sog duchowy dla dawidowicza, chociaż ta pasteryzacja to nadal dla mnie czarna magia... i pozdro dla studentów masujących na gorących kubkach aaa i nie wkładajcie hantelki do plecaka jadąc do akademika :D żałowałem tego jak cholera XD
[...] miecho jest mi łapac cholernie ciezko Bartand tak masz racje bardzo łatwo mnie zalewa, ale staram sie krecic sporo aero na rowerku stacjonarnym zebym tak bardzo nie zalewało jako ze temat troche odzył to dam fotke po dzisjeszym treningu klaty i bica na małej pompce nadal lipa;/ waga 86-87kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-12-08 19:20:31
[...] tak czy siak cza jesc mniej i zdrowiej! a ktos chudy jest chudy bo zle cwiczy? pewnie nie - pewnie dlatego ze je kilkaset kcal za malo! wali 4g bialka ale nadal nie rosnie! ale bialko nie zrobi wszystkiego ba]\tyle bialka jesczze go wyżyłuje - nic wiecej! ale tez trzeba cos cwiczyc! nie uzywane czesci ciala malaja a pozniej [...]
sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj? nie bede sciemnial - napisz ejak jest odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan nie mam sil poprostu mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple [...]
[...] i walka pomału się klaruje. Na pewno byłby mocny w boksie, ale czy zostałby mistrzem, tego się nie dowiemy i nie ma co gdybać w sumie. Ja bym obstawił pieniążki, że nie. A jeśli chodzi o teksty typu "achmed" to będę nadal ich używał, chyba, że wolisz aby dosadnie mówił o nim brudas itp. Ale to nie wypada przecież, bo kultura na forum obowiązuje.
Betonowe obciążenie jest bardzo dobre na początek a gdy dorobimy się jakiegoś innego obciążenia nadal się przydaje np do stabilizacji jakiś ławek czy innych urządzeń na siłce albo dobre są do takich wyciągów co sie do sufitu kółeczko mocuje a na lince krążki czy do prasy na nogi. Mam kilkanaście krążków z betonu i nie narzekam (a używam ich już z [...]
[...] różnych dojo raczej by mi nic nie zweryfikwało. Natomiast tym, którzy sugerują, że u nas są takie luzy, zajrzenie na trening Kyoku może by nie zaszkodziło. Mogliby sprawdzić czy sa rzeczywiście takimi supermacho, za jakich się uważają, i czy nadal będą mieli chęć twierdzić, że ten sposób trenowania przynosi ujmę. Bez wysiłku nie ma satysfakcji.
mozna dac opis w formie linku do filmiku(pod wypowiedziami)?,bo próbuje zmienic w koncie i nadal zostaje taki jaki mam (ten o R9) ??? http://www.maxior.pl/film/103956/Jak_powstaje_pilka_w_afryce
[...] Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19250726&tid=1199597&fid=458 Trening poszedł dobrze, wszędzie tak spory zapas, powoli dokładam ciężaru bez szaleństw. Bark niestety cały czas boli. Jedzenia nadal nie są dużo, ale apetyt cały czas średni. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-02-23 09:59:45
[...] Wafle ryżowe - 3szt /SFD/2020/2/29/e19e5d69ada84fe3a64eb427d450f642.jpg Przy treningu push ten bark jeszcze się odzywa więc trening bez szaleństw choć ciężar dodałem i zapas nadal jest spory. Jutro ostatni dzień w pracy, później po ktorej polecę na trening pull, choć nie lubię trenować po 12h w robocie bo ciężko mi wtedy o jakikolwiek progres. [...]
Cena : dobra Smak : b.dobry Rozpuszczalność : genialna (w końcu to cukier prosty ) Ogólna ocena 9/10 , stosowałem w/w produkt wielokrotnie i nadal chetnie do niego wracam, zwłaszcza na cyklach z mono. pozdr
Witam. Mam pytanie właśnie zakupiłem TCM Olimp, mam zamiar go pic 3x4 tabletki dziennie. Czy moge go popijac Dextro Juice ?? Jak tak to w jakich ilosciach ?? I czy po zakonczeniu picia TCM nadal moge sobie pic ta dextroze ??
Dzisiejszy dzień lajcikowy, zrobiłam tylko 60 min. aerobów na orbitreku. W planie czwartek miał byc wolny ale staram się nadrobić zaległość z długiego weekendu. Co do dietki to dziś w przedtreningowym obcięłam ryz do 25g, ale nadal zastanawiam się czy to nie będzie miało jakiegoś niekorzystnego wpływu na treningi.
[...] Mozna sobie jeszcze utrudnic droge, gdzie w Power curl w fazie ekscentrycznej ruch bedzie trwal 4x dluzej niz w koncentrycznej, powiem jedno: power curl tak Cie sponiewiera ze z trudem sie bedziesz podciagal - sam sprobuj. PS. Z tym nazewnictwem zaawansowany to bym nie szarzowal. Osoba ktora cwiczy 10lat i dluzej moze byc nadal poczatkujaca!
Paweł Bo gadasz straszne głupoty i tyle. Jak chcesz ćwiczyć i ćwiczyć i nadal wyglądać chudziutko to prosze bardzo ale nie mów innych, że jak będą robić tak jak Ty to jest ok, tylko powiedz, ze nie masz sił zrobić coś porządnie i robisz po swojemu i bedzie ok. Bo patrzeć na coś w dalszej perspektywie właśnie na kilka miesięcy do przodu, a nie na [...]
[...] Łącznie nowy blok treningowy który zaczynam dzisiaj trwa 7 max 8 tygodni i znowu tygodniowy dealod ;-) W poprzednim bloku treningowym nacisk głównie był na plegar i klatę. Tym razem bierzemy się ostro za karabiby i klate :-) Nogi nadal często ale delikatniej z racji że fajnie reagują :-) /SFD/2022/4/19/2d17aa862c0e4affbc63827ef0acce6e.jpg
[...] szybkiej dostawy składników odżywczych do odbudowy mięśni i zapasu glikogenu wraz z lepszym wzrostem poziomu insulinopodobnego hormonu wzrostu. Spoko. Rozumiem. Pomimo to nadal uparcie jadam jajka na posiłek po treningu, ponieważ przez lata przyzwyczaiłem swój organizm do takiego zestawu. I to do tego stopnia, że być może w grę wchodzi [...]
[...] można wręcz mnożyć ;-) Jeżeli ktoś ma możliwość np. podciągania się xx razy z obciążeniem 30kg, a robi bez żadnego i to o połowę mniej, to tylko znaczy, że się opjerdala. Jeżeli po kilku latach treningów, nadal ćwiczy z dziecinnymi ciężarami, to znaczy, że co? Że się opjerdala :-) Zresztą co tu tłumaczyć - Jak jesz i ćwiczysz, tak wyglądasz.
[...] różnymi efektami:P Natomiast tak na poważnie 2,5 roku, gdzie zacząłem układać sobie diety, liczyć makrosy oraz zacząłem ćwiczyć NOGI!!:P Tak byłem typowym bocianem:P w sumie nadal jestem ale nadrobię:) Kiedyś była moda tylko na zestaw dyskotekowy klata łapy barki:P Myśle, że przez te 2,5 roku fajnie poznałem swój organizm stosując wszelakie [...]
Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28
