nadal

[...] czasy w pracy dość hardkorowo i jest mnóstwo jazdy. Pogoda też trochę w kratkę, bo raz gorąco, że słońce grzeje jak w piecu, a raz są burze. Dlatego jednak czuję się nadal trochę przemęczony na płaszczyźnie wysiłku bardziej długotrwałego. Byłem też w tygodniu u fizjoterapeuty ze względu na problemy z biodrem, już wszystko wydaje się być [...]

Hej, tu Gumis-86 pamietacie mnie jeszcze, mam inny nick. Bede z wami nadal cos tam pisal w dziale ok?

[...] siedzieliśmy na jedenej połowie, a na drugiej zapłakani gracze Grodziska... Sędzia po uzgodniniu z trenerami zakońcZył mecz i kazał iśc zawodnikom do szatni(w między czasie nadal trwało sztuczne oddychanie) gdy siedzielismy w ciszy w szatni, usłyszelismy tylko głos odjeżdzającej karetki na sygnale. Mieliśmy zostać na meczu Grociln-Zagłebie, ale [...]

hehe nie ciezko bo na ziemi Nadal mu pokaze....juz w Roland Garros tak jak rok temu....trawa dla Fedexa i ziemia dla Nadala...

na ziemii Nadal dochodzi do kazdej pilki i jeszcze potrafi z niesamowitej sytuacji zagrac wspanialy skrot...Nie idzie go pokonac, nie idzie

Nadal jest specjalistą od jednej nawierzchni, Federer jest bardziej uniwersalny i jest w stanie nawet powalczyc z Nadalem na "jego" podłożu.

?? z czego ty chcesz się odchudzać? "nadal jestem dość mocno otłuszczona od pępka do kolan " - mocno otłuszczona?

[...] I jak to bić bo czytałem o różnych sposobach. Najlepiej jak bym mógł to walić domięśniowo a nie np. w brzuch podskórnie. Nie będę miał możliwości przechowywania tego w lodówce bo gdzieś wyczytałem że tak się robi po wymieszaniu tego proszku z płynem. Pomoże ktoś i mi to wytłumaczy? Szukam w google co i jak ale nadal to dla mnie jest nie jasne..

Taki jego recomp ze jakby to dociął to w łapie nadal może 39 będzie miał %-)

..a tak swoją drogą biorę lek który wzmaga apetyt bardzo i od niego się roztylem do 126kg więc to i tak jest cud że nadal go biorąc schudłem już 26kg...więc proszę o wyrozumiałość :-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-26 20:36:30

Nie no po prostu myślałem że jak zrzucę te jak by nie patrzeć już sporo kilo to brzuch przy tej zaplanowanej wadze będzie już jakoś wyglądać a okazuje się że dalej jest ch**owy. Dużo lepszy niż był wcześniej ale co nie zmienia nadal nie to co myślałem że będzie.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-07-16 20:52:44

Po calym dniu obzarstwa wygląda to tak :-) tłuszczyk na dole brzucha nadal siedzi jak widać ale jestem dobrej myśli . Będzie coraz lepiej,tylko mniej takich dni jak dzisiaj :-P /SFD/2019/8/9/6b13929dc68a49c3976584ca7c981e88.jpg

Po calym dniu obzarstwa wygląda to tak :-) tłuszczyk na dole brzucha nadal siedzi jak widać ale jestem dobrej myśli . Będzie coraz lepiej,tylko mniej takich dni jak dzisiaj :-P /SFD/2019/8/9/6b13929dc68a49c3976584ca7c981e88.jpg Mimo okresu rozsprezenia jest dobrze :-)

Od takiej sylwetki jak na zdjęciu zaczynam cykl. Brzuch k***a nadal tragiczny. Po jakims czasie bicia wrzucę aktualna formę na tamten czas. Waga 97.. Wczoraj dałem już pół ari tak na wszelki wypadek. Narazie dwie lotki wyjechały Badania za tydzień lub dwa /SFD/2019/8/24/65519a59a4d24de0b4629774832a839e.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-24 [...]

[...] po tej chorobie. Waga niby tylko 1.5kg więcej od szczytowego okresu redukcji więc zrzuce to i mam nadzieję że będzie progres dalszy. Wrzuce dwie fotki żeby później można bylo porównać. O brzuchu nawet nie wspomnę bo standard jest lipa nadal /SFD/2019/11/6/7bff38aba22049ddbf9eee0ba94aaf88.jpg /SFD/2019/11/6/5dda0c4992d84973ae7bbf8a3dc3830c.jpg

Tey co jest z Tobą ?? Tyle mnie tu nie było Tu dalej w lesie, ale chociaż z pokrzyw już wylazłeś %-) No niestety nadal w lesie. Jak to peja śpiewał ".. I nie zmienia się nic-dalej trzeba żyć.." :-).. A tak serio to może wkoncu nie długo coś z tego będzie jak znowu czegoś nie sp******e albo nie wyskoczy jakieś chorobsko czy Bóg jeden wie co [...]

No te 91-92kg co napisałem że do tej wagi chce zejść to tak sobie wymyśliłem że będzie już ok z bf'em a czy będzie naprawdę to się okaże bo jak miałem 126kg to zakładałem że zrzuce do 100 i będzie to dobrze wyglądać ale niestety tak się nie stało. Nadal lipa była. Na silce u nas od nie dawna można zrobić analizę składu ciała i zbadać bf więc jak [...]

Roboty już nie ma. Szukam nowej. No diety raczej nie trzymałem.. Ale waga nie jest zła bo tylko 93.5kg czyli prawie to co chciałem tylko standard brzuch nadal nie jest ok. Jak na to co jadłem i piłem jest jeszcze dobrze. Łapka trochę spadła ale nadrobi się to. Na szczęście zostało jeszcze trochę peklu ale jakaś pracę jak najszybciej muszę podjąć i [...]

3500 brzmi rozsadnie, byc moze nadal bedzie to redu ale juz tak delikatne ze moze byc.Tluszcz bisko ,wegle wysoko,bialka 2.5 g minimum.Zero cukro.Czysta miska,omijaj maka.Doj** wegli ,ryj szczesliwy bedzie ,mieso pelne sie zrobi od razu.Powodzenia

Luzik. Jeśli znowu nie wyskoczy jakaś choroba bądź kontuzja to powinno już być tylko do przodu. Dzisiaj zrobiłem trening tym nowym planem i naprawdę fajnie wjechał tylko myślę że nadal złą mam technikę martwych ciągów dlatego kiedyś je odpuściłem.. No ale wszystko do poprawy. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-11 14:56:05