nadal

nadal czekam, poczta polska dziala jak dziala

[...] mad92madej marcinprostacki mateusz.polczyn mateusz.siergiej86 matrix_girll metadon1983 phex1337 pmikolap przemo666 rchc taniocha123 vexen1 whime windykacjagliwice zielay jeśli nie ma Cię na tej liście to wróć się na początek posta i zobacz czy dobrze sprawdzasz Jeśli nadal Cie nie ma to nie czekaj na zbawienie, tylko ślij do mnie mail.

nadal nie wiem czemu nie moge brac deki z teściem co jest przeciwskazaniem ?? moj kompel brał i teraz ma sie jak pokazac choc to był jego 1 cykl no ale on sie nie bał i bez rady innych testował sam na sobie a ja myslałem ze otrzymam pomoc na sfd.pl

[...] 1,1-średnio aktywny): wyszło mi 2257 kca. Myślę,że na początku od tego należy odjąć jakieś 200 kca , czyli będzie ok. 2000 kca. Mimo, iż w moich odczuciach zjadłam ogromne ilosci jedzenia, to nadal za mało kalorii. Jak na moje skromne zdanie białeczka też jest za mało, węgle i tłuszcze myśle, że są OK. Piszcie co myślicie i jakie macie uwagi.

nadal nie rozumiem ! niechze to ktos narysuje w paincie i wrzuci ( tylko zapisane jako jpg bo bmp jest duzo wieksze )

Tylko jak ten przeklęty brzuch zmniejszyć. Jak robię redukcję to owszem chudnę, ale z tych miejsc z których nie chcę, a brzuchal nadal jest duży. Podaj mi może te rodzaje spalaczy miejscowych, może akurat coś pomoże.

mnie tam nadal sie wydaje ze chyba cos zle mierzysz no ale ok :) grunt ze wyglada na wieksze

Jesli nadal chcesz wbijac to sam test i pod reka IA Dece, boldka sobie daruj.

leci jakieś hmb w tle czy nadal bez takich bajerkow ? %-)

[...] w połowie kciuka, ale cóż, trudno, nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Wszystko wraca na właściwy tor i tyle, stało się trudno. Lecę dalej. W diecie powolna obcinka nadal. Węgli mało, tłuszczu też, ale nie 0 :-) Aeroby od jutra zawsze po treningu siłowym całość, czyli 60 minut. Co do treningu ? Nie zamierzam robić dnia wolnego już do [...]

[...] nadmiar wody, którego w zasadzie nie ma za dużo. I z dnia na dzień będę dokładał kalorii z węglowodanów. Czyli taki przyśpieszony reverse :-) Czuje się nabity, kratka jest nadal ładna, prążki na nogach się trzymają, myśle że 2-3 dni vlcd i spokojnie miałbym tą forme którą miałem, ale nie zamierzam tego robić, czas się budować :-) Ale o tym w [...]

[...] dwa razy week. Nogi były podzielone na raz lekko raz ciężko. Ale po prostu kocham je trenować, a jak coś kocham to nie będę z tego rezygnował :-)%-) Zamysł treningu jest nadal taki jaki był. Cieżkie bazowe ćwiczenie na każdą grupę. Reszta freestyle, raczej z naciskiem na przedział ruchów 12-8. Zdjęcia jedzenia dam już jutro. :-) Siła powoli [...]

Dokładnie-szkoda-pewnie też byś już na żywo parę wywiadów przeprowadził. Ale nadal nic straconego-możesz to internetowo zrobić z ojanem-myślę,że ci nie odmówi a my będziemy strasznie ciekawi- jakie padna pytania i odpowiedzi. A pewnie, pewnie - trzeba będzie pomyśleć o takich wywiadach i z tobą Jurek też bym nagrał wywiad o historii polskiej [...]

Witam. Wie ktoś jakim cudem Cissus jest nadal szeroko dostępny na allegro?? Fitmax wypuszcza go jakos "pod stołem" czy sprzedający kupują za granicą..a może sprzedają placebo i bija kase na renomie?? Kupił ktoś może ostatnio? Z góry dzięki. Pozdro

Jestem załamana. Nie daję rady z ćwiczeniami siłowymi - ja po prostu części z nich nie daję rady poprawnie wykonać, a pompki to koszmar. Co mam zrobić? Mam próbować nadal czy zamienić je na coś innego - takie zwykłe ćwiczenia np. brzuszki, przysiady i inne ogólnorozwojowe jak na WFie niegdyś? Co robią kobiety, które nie dają rady z tymi [...]

[...] uwielbiam, ale liczac wczorajszy trening zrobilam ich w sumie z innymi cwiczeniami 102 i sie da%-). A waze 91kg!! to jest kwestia 'rozruszania' i systematycznych cwiczen-ja nadal jestem leszcz! wiec prosze bez tesktow typu: 'jestem zalamana' tylko doope w troki i robisz tyle ile dasz rade a nast razem bedzie lepiej!%-) Zmieniony przez - anister [...]

[...] to faktycznie ciąża (ja w to jeszcze nie wierzę, bo czekał mnie zabieg na macicy właśnie ze względu na niepłodność...) i nie będzie przeciwwskazań lekarskich chciałabym być nadal aktywna fizyczne. Z pewnością nie zrezygnuję z basenu, ale czy mogę ćwiczyć na bieżni np. wolniejszy marsz niż wcześniej, bo to daje mi kopa energetycznego i czuję się [...]

gut gerl };-) nie spiecz się za mocno %-) edit: i jeszcze zapomniałam o tym braku energii chciałam rzec, że ja jej nadal w sobie nie odnajduję, żeby zacząć jakikolwiek trening }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-23 13:02:02

[...] do momentu podbiegu pod górę. Tętno mi poszybowało i później to była raczej walka o tempo :-O Troszkę zwalało mnie z nóg jak musiałam zatrzymywać się na światłach, ale nadal szczerze chciałabym polubić bieganie :-)) dzień 47/68 MICHA: -ryż, wiórki, jaja, odżywka, masło TRENIO -cycu, kasza gryczana, masło, maliny -łosoś wędzony -cycu, oliwa [...]

Misworld jeśli nadal masz ochotę poespaniolić to : con mucho gusto ;-)(mieszkam w Madrycie od 10 lat