nadal

[...] odstawiamy do lodówki. Ja w lodówce trzymałam ok 15 min. Ciasto dzielimy na 6 kawałków i rozwałkowujemy na cienkie placki. Smażyłam po ok 1 min z każdej stron. Ciasto było nadal elastyczne ale lekko surowe. Dorzuciłam farsz, polałam sosem i wstawiłam na trochę do nagrzanego piecyka i gotowe. Ja zrobiłam trzy takie porcje. Jedną wczoraj na [...]

[...] się w słońcu. Miska standardowo nie dojedzona. W pracy do kurczaka i ryżu miało być awokado na podbicie tłuszczy niestety okazało się niedojrzałe i musiałam je wyrzucić. Napoje: woda i herbata (wypiłam trochę więcej niż wczoraj ale nadal mało) Warzywa: papryka, cebula, czosnek, cukinia /SFD/Images/2015/8/11/8f072092d0b142a183f9adc94844be5e.jpg

2015-09-30 DNT Miska Miska nadal imprezowa ale tym razem chociaż policzona Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidory, limonka Suplementy: magnez, glukozamina Grzechy: wino do kolacji, do sosu do sałatki dodałam łyżeczkę miodu /SFD/Images/2015/10/1/25f60ffe71274beab47409806cb81165.jpg 2015-10-01 Dziś trening wyjątkowo [...]

Dzięki halinae, nie robiłam na podwyższeniu. Poprotu brałam hantle i stawałam na palcach. Następnym razem spróbuję z podwyższeniem, a jak nadal będzie za słabo to spróbuję na jednej nodze

[...] zjeść z pół worka marchewki żeby miska mi się nie rozjeżdżała. Zupełnie inną kwestią jest to że posiłki mnie sycą, tzn. jem posiłek i niby już więcej nie mogę zjeść ale nadal mam ochotę coś zjeść. 2015-10-07 DNT Miska Nie popisałam się inwencją twórczą w pierwszych 3 posiłkach .... Napoje: woda, herbata, kawa, herbata z imbirem [...]

[...] Teraz po kilku dniach od wizyty, patrząc na trzeźno na tą wizytę (pomijając już to co usłyszałam) to wkurza mnie to, że mimo iż zwalniałam się z pracy, stałam w kolejce itp to nadal nic nie wiem konkretnego. Byłabym chyba w stanie przyjąć specyficzne poczucie humoru lekarza gdybym wyniosła z tej wizyty coś więcej niż kilka przykrych słów.

jakby co to pytaj - gdybyś miąła problem nadal ze zrozumieniem opisu ćwiczeń. Chętnie służę pomocą. Możesz pytać tu, możesz w podwieszonym temacie dotyczącym techniki wykonania ćwiczenia.

[...] +wit. E,wit. D Grzechy: parówki, które są w misce /SFD/Images/2015/11/17/3653d2b7eb514962a51475ed6ea937a9.jpg 2015-11-16 Udało się zrobić brzuch DNT Miska Miska nadal uboga Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory z puszki, groszek mrożony, kapusta kiszona Suplementy: magnez, fabroven, selen +wit. E,wit. D Grzechy: [...]

[...] selen +wit. E,wit. D, kwas foliowy Grzechy: kawałek sernika na zimno /SFD/Images/2015/12/3/cb30480a9fa54a47915bf80d2be11f4c.jpg 2015-12-03 Trening miał być wczoraj ale nadal trzymały mnie straszne zakwasy. Zdecydowanie nie lubię tego zestawu ćwiczeń. Trening A Tydzień 11 Dzień 16 Brzuch by Obli 10x każde ćwiczenie 5x każde [...]

Witam, to znowu ja (Fulgore2), tym razem odnalazłem swoje stare konto (jestem pewien iż wcześniej te same dane podawałem i konto było niedostępne) i będę z niego kontynuował dziennik (jeśli można). Widzę że dużo się pozmieniało na forum, ciężko się przyzwyczaić. Nadal trenuję tym samym systemem, ważę obecnie 87,5 KG. Po studiach przeprowadziłem [...]

Na odbloku nie czuć go za bardzo - nadal jestem senny i słabe libido.

To co może ktoś zacznie od nowa ten sam temat i zobaczymy co w końcu tak naprawdę kryje KA w sobie... Bo ja nadal nie jestem do niej przekonany... :P

[...] I NOWE WYTYCZNE Przyszedł taki czas w karierze redukcyjnego nowicjusza, że trzeba kilka rzeczy przeprogramować, zrobić inaczej, wyciągnąć wnioski z błędów. Cel nadrzędny to nadal - Redukcja nie liczą się dla mnie kilogramy tylko wygląd sylwetki i obwody waga jest jedną z wielu danych poglądowych Redukcje planuje ciągnąć jeszcze minimum 6yg, [...]

[...] trening, mimo to nie przeszkodziło mi się dobrze zniszczyć %-) Zacząłem mocno kontrolować przerwy przez co zwiększyłem mocno intensywność (?). W niektórych ćwiczeniach nadal udaje się progresować, w niektórych jakby siła leci w dół. TRENING 1. Rack był zajęty więc zrobiłem suwnicę - po ostatnich seriach ledwo z niej wychodziłem %-) 2. [...]

[...] ala, gymnema, bacopa, d3k2, o3, coleus przed snem wpadnie ashwa, saw palmetto, magnez i cynk teraz trzeba się wziąć za naukę @-) polak na urlopie.. Aha.. no i czekam nadal na wynik rezonansu dzisiaj dzwoniłem to mnie bardzo uprzejmie poinformowano że pani w recepcji mówiąc, że trzeba czekać 2tyg miała na myśli 14 dni roboczych a nie 2tyg [...]

DZIEŃ 2 - TEST REDOX - JASIEK Wypiski nadal na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby zobaczyć jak [...]

[...] przyszłego tygodnia jeśli chodzi o makro ale to dam info w poniedziałkowym podsumowaniu dwóch tygodni ;-) Wróciłem do suplementacji po ostatnich przebojach z brzuchem, który nadal boli. SOBOTA Pobudka o 7 rano.. w sobotę.. w dzień wolny no ale mus to mus i od tej 8 rano jak wyszedłem z domu to do godziny 15 rajd po sklepach z hydraulikiem, [...]

Alu, przyznam, pojechałeś mnie i moją niewiedzę dot. bezpośredniego zaangażowania. Ale to nadal nie jest ten sam wysiłek dla rąk jak przy mc.

Siemanko ! DamienFreels - 19 wpisow = 19serii :-D kiedy najblizszy start? tego nie wiem, klopoty ze zdrowiem sa nadal ale o tym zaraz ;-) K2J56CAB - 200kg na maszynie ? peknie 220 w ciagu 4tyg :-D bo na sztandze to chyba nigdy tyle nie j**ne %-) choc bym chcial %-) gnidusek - mialem w planie cyknac jakies foto, ale jednak te 19 serii to chyba [...]

[...] tsh, mocz, morfologia, alt,asp itd. - zaj**iste wyniki. A mowia ze koks szkodzi %-) %-) %-) Jak kogos ciekawia szczegoly to moge wkleic wyniki dokladne. Jedynie nadal jest gigantyczny wynik glukozy w moczu - nie maja doktory pojecia skad taki wynik. W poniedzialek robia mi test - 75g glukozy / 2h. Jesli wynik wyjdzie w normie to [...]