nadal

Rafał, no chyba jak startuję na zawodach,to przynajmniej podstawy tych przepisów muszę znać,no nie? a dla mnie to nadal czarna magia. Jodan, nikt nas z przepisów nie pytał na seminarium A jak już wielokrotnie pisałam, moja sekcja nie jest nastawiona jakoś specjalnie na starty w zawodach i nie trenujemy pod punkty.

Rozpisz dokładnie b/t/w diety i kaloryczność diety. Mój cel to obniżenie wagi o 12-15kg w przeciągu 4 miesięcy. Głupota. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Możesz zrzucić 5kg i wyglądać o niebo lepiej, a zrzucić 15kg i wyglądać nadal tłusto. No i śpiesz się powoli. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-26 11:28:05

[...] wzdęcia i gazy, które mi ostatnio dokuczały)! Żałuję tylko wtedy, gdy układam miskę - łatwo byłoby wrzucic wieśniaka czy twaróg jako alternatywę dla rybki na kolację. Ale nadal nie doczytałam dlaczego miałam z niego zrezygnować... Nie tęsknię też za pieczywem, co jest dziwne, bo myślałam, że będzie mi go najbardziej brakować. Nie ciagnie mnie [...]

[...] i/lub dużo brokuła pochłaniać. To jest raczej ogólnie dostępny pierwiastek więc z jedzenia beznabiałowego też możesz wyciągnąć zapotrzebowanie na wapń Ale nadal nie doczytałam dlaczego miałam z niego zrezygnować... Sama sobie odpowiedziałaś: Odkąd odstawiłam nabiał czuje sie rewelacyjnie (ustąpiły wzdęcia i gazy, które mi [...]

Arphiel prześledziłam wczoraj pobieżnie Twoje dzienniki... Dziewczyno, ale Ty masz power i świetnie wyniki. Czapki z głów! Mam nadzieję, że zostaniemy przyjaciółkami %-) };-) ależ mnie wczoraj (niechcący pewnie) zmotywowałaś ;-D MISKA U mnie miska wczoraj taka se. Mam wyrzuty sumienia po tym chlebie. Jakoś tak wpadło, bo kupiłam niesmaczne jaja i [...]

[...] W 258,1 g (44,0%); F 64,2 g (24,6%) Aktywnosc: Gierka na orliku 80minut Gierka najlepsza w tym roku 8-) byla moc w nogach i chcialo sie biegac, tyle juz cwicze ale nadal nieraz nie moge wyczuc kiedy przychodzi superkomensacja, bo rano myslalem ze nogi zmeczone, i ze beda jak z olowiu a tu gralo i biegalo mi sie super :-> , Fatu dzis [...]

[...] Drzemka 30min Piatek: Dieta: lekko ponizej 2600kcal Aktywnosc: Upper Body Workout, spacer 4km Suple: Kreatyna, Aspargin, Whey, EAA Regeneracja: Drzemka 60 min Energii nadal duzo i samopoczucie 1 klasa. Na treningach moglem wiecej i dluzej, ale trzymam energie na jutrzejszy mecz :) No i najwazniejsze plan do konca miesiaca czyli ponizej [...]

[...] mi Hemo Rage 908g trening nóg Pompa 2/10 mało powtórzeń duże ciężary choć mniej pompowało niż przy HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE Pobudzenie 4/10 przy 1,5 porcji (30g) nadal brak *******nięcia i konkretnego pobudzenia Smak ok Rozpuszczalność ok Trening przebiegł normalnie rewelacji nie było jutro łapki i 2 porcje pójdą Dałem na [...]

[...] mi Hemo Rage 908g trening nóg Pompa 2/10 mało powtórzeń duże ciężary choć mniej pompowało niż przy HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE Pobudzenie 4/10 przy 1,5 porcji (30g) nadal brak *******nięcia i konkretnego pobudzenia Smak ok Rozpuszczalność ok Trening przebiegł normalnie rewelacji nie było jutro łapki i 2 porcje pójdą Dałem na [...]

Hehe, no to to życzę pełnej ****y. :X A tak serio, cel? Nadal siła?

Ważymy jedzenie przed obróbką termiczną, 100g surowego makaronu ma wartości takie jak na etykiecie. 100g SUROWEGO. jeśli go ugotujesz i będzie ważył 400, to nadal te 400 będzie miało wartości 100g surowego.

[...] siebie 2,5l wody ? rozumiem ze przy intensywnym wysilku pije duzo wody i 95% jej wykorzystuje ale skoro siedze i pije ciagle wode i co 1-2h chodze do w/c to mi sie wydaje ze tylko 30% tej wody wykorzystuje moje cialo dobrze mowie czy nadal pic te 3l i nie patrzec na to czy sikam czy tez nie ? Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2011-10-18 16:01:27

Wczoraj zadałem pytanie, może ktos go nie zauważył ;( Jednak nadal potrzebuje na nie odpowiedz - wklejam tutaj wczorajszego posta Siema, mam pojedyńcze pytanko ;) Ułożyłem diete, wszystko jest luz ;p s.m.p.a juz mi ja przegladal ;d Teraz to pytanie - czy mogę używać Magnuma z Treca jako dopełnienie diety? Tzn gdy wracam ze szkoły i zabraklo [...]

Magillo, trenuj nadal, ale np. 3 x w tygodniu z mniejszą intensywnością przez 2-3 tygodnie i dużo śpij :)

z cukrem to jak dla mnie placebo, podświadomość. Bardziej bym szukał problemu w panoszących się teraz wirusach. Koledzy z działu "odżywianie" WESOŁYCH ŚWIĄT! By Wasza wiedza nadal się pogłębiała, byście mieli siłę na pomaganie żółtodziobom i żeby ta bezinteresowna pomoc kiedyś zaprocentowała! };-)

Ale mimo wszystko podbijanie kcal tłuszczami nadal jest 'bezpieczniejsze' niż podbijanie węglami jeśli komuś zależy na suchej masie,prawda czy nie do końca? I czy są jakieś szczególne korzyści z podbijania węglami czy to nie ma znaczenia,bo liczy się tylko bilans kcal?

[...] marszem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccbed1c917584aabb5dae793e7677d78.png Co do rozpiętek- ręce nie są za bardzo kompatybilne. Co dziwne, tylko w tym ćwiczeniu. No i ręce mi nadal drżą. Prostowanie ramion na wyciągu- w drugiej serii nie udało mi się zrobić tego piętnastego ugięcia, ledwo z czternastym dałam radę. Odwodzenie nóg n bramie- nie [...]

Genetytan no ok, tylko nadal pozostaje pytanie PO HUI TAKA RASA? nie wiem podziwiasz je pod jakims wzgledem? maja cos czego nie maja inne psy? to jakas pasja? po co mi pies ktory zostal stworzony do zabijania? jak chcesz miec cos niebezpiecznego to sobie kolekcjonuj broń bo ona sama sie nie odpali a takiemu korasowi na 4 łapach to hui wie co do [...]

Elite z kad taka teoria? Jak zablokujesz estrogen to level DHT nadal pozostanie, wiec?

Zostałem ospermiony przez Senseja Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-05 22:51:52 No mogłeś jeszcze usunąć, że post został zmieniony to jeszcze byłbym w stanie ci uwierzyć, ale jest edytowane, a ty nadal masz Zostałem, a nie zostałeś :)