciała. Czy będzie to dawało efekty na [...]
Ja mam takie pytanko, jak ogolnie jestem szczupłą osobą, zazwyczaj miałem ładny wyrzeźbiony brzuch, jednak ostatnio zaniedbałem go trochę robiąc mase, i spory czas nie robiłem żadnych ćwiczeń na tą partie mięśni. Nadal widać mi dosyć ładnie mięśnie, i moje pytanie czy robiąc a6w + trening na mase na reszte ciała. Czy będzie to dawało efekty na [...]
http://www.brentwoodsports.co.uk/details.php?prodID=1958 Ja jestem szczęśliwym posiadaczem tych oto korków - Puma Veneno SG. Sprawują sie świetnie. Mam je ponad sezon i nadal są w super stanie. Ich cena nie góruje zbytnio nad innymi POLECAM, pozdrawiam!
[...] but. Miałem Kiedy Predatory Pulsy i juz po 1 meczu było wiadc pekniecie a z czaem juz tylko sie powiekszało :/ A mam do dzisaj f50 pierwsy model buty maja 4 lata i sa nadal w cyklu treningowym.To jest Cos. A Predatorki z ogolu maja długa zywtonosc wiec kupujac je nie miał bym zbyt wielkich obaw, sa godne polecenia i cena proponowana bardzo [...]
Buty do 150zł na sztuczną trawę - wkońcu jakie się opłaca kupić a jakich napewno nie? Z tego co widze to tyle modeli polecacie, że nadal nie umiem się zdecydować. Obecnie mam halówki KillTec, na tej sztucznej trawie się nie ślizgają, ale bolą mnie palce jak w nich gram, szczególnie przy hamowaniu. Myślałem teraz o jakichś lankach? Co [...]
Miałem i mam nadal(rozwalone w szafie) Predatory Pulse i manie też Też jak bede miał możliwość to zrobie fotki bo mam naprawde dużą kolekcje. Copa mundial mi wytrzymały bardzo długo, a zapłaciłem tylko 209zł ponieważ mam rozmiar stopy 47 1/3 i często trafiam na duże obniżki takiego dużego rozmiaru. Do tego znajomy często taniej załatwia buty, [...]
[...] za opinie jeszcze sie zastanowię dobrze. Borys15 a Twoja odpowiedź to do mnie? Bo nie wiem czy widziałeś wiele moich wcześniejszych wypowiedzi. Pisałem że miałem, ba nadal mam(tyle że w opłakanym stanie) i Copa Mundiale i World Cupy więc nie musisz mi mówić jakie są dobre. Tylko że nie chce ani Copa Mundiali ani World Cupów bo mi sie [...]
eee jak strzelasz bramki to super, do OE byś sie spokojnie nadał kolega ma i jak narazie chwali, tym bardziej teraz weszły białe, moim zdaniem najlepsze
W najbliższych dniach zamierzam kupić Nike Tiempo Ronaldinho Dzięki wszystkim za dobre rady! :) obuwie mam kompletne.. :) ale na forum będę nadal pisał
[...] ale jak przymierzyłem w sklepie to dla mnie najważniejszy jest komfort zapiętka i tutaj Predatory są jedne z najlepszych Natomiast AdiPure mimo, że to najwyższy model nadal są dość twarde w środku, czego nie można powiedzieć o skórze na cholewce, która jest miękka jak dupa niemowlaka O wytrzymałości Predatorów na bank ktoś Ci tu napisze, [...]
Ja długo się wzbraniałam i nadal walczę aby nie jeść suplementów.. zawsze myślałam że przy codziennej diecie to może dawać więcej problemów niż korzyści, ze to jednak sztuczne wszystko jest ale jestem już zrozpaczoną tą moją skórą. Wiem że to moja wina bo długo brałam tabletki antykoncepcyjne, jak pojawiał się problem to znowu jadłam przez kilka [...]
[...] kolanami. Co więcej, Werdum obił Overeema. Zobaczcie sobie fightmetric tej walki. Werdum zadał więcej ciosów, więcej celnych i tylko Ali miał więcej trafień w korpus. Dla mnie teraz Werdum vs. Mir/Kongo ( jeśli pokona Hunta), ewentualnie chociaż wątpię walka z Velasquezem, bo nadal nie wiadomo z kim ma zawalczyć, a przeciwników wcale nie brakuje
[...] Mam pytanie co do rozkładu makroskładników. Skoro ćwiczę 3 razy w tygodniu i w te dni ma być : B -120-130 T- 66 W- 170 Zaś w każdy nietreningowy: B- 120-130 T-85 W-137 Waga nadal utrzymuję się w granicach 75 kg -Czy coś zmniejszyć ? Mam wrażenie, że od jakiegoś czasu stanęłam w miejscu z efektami, chociaż być może to moje zbyt wygórowane [...]
[...] zero tłuszczów w diecie, itp. cuda od dietetyka) doprowadziły do omdleń, rozsypki hormonalnej, wizualnej i psychicznej. Przypuszczam, że ostatecznie pod koniec diety, kiedy nadal nie wyglądałam tak jak chciałam wyglądać, nie jadłam nawet 600 kcal dziennie. Cofając się pamięcią z tej perspektywy czuję, że byłam blisko z czymś w rodzaju [...]
[...] trenuje i nie ma wątpliwości że nic nie umie pokonałby Gołote w jego dyscyplinie-mimo że to nie ten sam Gołota co dawniej... Takie same właśnie szanse ma niestety (bo jednak nadal mu kibicuje) Pudzian z Sylvią i tak samo wygląda porównanie ich szans..Ja nawet kibicując Polakowi w świecie marzeń nie żyje.. Ale żeby było jasne-źle mu nie [...]
Hehe cały dzien myslelame o chwili by zobaczec to podsumowanie. Musze przyznac ze bylo warto czekac. Zmaiana jest widoczna. Sam dobrze wiesz ze to jeszcze nie koniec, musisz kontynuowac nadal te aeroby. A pozniej za mase sie zabrac.
[...] robiac wl;/ Przedramiona fajnie sie spompowaly. A brzuch to chyba niedługo przejde na 3 etap;P Wkurzaja mnie troche te barki, ostatnio najbardziej sie do nich przykladam, a wydaje mi sie, ze nadal najbardziej odstaja, ale mam juz pomysł na przyszly plan i mysle, ze wkoncu bardziej sie rusza Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-07-22 20:37:51
Adzik nie bede tam smiecil, ale jesli nadal nie widzisz o co chodzi w tamtym poscie to go przeczytaj od poczatku, i przyznaj sie do bledu, bo pytanie bylo wlasnie na temat 2 planu Weidera a nie zwyklego planu, z reszta jesli 3x w tygodniu to nie widze sensu stosowania wlasnie tego typu treningu...
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6
